7 Consejos para abrir los ojos sobre cómo sobrevivir a un matrimonio sin sexo

La intimidad importa mucho más en un matrimonio de lo que la gente cree. Averigua cómo puedes recuperar tu ritmo sensual con estos consejos.

Hay múltiples razones por las que muchas parejas casadas terminan sin tener sexo por largos períodos de tiempo. Ya sea por semanas, meses o años, no se puede negar que el no tener relaciones sexuales tiene un efecto negativo en la salud mental y física de ambas partes.

No voy a pretender ser un experto en por qué las parejas caen en los surcos sin sexo. Sin embargo, después de hablar con varias parejas casadas, he llegado a la conclusión de que hay muchas razones por las que esto tiende a suceder. Las enfermedades, los problemas físicos, las tensiones externas como el trabajo y las finanzas, el no tener tiempo, el aburrimiento, el centrarse en los niños y en la gestión de la casa, el no ser excitado por tu pareja y demás, todos juegan un papel en los matrimonios que no tienen sexo.

Según un artículo que apareció en la página web del Wall Street Journal, «Cuando los terapeutas sexuales hablan de un matrimonio no sexual, se refieren a una pareja que tiene relaciones sexuales menos de 10 veces al año».

Si estás en una relación comprometida, y sólo tienes sexo menos de una docena de veces al año, sin duda estás en una rutina sexual. No está bien descuidar el sexo en un matrimonio, sin importar el tiempo que hayan estado juntos o lo ocupados que estén. Por malo que parezca, un matrimonio sin sexo es un indicio evidente de un matrimonio muerto o en extinción. Tienes que hablar con tu pareja sobre esto y hacer algunos cambios muy necesarios si quieres mejorar tu vida en general.

Cómo darle la vuelta a tu matrimonio sin sexo

Si no sabes qué hacer o por dónde empezar, aquí tienes 7 posibles opciones para que las pruebes. Ten en cuenta que varias de las ideas están realmente ahí fuera, pero a la hora de la verdad, no hay nada de malo en probar métodos extremos.

#1 Hable con su pareja. Abordar el tema de tener más sexo no es fácil, pero tienes que armarte de valor para hacerlo. No lo trates como un tabú. Estás inundado de sexo por donde quiera que mires. Desde los carteles hasta los videos musicales y los anuncios de las revistas, el sexo es frecuente en nuestra cultura. Aún así, no eres la primera persona que dice que es difícil hablar de sexo con tu pareja.

Puedes darle un suave pero honesto ir empezando con, «Sabes cuánto te amo pero hay algo que tenemos que discutir». Una vez que superes el obstáculo inicial de abordar el tema, las palabras, y con suerte las acciones, fluirán más fácilmente.

#2 Ir a la terapia. Si has hablado con tu pareja sobre esto y aún no ves ningún cambio, entonces es hora de sacar las armas grandes. No hay que avergonzarse de obtener ayuda de un tercero, y en este caso, es hablar con un terapeuta sexual profesional.

Él o ella estará muy familiarizado con el problema al que se enfrenta, y puede ofrecer una salida segura y privada desde la que expresar sus emociones y volver al camino de una vida sexual sana. Desde charlas sobre sexo hasta juegos y pequeños proyectos en los que podéis trabajar juntos, un terapeuta sexual podrá ayudar mucho más que si os sentárais en casa y lo coméis todo solos.

#3 Resuelve verte bien. Verse y sentirse bien es un gran factor cuando se trata de cuán activa puede ser tu vida sexual. Cuando no estás en forma y no te sientes sexy, tu líbido baja significativamente y no estás muy obligado a ponerte en forma. La vergüenza de no ser atractivo y no estar lo suficientemente en forma para un retozo puede ser anulada si haces algo al respecto.

Cuanto más sano y en forma estés, más probable es que te sientas y actúes como el conejo de Energizer en la cama. No sólo eso, cuando bajes unos kilos y tonifiques los trozos que se mueven, tu nivel de confianza se disparará y estarás ansioso por irte.

Coma bien y haga sesiones de ejercicio de 30 minutos varias veces a la semana. Ya sea que encienda un video de ejercicios y se ejercite en su sala de estar o salga a trotar rápidamente, no tiene excusa para no verse y sentirse sexy. Todo lo que se necesita es un minúsculo esfuerzo, y estarás luciendo y actuando como un adolescente en poco tiempo.

#4 tienen noches de citas. Otra forma de reintroducir el sexo en tu matrimonio es empezar a tener citas de nuevo. Tal vez una de las razones por las que el sexo se ha esfumado es porque hay una falta de intimidad entre ustedes dos. El trabajo, los niños, los matices cotidianos y demás son los responsables de quitarle tiempo a su pareja. No está bien descuidar la relación más importante que tienen, así que hagan un esfuerzo para rejuvenecer su intimidad tratándose de un tiempo lejos de la realidad.

Ya sea que vayan al cine juntos, a una cena elegante o a un yogur helado, haz el esfuerzo de pasar tiempo y experimentar cosas juntos. Tómense de las manos, hablen sobre su día y trabajen en la conexión que alguna vez tuvieron con su cónyuge.

#5 Darse permiso para fantasear. Si los consejos anteriores fallan, intente recurrir a la fantasía con otros en la cama. Muchas parejas y psicólogos argumentarán que esto hará más daño que bien, y que está clasificado como una forma de engaño. Sin embargo, al final del día, si ambas partes consienten y si puede ayudar a reavivar su vida sexual, entonces ¿por qué no darle una oportunidad?

Si les resulta difícil excitarse el uno al otro, ¿por qué no imaginan hacer el acto con otra persona mientras están en la cama con su cónyuge? Si tienes dudas, simplemente mira este método como una forma de juego de roles. Después de un par de veces, empezaréis a sentiros más cómodos haciendo el amor de nuevo, y con suerte podréis volver a excitaros el uno con el otro.

#6 Invitar a un tercero a entrar. Quizás la razón por la que tenéis un matrimonio sin sexo es porque ambos estáis aburridos de cómo son las cosas. Si no quieren tener aventuras extramarciales, ¿por qué no invitan a un tercero a su cama? Por poco convencional que parezca, cada vez hay más gente que se sube al carro.

Hacer un trío es una gran manera de darle sabor a tu matrimonio sin sexo, y te dará la oportunidad de vivir una fantasía que muchas personas son demasiado tímidas para intentar. Ya sea que termines contratando un acompañante profesional con clase, convenciendo a un amigo para que te eche una mano o conociendo a una persona de mente abierta en un sitio de citas, prueba este método a medida, si ambos se sienten cómodos haciéndolo.

#7 Matrimonio abierto. Por último, pero no menos importante, es la opción de convertir tu matrimonio monógamo en uno abierto. En pocas palabras, un matrimonio abierto significa que ambas partes consienten en que su pareja tenga relaciones sexuales con otras personas. Si puedes controlar tus celos, lo bueno de esto es que puedes crear tus propias reglas. Puedes dejar claro que ambos no pueden acostarse con amigos, sólo pueden hacerlo una vez al mes, nunca pueden traer a una pareja sexual a casa, y así sucesivamente.

Un matrimonio abierto les dará a ambos la oportunidad de explorar sexualmente con otras personas, pero manteniendo intacto el vínculo emocional de ser marido y mujer. La idea de estar en un matrimonio abierto está ganando popularidad de forma lenta pero segura. Incluso la superestrella de Hollywood Will Smith y su esposa se dice que están en un matrimonio abierto.

Todos somos humanos y tenemos una necesidad primordial de tener sexo. Lo último que deberíamos hacer es privar a nuestros cuerpos y mentes de algo tan natural como hacer el amor. Por desagradable que sea, tienes que agarrar al toro por los cuernos, si estás en un matrimonio sin sexo.

No ser tocado físicamente y placentero por su cónyuge le hará más daño que bien, ya que afectará negativamente su humor y autoestima. Así que no esperes ni un segundo más y haz lo que puedas para volver a estar en contacto con tu cónyuge.

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