En lugar de desperdiciar y sentir lástima por ti mismo después de una ruptura, lee estas 8 maneras de cómo salir de tu fiesta «SLUMPer» y mantente ocupado! Por Charley Reid
Romper nunca es divertido, y a menudo puede parecer que todo tu mundo se ha acabado. No importa si eres tú el que ha sido abandonado, o si eres tú el que lo ha hecho, el dolor que sufres es difícil, no importa qué.
La mayoría de nosotros tendemos a dejar de vivir nuestras vidas habituales después de una ruptura, y terminamos sólo enfurruñados y sintiendo lástima por nosotros mismos. Pero en lugar de ceder a tus emociones, y andar por ahí sintiendo lástima por ti mismo, deberías abrazar a la «nueva» tú y mirar todos los aspectos positivos que surgen de estar recién soltero.
Cómo mantenerse ocupado después de una ruptura
Si estás pasando por una ruptura difícil y sientes que estás estancado en una rutina, prueba estos 8 consejos para recuperar el ánimo.
#1 Entrenamiento. ¿Recuerdas la vez anterior a que tuvieras una relación? ¿Recuerdas el tú soltero que existía antes de que empezaras a salir con el «qué es su cara»? Eras proactiva en mantener tu apariencia porque querías que los potenciales pretendientes te encontraran atractiva.
Cuando por fin te metiste en una relación, te sentiste cómodo, empezaste a pedir más pizza, a acurrucarte en el sofá, y poco a poco tus entrenamientos se volvieron menos importantes. Todos hemos pasado por eso. Pero ahora estás soltero de nuevo y es hora de que dejes de sentir lástima por ti mismo! Empieza a ser la mejor versión de ti que hay.
¡Deja la pizza, el helado y el pastel! Ve al gimnasio, da un paseo afuera, averigua cómo hacer el plan de ejercicios de Kanye. ¡Sólo vuelve a ponerte de pie y ponte en forma!
#2 Permítete un, y sólo un, buen llanto. Si tienes que morar y enfurruñarte y hacer la fiesta de la compasión que obviamente quieres hacer por ti mismo, bien. Pero, ¡sólo puedes hacer una fiesta de lástima! ¡Eso es todo! Así que si debes, tómate tiempo para tener un buen, profundo y apasionado llanto.
Deje que esas obras hidráulicas rueden por su cara, llore tanto que se le atasque la nariz y se ponga todo mocoso y asqueroso. Asegúrate de tocar canciones tristes de Adele o Sia, mira «El Club de las Primeras Esposas» mientras comes una pinta de helado de menta con chispas de chocolate, y disfruta.
Rodar en todas esas profundas emociones. ¿De acuerdo? Y una vez que hayas llorado todo lo que puedas, una vez que hayas derramado todas las lágrimas que tu pequeño y lamentable yo pueda derramar, levanta tu trasero, ve a tu baño, enciende el agua caliente y toma una ducha o un baño de burbujas inmediatamente. Límpiate y deja que todo se vaya por el desagüe. Tu fiesta de lástima ya ha terminado, ¡y es hora de limpiar el desorden que eres!
#3 Prueba algo nuevo. ¿Siempre has querido probar una clase de cerámica? ¿Has pensado en unirte a una clase de arte? ¿Has pensado en probar el yoga caliente porque viste un folleto sobre ello en el centro? No importa si sólo sabes dibujar una figura de palo, o si ni siquiera puedes tocarte los dedos de los pies. Llévate a tu mejor amigo contigo si es necesario, lo que sea para salir de tu puerta y entrar en el mundo, hazlo.
Puede ser intimidante, pero también relajante. Será una curva de aprendizaje. Conocerás a gente nueva, y te sorprenderás a ti mismo de formas que probablemente ni siquiera sabías que podías. ¡Chop chop, el tiempo es una pérdida!
#4 Viajes. ¡Viajar es terapéutico! Es emocionante, y también es una gran manera de recordar todas las grandes cosas que la vida tiene para ofrecer, en lugar de desperdiciar las tuyas sintiendo lástima por ti mismo porque un tipo rompió contigo. Si siempre has querido conducir a través del país, o viajar a Europa, o ir de safari a África, no hay mejor momento que el presente.
Deja de pensar que tu vida se está acabando, que nunca encontrarás a alguien o que nunca te casarás. Ve y recuérdate a ti mismo cuáles son los verdaderos problemas. Mira los verdaderos problemas a los que se enfrenta la gente, como no tener agua potable o comida en la mesa o un techo sobre sus cabezas. Tus problemas de relación se sentirán triviales comparados con los que otros tienen que enfrentar diariamente. Viajar ayudará a limpiar y rejuvenecer tu mente, cuerpo y alma.
#5 Crtl+A, luego borrar. Probablemente no te guste este, pero debes borrar a tu ex de todas tus cuentas de medios sociales. Todas esas sesiones de acecho nocturnas que has estado haciendo, leyendo comentarios que la gente está escribiendo en la pared de tu ex, o viendo en qué fotos lo están etiquetando… Nada de eso es saludable. De hecho, está al límite del acecho.
Sé que puede parecer que estarás desconectado para siempre del mundo de tu ex, y que no sabes cómo puedes sobrevivir, pero te prometo que una vez que empieces a borrar, no te lo pensarás dos veces a la hora de comprobar el perfil de tu ex. No tendrás que pasar por el segundo dolor de cabeza de saber que tu ex ha seguido adelante y está en una nueva relación. Guarda ese conocimiento para cuando estés tan por encima de tu ex que ver esa sonrisa familiar no le hará nada a tus emociones.
#6 Querido diario. Si tienes tantos sentimientos y pensamientos sobre tu ex, coge tu viejo bolígrafo y papel, y empieza a escribir tus sentimientos. Esto no significa que tengas que escribir una novela de Jane Austen, pero ayuda cuando puedes reflexionar sobre cómo te sentiste en cierto momento de tu vida. Además, cuando finalmente superes lo de tu ex, un día te encontrarás sacando tu diario del polvoriento estante y leyendo lo que escribiste. También te encontrarás sonando bastante patético y te reirás de lo ridículo que eras. Pero ese es el punto.
Un día te darás cuenta de lo tonto que eres por una relación fallida que obviamente no fue y no está destinada a ser. Si no me crees cuando digo que escribir tus sentimientos es una buena manera de superar a tu ex novio o novia, entonces piensa en todas las canciones que Taylor Swift ha inventado sobre los chicos con los que ha salido y cómo no ha funcionado? Como dice T-Swift, ¡simplemente sacúdelo, sacúdelo!
#7 No consigas el rebote. Sé que algunas personas creen que la mejor manera de superar a alguien es ponerse debajo de otra persona. Si eres recién soltero, también eres frágil, sensible, y probablemente no piensas tan claramente como deberías.
Si te enganchas con The Rebound, esto es lo que pasará: Pensarás en tu ex cuando te beses, llorarás en silencio mientras The Rebound te toca porque te recuerda algo lindo que tu ex solía hacer, estarás nerviosa porque la única persona con la que has estado remotamente medio desnuda es tu ex, y te sentirás violada o algo así porque The Rebound no es tu ex. Lo que es peor es que podrías soltar de repente un «te quiero» en un intento de sentirte amada.
Pase lo que pase con El Rebote, la pelota no rebotará en tu cancha. Los sentimientos que crees que puedes tener no son sentimientos, y ni siquiera son acerca de El Rebote. No, son desencadenantes de todos los recuerdos de tu ex que estás malinterpretando como sentimientos. Y la peor parte de todo esto es que The Rebound puede tomar tus cuelgues sobre tu ex y eventualmente te dejará, ¡haciéndote sentir más sola de lo que estabas antes de que todo este fiasco del rebote comenzara!
#8 Date el gusto. Sé que las cosas materialistas no curarán necesariamente tu corazón roto por completo, pero todos sabemos que arreglarse las uñas, cambiar el peinado, actualizar el vestuario, o conseguir esa nueva consola que ha estado en el mercado por sólo tres días puede hacer maravillas por ti!
Llama a un amigo o a un grupo de ellos, y ve a una fiesta de placer donde haces cosas que sólo sirven para hacerte sentir mejor. Ya sea ir de compras, jugar al baloncesto, jugar a un nuevo juego o ir a un bar, ¡ve por ello y diviértete!
Una ruptura no es el fin del mundo, ¡así que vuelve a levantarte y aprende a vivir de nuevo! Si utilizas estos 8 consejos para reparar tu corazón roto en este momento, definitivamente acelerará tu pendiente de pertenecer al club de los corazones que pronto dejarán de estar solos.
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