Si te preguntas por qué me siento tan sola, entonces el único que puede cambiarlo eres tú. Averigua qué es lo que lo impulsa para que te sientas realizado.
La triste realidad es que dejamos este mundo de la misma manera que entramos en él, solos. Entre la entrada y la salida, sin embargo, estamos conectados para crear conexiones, ayudarnos a pasar por este viaje, y darnos apoyo unos a otros. Fácil en concepto, pero no es simple para cada tipo de personalidad.
Para algunos de nosotros, sentirse seguros e incluidos no es fácil. Sentirse solo no es una sensación poco común a veces, especialmente cuando hay una pérdida de vida. Sin embargo, si te preguntas continuamente por qué me siento tan solo, puede que haya algo más en tu interior que te lleve a sentirte solo.
8 cosas que te hacen preguntar, por qué me siento tan sola
Típicamente, cuando las personas se sienten continuamente solas, incluso cuando tienen gente en su vida, hay una fuerza interna detrás de sus sentimientos. Tanto si te sientes solo después de una gran ruptura, como si no hay ninguna razón, el único que puede cambiar tus sentimientos de soledad eres tú.
Aprender a estar bien con la soledad es la clave para no estar solo. La realidad es que sentirse solo rara vez proviene de no tener a nadie en tu vida, sino alguna otra fuerza impulsora. Aquí hay algunas razones por las que sigues preguntando… ¿por qué me siento tan sola?
#1 Tiene un trastorno subyacente del estado de ánimo . Hay veces en que las personas tienen un trastorno subyacente del estado de ánimo que les predispone a sentirse ansiosos y deprimidos. Cuando se está deprimido, es difícil sentirse menos perdido y solo. El sentimiento de desesperanza es una de las mayores fuerzas motrices de los sentimientos de soledad.
Por eso las personas que tienen depresión pueden estar rodeadas de cientos de personas en su vida, y aún así sentirse solas. Si usted se pregunta continuamente – por qué me siento tan solo – entonces puede valer la pena hablar con un consejero para ver si un trastorno del estado de ánimo está en el centro de sus sentimientos.
#2 No puedes dejar ir el pasado . Si tuviste una pérdida en el pasado que parece que no puedes superar, entonces puede mantenerte atascado sintiéndote solo. Ya sea una ruptura o la muerte de alguien importante en tu vida, si mantienes ese lugar lleno de recuerdos, entonces te impide llenarlo de amor y de otras personas.
Aferrarse a las viejas relaciones te hará sentir casi con toda seguridad como si algo faltara, y te sentirás solo sin importar a quién tengas en tu vida. Tienes que afligirte, racionalizar e intentar avanzar para poder llenar ese espacio vacío y solitario con amor y plenitud.
#3 No sabes quién eres . Hay momentos en la vida en los que nos despertamos sintiéndonos falsos. Si siempre has dejado que otras personas te digan quién y qué eres, entonces nunca estás realmente seguro de lo que es real y lo que se crea en tu mente.
A veces, no tener ni idea de lo que quieres ser o de quién eres, puede llevarte a sentimientos de soledad. Si ni siquiera te conoces a ti mismo, entonces ¿cómo puedes sentirte seguro en cualquier relación? Si te sientes solo, puede que sea el momento de hacer un balance y evaluar quién eres y quién quieres ser.
#4 Nunca haces lo que quieres. A veces sentirse solo es realmente sentirse insatisfecho. Si eres un soñador que se siente atascado y como si nunca estuvieras avanzando, eso puede sentirse como un aislamiento. Sentirse atascado puede llevar a la desesperanza y a un sentimiento de estar solo y solitario.
Si quieres dejar de hacer la pregunta – por qué me siento tan sola – puede implicar que sigas con tus sueños y dejes de estar atascada por tus propias limitaciones mentales. Las personas que siguen adelante no tienen tiempo para sentirse solas; se están superando a sí mismas y están trabajando para ser la persona feliz que desean ser.
#5 Sientes lástima de ti mismo. Hay veces que podemos quedarnos atascados sintiendo lástima de nosotros mismos como el mundo nos ha hecho mal. Cuando te sientes negativo sobre tu vida y te revuelcas en tu propia autocompasión, es difícil sentirse amado y realizado.
También puede conducir a la autosabotaje y a alejar a la gente, incluso cuando están dispuestos a estar ahí para ti. Si siempre buscas el lado oscuro y dices «pobre de mí», puede que eches de menos a la gente que se esfuerza al máximo por amarte y estar contigo.
#6 Estás demasiado vigilado. Si has sido herido en el pasado, puedes estar creando una profecía autocumplida de estar solo. No queriendo ser herido en otra relación, puedes estar alejando a otras personas inconscientemente y luego diciéndote a ti mismo, «Mira, a nadie le importo».
A veces podemos ser nuestro peor enemigo. Si te sientes solo, puedes estar creando la soledad por tu cuenta al no dejar entrar a la gente, al alejarla o al crear un drama para destruir las relaciones cercanas de las que intentas protegerte.
La realidad es que no te estás protegiendo de nada más que de la felicidad. Tienes que ser vulnerable para ganar cercanía, y si no estás dispuesto, puedes quedarte estancado sintiéndote solo para siempre.
#7 Estás usando vicios para llenar la soledad, pero no funcionan . Las personas que se sienten solas, típicamente, usan los vicios para sentirse menos solas. Cosas como el ejercicio compulsivo, las drogas y el alcohol son todas formas en las que la gente detiene los sentimientos de soledad sin sentir nada.
El problema es que los vicios sólo te mantienen atascado en tus sentimientos de soledad. Al salir, te despiertas sintiéndote un poco menos humano, gastado y vacío. Si quieres dejar de sentirte solo, deja los vicios y trata de vivir totalmente en el mundo sin muletas.
Puede ser más difícil, pero pronto aprenderás que no puedes ocultar los sentimientos de soledad haciéndote el vacío.
#8 Eres adicto a los medios sociales. Los medios sociales son una gran herramienta para ayudar a la gente a conectarse… ¿o no? Hay algunas personalidades que simplemente no están hechas para sitios de medios sociales como Facebook. Ser adicto a tener una vida cibernética puede estar alejándote de tu vida real.
Si siempre estás comparando tu vida con la de otra persona debido a sus fotos de fiesta y felicidad, lo que no te das cuenta es que nadie publica fotos de sí mismo cuando se siente solo y triste.
Todos nos sentimos así a veces. Además, si estás creando una fachada de felicidad al mundo exterior, entonces no estás siendo tu yo genuino y puedes estar comparándote con la persona imaginaria que has creado en línea y sintiéndote mal por no ser realmente ellos.
¿La respuesta? Deja Facebook y haz algunos «amigos de verdad». Deja de ser un espectador y sé un participante en la vida.
Los sentimientos de soledad no se refieren a no tener a nadie en tu vida. Sentirse solo viene de dentro. Puedes estar literalmente rodeado de amor, y cientos de personas en tu vida y aún así sentirte solo si te mantienes mentalmente allí.
La clave es averiguar lo que está impulsando sus sentimientos y superarlos sin vicios. Sólo tú puedes sentirte realizado, y entonces dejarás de preguntarte: ¿por qué me siento tan solo?
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