Cuando estamos recién enamorados, no esperamos tener ningún conflicto. Pero eventualmente tendrás tu primera pelea en una relación. Aquí se explica cómo manejarlo.
Durante la fase de luna de miel con tu pareja, es difícil creer que alguna vez llegarás al momento en que no estarás de acuerdo. ¿Cómo podrían pelear ustedes dos? ¡Estás enamorado y no puedes imaginar la primera pelea en una relación!
Con el tiempo, la fase de luna de miel disminuirá lentamente y las diferencias reales comenzarán a mostrarse. Esto no es algo malo; todos somos diferentes, y es probable que ocurran discusiones. Puedes tener diferencias en tu relación y permanecer feliz y enamorado.
Pero lo importante es que juntos usen la discusión como una herramienta para mejorar su relación.
15 cosas que hacer después la primera pelea en una relacion
Si desea hacer del conflicto una herramienta positiva, debe aprender no solo cómo discutir, sino también qué hacer. después un argumento. Después de un desacuerdo es cuando puedes formar soluciones constructivas que mejorarán tu relación. Entonces, tener peleas es normal y sucederá.
Aquí le mostramos cómo usar su primera pelea en la relación como una forma de ayudar a su relación y resolver problemas antes de que se agranden. Porque no todas las peleas son malas.
1. No te asustes
Sí, acabas de tener tu primera pelea. ¿Pensaste que nunca estarías en desacuerdo con tu pareja? Las peleas ocurren en las relaciones, pero no significan que tu relación esté condenada al fracaso. Todo esto significa que tienes una diferencia de opiniones sobre un tema y necesitas hablar de ello.
No tiene sentido entrar en pánico. Cuando entras en pánico, reaccionas de forma exagerada y tomas decisiones puramente por emoción.
2. No le des la espalda a tu pareja
No tenemos dos años. Probablemente nada te gustaría más que darle la espalda a tu pareja, pero esto no es una señal de madurez.
En todo caso, esto muestra su incapacidad para comunicar sus sentimientos a su pareja. Empuje a través de esto y haga todo lo posible para decir cómo se siente abiertamente, con la intención de expresarse en lugar de tratar de herirlos con sus palabras.
3. Darse *un poco de* espacio
Si fue una discusión acalorada, dense un poco de espacio. Ahora, no deberías darles días y días de espacio, eso no ayudará. no quieres hablar de eso días más tarde cuando todo haya pasado.
Cuando se haya calmado *ya sea en un par de horas o después de una buena noche de sueño*, vuelva a acercarse a su pareja y vea si quiere hablar sobre eso.
4. Extiende la rama de olivo
Alguien debe dar el primer paso después de la primera pelea en la relación; puede que seas tú o no. Pero alguien habrá que volver a abordar el tema.
Si crees que es el momento adecuado, haz el primer movimiento y extiende la rama de olivo. No es necesario que hables de ello de inmediato; un abrazo puede ayudar a aliviar la tensión.
5. No digas simplemente “lo siento”
Decir “lo siento” no significa mucho a menos que venga con algún tipo de acción o solución. Si les gritaste, por ejemplo, no puedes simplemente decir: «Lo siento».
En cambio, después de disculparte, explica qué significa tu disculpa y cómo cambiarás. no lo olvides; tendrás que estar realmente a la altura de tus palabras.
6. Escucha a tu pareja
Si quieres resolver este conflicto después de la primera pelea en tu nueva relación, siéntate con tu pareja y escucha cómo se siente. Necesitan expresarse sin que te enojes o juzgues. Simplemente escuche su versión de la historia y luego, cuando sea su turno, hable.
7. Reconoce cualquier daño que hayas causado
Había dos de ustedes en la discusión, ¿verdad? Claro, tu pareja puede haber estado equivocada, pero probablemente tampoco eras un ángel.
Por lo tanto, si hay algo que debe reconocer, asuma la responsabilidad por ello. Si dijiste algo hiriente hacia tu pareja, reconócelo.
8. Si vuelven a abordar el tema, no te alejes
Tu pareja puede volver a hablar contigo sobre el problema después de un par de minutos de calmarse. Y estos son ellos extendiendo la rama de olivo.
Se necesita mucho para que alguien se trague su orgullo y ego, y se humille para dar el primer paso, y no debes alejarte si te tiende la mano.
9. Comparta su versión de lo sucedido, pero sin echar la culpa
Debes escuchar a tu pareja y su versión de la historia, pero también debe escuchar tu versión y cómo te hizo sentir la discusión.
Pero lo más importante es que no eches la culpa y los señales con el dedo. Simplemente expresa cómo te hizo sentir la primera pelea de pareja.
10. Evite dar golpes bajos y jabs
Es fácil usar golpes bajos e insultos contra tu pareja durante la primera pelea en una relación. Quieres salir como el ganador, y esta táctica es cuando no quieres asumir la responsabilidad de tus propias acciones.
Los golpes bajos y los jabs no mejorarán la situación; solo hará que tu pareja se sienta mal consigo misma.
11. Mira la raíz del problema
Después de que todo se haya calmado desde la primera pelea en la relación, es importante echar un vistazo a la verdadera raíz del problema.
No fue que tu pareja se olvidó de comprarte los limones que pediste; hay algo más profundo detrás de esto. Siéntate con tu pareja y profundiza en el verdadero significado de lo que está pasando.
12. Es hora de buscar una solución
Después de tu primera pelea en la relación, probablemente estés un poco alterado. Que tiene sentido. Pero esto no significa que debas dejar el problema a un lado y vivir tu vida.
Encuentra una solución para este problema con tu pareja, o de lo contrario seguirá surgiendo.
13. La planificación preventiva ayuda
Tal vez tu primera discusión no sucedió exactamente como te gustaría. Tal vez hubo muchos más gritos de los necesarios.
Si ese es el caso, es importante que usted y su pareja busquen métodos preventivos. Podría ser evitar ciertas palabras desencadenantes o saber cuándo retroceder cuando las cosas se están poniendo demasiado calientes.
14. Si el tema sigue surgiendo, considere un consejero de relaciones
Habrá muchas peleas en las que nunca más volverás a discutir el tema. Pero luego habrá algunas cosas que volverán a ocurrir varias veces después de tu primera pelea.
Si esto sucede y no puede encontrar una solución, busque un profesional. Ellos tienen las herramientas para ayudarlo a tomar el camino correcto.
15. No, no necesitas tener sexo de reconciliación
Has visto suficientes comedias románticas para saber que después de una pelea, las parejas tendrían sexo caliente y humeante. Pero eso no es algo que debas hacer.
Si no tiene ganas de tener relaciones sexuales con su pareja, no necesita tenerlas. Pero hazles saber que los amas y los cuidas, dales un abrazo o diles que los amas.
Cómo manejar los conflictos de la manera CORRECTA después de tu primera pelea
La mayoría de la gente odia pelear porque piensa que daña su relación. Sin embargo, eso no es necesariamente cierto. Él poder ser cierto, pero no siempre.
Lo que necesita saber acerca de los conflictos es que es un proceso natural. Siempre que tienes dos o más personas juntas, es inevitable tener diferencias de opiniones. Entonces, solo necesitamos aceptarlo como un hecho de la vida en lugar de tratar de dejarlo atrás o pretender que no existe.
Entonces, el conflicto en sí mismo no es inherentemente bueno ni malo. lo que importa es cómo la gente maneja el conflicto. A la mayoría de las personas no se les enseña cómo manejar una pelea de manera efectiva, y es por eso que la mayoría de la gente odia tener cualquier tipo de conflicto.
¿Qué es exactamente el conflicto en una relación?
Cuando la mayoría de las personas escuchan esa palabra, piensan en «luchar». Pero tener un conflicto no significa que tengas que pelear en tu relación. Pelear es negativo porque están compitiendo entre sí para “ganar” y tener “la razón”.
Pero todo conflicto realmente es esto: percibido objetivos incompatibles.
En otras palabras, ambos piensan que quieren cosas diferentes. El énfasis en la palabra «percibido» significa que en realidad podrías estar de acuerdo, pero no lo sabes.
¿El conflicto siempre es destructivo para una relación?
Lo crea o no, el conflicto puede ser productivo. Eso puede sonar muy difícil de creer, especialmente después de la primera pelea en una relación, pero es verdad. Pero, por supuesto, puede ser destructivo. Y he aquí por qué.
Primero, pelear de manera equivocada aumenta la tensión en una relación. Hace que ambas personas se pongan a la defensiva y sientan emociones como desconfianza, ira y estrés. Cuando esto sucede, o continúa durante mucho tiempo, puede crear mucho resentimiento en ambos lados. Eventualmente, puede arruinar las relaciones.
Pero si maneja el conflicto de la manera correcta, puede ser productivo para su relación. De hecho, puede mejorarlo y hacerlo mejor. Sin embargo, no puedes pelear cuando estás enojado. En su lugar, debe calmarse para poder hablar con calma y racionalmente para resolver sus problemas.
Cuando te estés calmando, debes mirarte a ti mismo y a tus emociones. Es un momento en el que debe comprender por qué ve las cosas de la manera en que las ve y por qué se siente de la manera que se siente. Una vez que comprenda esto, puede compartir su perspectiva con su pareja, y ellos deberían hacer lo mismo.
Las buenas y malas formas de pelear en una relación.
La mayoría de las personas tienen una forma dominante de “luchar” y abordar los conflictos. Muchos de ellos son muy tóxicos para una relación y deben evitarse. Mirémoslos.
1. Competir
Este estilo es casi siempre destructivo para una relación, ya sea la primera pelea o la centésima. Cuando alguien tiene este enfoque, ve a su pareja como su “enemigo”. Sienten que necesitan “ganar” la discusión contra su oponente.
Pero cuando haces esto, realmente estás luchando contra ti mismo, aunque no lo parezca. Deben verse a sí mismos como un equipo, no como dos competidores individuales. Cuando lucháis unos contra otros, nada se resolverá.
2. Evitar
Este tampoco es un enfoque saludable. Es comprensible que la mayoría de la gente quiera evitar pelear. Pero cuando haces eso, nunca resuelves ningún problema. Y eso no significa que se vayan.
Cuando evitas tus problemas, simplemente se acumulan con el tiempo. Entonces, un día, hay demasiados problemas que no se solucionaron, por lo que parece que es imposible resolverlos todos.
3. Complaciente
Esto ocurre cuando una persona simplemente se rinde ante la otra y la deja “ganar”. Ahora bien, esto no siempre es una mala idea. Depende de la situación.
Por ejemplo, si sales a cenar con tu jefe y tu cónyuge, no vale la pena pelear frente a tu jefe. Entonces, deberías ceder por el momento.
Pero si esta es una estrategia que se usa todo el tiempo, entonces puede ser destructiva. Especialmente si siempre es la misma persona la que cede. Con el tiempo, se desarrollará un resentimiento por no haber satisfecho nunca sus necesidades.
4. Comprometerse o colaborar
Estos son los mejores dos estilos para usar en cada pelea de relación, y no solo en la primera. El compromiso ocurre cuando ambos dan un poco y reciben un poco. Ambos hacen un compromiso y se encuentran en el medio. Aunque nadie obtiene exactamente lo que quiere, al menos es una estrategia justa.
Colaborar es cuando observa todos los problemas subyacentes involucrados y trata de complacer a ambas personas. De esta manera todo el mundo es feliz. No es fácil de hacer, pero en la siguiente sección, describiremos los pasos que debe seguir para hacerlo.
Pasos para resolver los conflictos de la manera correcta
Como puede ver, desea intentar utilizar este enfoque de colaboración en el futuro. Ahora que ya pasó la primera pelea en su relación, aquí le mostramos cómo aprender a colaborar y pelear de una manera que sea productiva para usted, su pareja y la relación, cada vez.
1. Identifica tu problema y necesidades insatisfechas
Ambos deben ponerse de acuerdo sobre el problema central. Luego, ambos tienen que presentarse mutuamente cuáles son sus necesidades insatisfechas. ¿Qué es lo que desea que suceda? ¿Qué te parece una buena solución?
2. Haz una cita para hablar
Programe un tiempo para sentarse juntos y hablar sobre el problema y encontrar soluciones. Puede sonar tonto programar un momento para hablar, pero ayuda a que ambos se responsabilicen.
3. Describe tus problemas y necesidades
Dado que ambos han examinado sus necesidades individuales, deben presentárselas a su pareja para que pueda escuchar y tratar de entender lo que quiere.
4. Considere el punto de vista de su pareja
No te centres solo en tus necesidades. Realmente necesitas ser un buen oyente y tener empatía al escuchar a tu pareja. Véalo desde su punto de vista y dígales cómo se siente al respecto.
5. Negociar una solución
Ahora que tiene todo sobre la mesa, debe encontrar una solución con la que ambos estén contentos. Siga hablando hasta que esté completamente satisfecho.
6. Cumple con tus acciones
No basta con hablar y encontrar una solución después de una pelea en la relación. En realidad, tienes que seguir adelante con la adopción de medidas. Ahora que ha tenido su primera pelea, aprender a cambiar su comportamiento en el futuro es clave para seguir adelante con las soluciones acordadas mutuamente.
Tener la primera pelea en una relación es inevitable. Es algo que es inevitable. Pero no solo puede decidir cómo manejará las consecuencias, sino que también puede manejar mejor los conflictos en el futuro ahora que sabe la forma correcta de hacerlo.