¿Sientes que te dan por sentado? Conozca los motivos y realice algunos cambios clave en su vida. Nadie merece sentirse así.
¿Eres una de esas personas que se dan por sentadas todo el tiempo? Puede ser asertivo y tener el control de su vida, pero algo no está bien. En algún momento del camino, comienzas a darte cuenta de que las personas que te aman te dan por sentado casi todo el tiempo.
Ser amoroso y cariñoso es una cosa, pero que se aprovechen de eso es otra muy distinta.
¿Qué haces cuando tus indulgencias se dan por sentadas y se convierten en expectativas?
¿Qué significa darse por sentado?
Ser dado por sentado es un término difícil de definir. Básicamente, significa que alguien espera algo de ti, sin ninguna base para ello.
Por ejemplo, si eres amable con alguien un par de veces y le dejas usar tu teléfono celular cuando se acaba el crédito, puede que dé por sentado que puede seguir haciéndolo.
Es un favor, algo que les has ofrecido por bondad, pero se convierte en una expectativa ante la que puedes sentir que debes inclinarte.
En una relación, dar por sentado es un gran problema. Puedes hacer cosas por tu pareja todos los días, simplemente porque eso es lo que sientes que debes hacer, lo que quieres hacer y te hace feliz. Sin embargo, tu pareja espera que hagas todas esas cosas. ¿Es eso justo? ¡No!
Ser dado por sentado a largo plazo básicamente significa que no eres respetado. Ahora, muchas personas dan por sentado a otros sin darse cuenta. Entonces, si esto te sucede, no es que tu pareja sea una mala persona y no le importe. Probablemente es solo que no se dan cuenta de lo que están haciendo.
Los signos clave de que te dan por sentado
Tal vez no estés seguro de si te dan por sentado o si eres tú quien espera demasiado de tu pareja. En ese caso, debes mirar las señales.
Si puede asentir con la cabeza a varios de estos signos, es probable que lo den por sentado.
1. Las llamadas y los mensajes de texto no son una prioridad
Cuando llamas o envías un mensaje de texto a tu pareja, no te devuelve la llamada, incluso si pasan varias horas y sabes que no está tan ocupado.
O peor aún, cuando los confrontas por la noche, ¡te dicen que se olvidaron por completo del tema!
2. Se impacientan mucho contigo
Tu pareja pierde los estribos con mucha facilidad mientras trata de explicarte algo. Y a veces, intencionalmente intentan explicarlo de una manera que es demasiado complicada de entender solo para hacerte sentir pequeño.
3. Simplemente no tienen tiempo para ti
Puede hacer planes con varias semanas de anticipación, pero los siguen cancelando por razones tontas todo el tiempo. Sin embargo, cada vez que hacen planes, incluso en el último minuto, esperan que dejes todo y estés ahí para ellos.
4. No temen perderte
¿Cómo puedes saberlo? Simplemente no parece importarles con quién sales o qué estás haciendo, incluso si mencionas que estás en una fiesta o con un viejo amigo de la universidad.
Y a veces, incluso pueden hacer declaraciones audaces en argumentos como «Sé que nunca encontrarás a alguien tan bueno como yo» o «¡sabes que soy demasiado bueno para ti!»
5. Sin disculpas
Simplemente no admiten sus errores incluso cuando están equivocados. Debido a que tienen un ego muy grande, simplemente no quieren verte superarlos en algo.
Creen que verse pequeños frente a ti o disculparse contigo es un insulto a su ego.
6. Estás acostumbrado a que te olviden
Ha estado sucediendo durante tanto tiempo que ni siquiera lo piensas dos veces. Tu pareja olvida cosas y realmente no sabe lo que está pasando en tu vida.
No toman la iniciativa ni siquiera de preguntarte cómo fue tu día. Eso es porque creen que su vida es mucho más importante que la tuya.
7. No eres su prioridad
Es posible que su pareja no reconozca esto, pero usted ya lo sabe. No sientes que eres una parte importante de su vida y te ves a ti mismo como una segunda o tercera opción en el mejor de los casos.
8. Tus favores son expectativas
Tus favores especiales ahora se han convertido en una expectativa. Incluso si haces algo especial, tu pareja cree que es tu responsabilidad hacerlo.
Y si no haces algo bueno todo el tiempo, tu pareja se enoja contigo o se pone de mal humor como si hubieras hecho algo mal.
9. Tus sacrificios no cuentan
Puede que hayas sacrificado muchas cosas por tu amante, tu felicidad, tu vida o incluso tu futuro. Sin embargo, tu pareja no te respeta y aún se comporta como si fueras una parte tan pequeña de la relación.
10. Eres ignorado
Otra forma de responder a la pregunta, «¿me dan por sentado?» es si tu pareja es indiferente hacia ti.
A veces, no responden a tus preguntas, otras veces, solo te lanzan una mirada sombría y se alejan incluso si les preguntas algo.
11. A menudo te culpan
Puede tratar a su pareja con mucho amor y afecto, y puede esforzarse por complacerla todo el tiempo. Pero no importa lo que hagas, simplemente pasa desapercibido.
Y, por otro lado, incluso si comete un error, se esfuerzan por no olvidarlo nunca y seguir mencionándolo en cada instancia que reciben.
12. Te preguntas si les importa
Tus instintos te dicen que te dan por hecho y que tu pareja ni siquiera se preocupa por ti. Y casi todo el tiempo, sientes que solo estás siendo utilizado en la relación para satisfacer los caprichos y fantasías de tu pareja.
13. Sabes que mereces que te traten mejor
Sientes esto, pero estás demasiado asustado para decirlo. Estás demasiado roto por dentro como para reconocer que te mereces algo mejor, aunque sabes que te están haciendo daño en la relación.
14. No te escuchan
Tu amante olvida constantemente lo que dices, incluso si se lo recuerdas varias veces. Puede que no sea una mala persona, porque todos hacemos esto de vez en cuando.
Pero, si esto sucede regularmente, solo muestra qué tan bajo en su lista de prioridades está usted. Si ni siquiera pueden recordar algo de lo que preguntas, es obvio que otras cosas son más importantes para ellos.
15. Esperan más todo el tiempo
Sabes que una relación feliz no debería sentirse así, sin embargo, simplemente la soportas con la esperanza de que puedan ver cuán generoso y amoroso eres.
Pero cuanto más te esfuerzas, más te dan por sentado y esperan más de ti. No importa lo que hagas, nunca es suficiente para complacerlos.
16. Te sientes despreciado en el amor
Te sientes usado, herido y faltado al respeto en la relación. Sientes que eres una persona fuerte con otras personas, pero tu pareja ha roto ese orgullo tuyo y siempre te hace sentir inútil y pequeño en la relación.
Ni siquiera piensas en dejarlos, pero estás constantemente preocupado por si tu pareja te dejará algún día.
17. Nunca dicen gracias
Es una cortesía común decir gracias a alguien que hace algo bueno por ti. Pero si siempre está haciendo cosas, ya sea preparar la cena o comprar un regalo especial, y nunca le agradecen, pregúntese por qué.
Sientes que ni siquiera se dan cuenta de las cosas buenas que haces por ellos. Es casi como si «gracias» ni siquiera estuviera en su vocabulario.
18. Expectativas de dinero
Esperan que pagues por más cosas que ellos. Cuando sales a cenar, nunca buscan su billetera o tarjeta de crédito. Esperan que les compres cosas y los lleves a lugares sin siquiera ofrecerte a pagar su parte.
Por lo tanto, si se siente utilizado debido a todo el dinero que gasta en ellos sin aprecio, entonces no tiene que preguntarse, «me están dando por sentado», porque ya lo está.
19. No les importan tus necesidades
Todo el mundo tiene necesidades y deseos que debe cumplir su pareja en una relación. Tenemos necesidades emocionales y físicas. Entonces, si sientes que eres el único que intenta ayudar con las necesidades de tu pareja y ni siquiera piensa en las tuyas, entonces te están dando por sentado.
20. No tienen empatía
La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona y ver cualquier situación desde su perspectiva, y no solo desde la propia. Por lo tanto, las personas que usan a otros tienen muy poca capacidad para expresar o mostrar empatía.
Están demasiado ocupados siendo egoístas para siquiera pensar en cómo sus acciones afectan a los demás. Todos sus intentos de lograr que entiendan su punto de vista son infructuosos.
21. Ignoran las ocasiones especiales
Los cumpleaños, el Día de San Valentín, Navidad, Hanukkah, aniversarios y más son prácticamente ignorados por ellos. Ni siquiera importa si tratas de hacer un gran alboroto acerca de sus días especiales y les compras regalos. No sienten la necesidad de hacer lo mismo. De hecho, ni siquiera se sienten culpables cuando no se esfuerzan.
22. Se “escapan” demasiado
Es posible que siempre estén en su teléfono, jugando videojuegos, viendo deportes o haciendo otra cosa que no lo involucre las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Esa es una señal de que te dan por sentado.
Ni siquiera sienten la necesidad de pasar tiempo contigo, y casi parece que están tratando de escapar de ti porque nunca intentan hablar o estar en la misma habitación.
23. No hay intimidad
No solo hay muy poco sexo *si estás en una relación romántica con ellos*, sino que tampoco hay más intimidad emocional.
Te sientes distante emocionalmente y que apenas se te nota. Una buena relación de cualquier tipo tiene un fuerte vínculo entre las personas involucradas.
24. No hay una conversación real
Si tratar de involucrarlos en cualquier tipo de conversación se siente como si le estuvieran sacando los dientes, eso tampoco es bueno. Tal vez sus interacciones diarias sean sobre el clima o gruñidos sobre lo que hay para cenar.
Es posible que esté añorando los días en que tuvo conversaciones largas e interesantes que lo estimularon. Y si es así, entonces usted y su presencia en sus vidas se dan por sentado.
25. Hacen lo que quieren
Si hace planes con sus amigos y sale hasta altas horas de la madrugada sin pensar en ti, entonces eso no es bueno.
Incluso podrían comprar cosas o irse por días sin decírtelo. Es casi como si ni siquiera existieras en sus vidas. Porque simplemente hacen lo que quieren, cuando quieren.
26. No quieren definir la relación
Ay. Si no quieren definir la relación es porque no quieren tener ninguna responsabilidad. Una vez que etiqueta algo, hay una cierta cantidad de responsabilidad que lo acompaña.
Incluso si persiste en preguntarles cuál es su relación, se desviarán o harán todo lo posible para evitar esta pregunta. Una etiqueta no es algo que puedan dar debido a sus verdaderas intenciones para ti.
27. Son perfectos cuando estás solo
Cuando están solo ustedes dos, son una pareja increíble. Te colman de atenciones, son divertidos, el sexo es increíble y todo parece ir bien. Parecen la pareja perfecta demasiado buena para ser verdad cuando estás solo.
Pero ignoran por completo tu existencia cuando estás con amigos u otras personas. Es como si para ellos no importaras. Hay un cambio instantáneo cuando estás con otras personas en comparación con cuando estás solo.
28. Tienen ojos en otra persona
Doble ay. No debería ser más evidente que esto si está buscando señales de que lo están dando por sentado. Tal vez sea alguien del trabajo o un amigo, pero una cosa es segura, no están enfocados en ti.
29. No piden tu opinión
Si tu pareja no te pide tu opinión sobre temas importantes, está claro que no respeta tu opinión o cree que sabe lo que dirías.
No tienes voz en absoluto en la relación, y a ellos no les importan las opiniones y pensamientos que tienes para ofrecer. Esto de aquí ya es una señal evidente de falta de respeto y de que se están aprovechando de ti en una relación.
30. No tiran de su peso
Esta no es la única definición de ser dado por sentado, pero es bastante grande. Independientemente de si viven juntos o no, no están haciendo su parte justa. Por lo general, te quedas atascado con la mayoría de las tareas domésticas y la cocina. Siempre asumen que haces las cosas por ellos.
En otras palabras, estás levantando la relación y probablemente todo se derrumbaría sin que tú hicieras el trabajo.
31. Usan la culpa en tu contra
Cuando no tienes ganas de hacer algo, en lugar de respetar tus deseos, usan la culpa en tu contra. Esto se debe a que ellos son los que toman las decisiones en la relación.
La culpa es la única emoción que les encanta usar contra ti solo para obtener lo que quieren. No te respetan en absoluto, y usarán todo en tu contra.
32. Son infieles
Vamos, sabes que esto no es una buena señal. Si tu pareja te está engañando, diablos, sí, también te están dando por sentado.
Están asumiendo un gran riesgo y, sin embargo, sienten que se saldrán con la suya. Si ya los perdonó una vez y dejó que se salieran con la suya, aún mejor para ellos.
Saben exactamente cómo manipularte, incluso con algo tan drástico como hacer trampa.
33. Hacen planes sin ti
Así como toman decisiones sin ti, también hacen planes sin ti. Se acercan las vacaciones de verano y ya reservaron un viaje a México con sus amigos. Ups. Se olvidaron de avisarte. No les importa ser tu pareja o tu mejor amigo, pero solo les importa si se benefician de ti.
Entonces, si no tienden a incluirlo en sus planes, es un gran indicador de que lo están dando por sentado.
34. No son consistentes
Sientes que tu casa es un hotel para ellos. Hacen lo que les da la gana, te guste o no. Vienen, tal vez se quedan a pasar la noche, tal vez no. Y en realidad no te preguntan si está bien.
La inconsistencia es una de las banderas rojas obvias que se da por hecho. Nunca se sabe qué esperar cuando se trata de ellos. Un minuto actúan de esta manera y al siguiente es todo lo contrario.
No son confiables, son inconsistentes y dan todo tipo de señales que lo confunden aún más.
35. Sientes que deberías intentar más
Cuando se da por sentado, es una locura cómo nos esforzamos aún más por su atención, afecto y amor. Los sorprendes con una comida casera o les compras la camiseta que realmente querían. Es obvio que te dan por hecho en una relación si los persigues con más ahínco.
Haces todos estos gestos románticos para ellos, y nunca aprecian uno solo. El hecho de que intentes más solo prueba que hay un claro desequilibrio en la relación.
36. Te sientes usado
No hay nada más real que esto, ¿verdad? El hecho de que te sientas utilizado significa que debes escuchar tu instinto y creerlo. Los otros signos son importantes, pero si sientes que estás siendo utilizado, ahí está tu respuesta.
37. Te hacen sentir inseguro
Cuando alguien se aprovecha intencionalmente de ti, saca lo peor de ti. Si ya sufres de baja autoestima, te la bajarán aún más hasta que estés al borde del colapso.
Si bien es fácil culparte a ti mismo por esto, pregúntate si alguna vez hizo algo para apoyarte o mejorar tu autoestima.
38. Nunca te tratan
Podría ser tu cumpleaños o el día que te ascendieron en el trabajo, pero para ellos es solo un martes. Claro, te felicitan, pero aparte de eso, no obtienes nada más.
No te has quejado de no recibir nada por tu aniversario, entonces, ¿por qué empezarían a comprarte regalos ahora? No es como si fueras a dejarlos.
39. Tu cara triste hace que se vayan
Todos tenemos momentos en los que tuvimos un mal día o sucedió algo traumático, y necesitamos a nuestra pareja. Pero tu cara de llanto no es lo suyo, así que será mejor que vuelvas con ellos cuando te sientas mejor. Si no te echan una mano cuando necesitas apoyo, no te aprecian.
40. Te enteras de cosas en las redes sociales.
Tu pareja salió anoche pero te enteraste a la mañana siguiente en Facebook. No hay comunicación. Tu pareja asume que estás bien con lo que sea que haga.
Eres una ocurrencia tardía a sus acciones. Si te apreciaran, te dirían de antemano cuáles son sus planes y te invitarían.
41. No te ven
No, no es porque sean ciegos. Simplemente no reconocen tu presencia. Obtienes un mejor «hola» de tu perro que de tu pareja. Eso es un problema.
Debes ser la primera persona en su mente cuando piensen en algo. Sabemos que esto suena pretencioso, pero no lo es, se llama amor.
42. Siempre sientes que los estás molestando
Pasas tiempo corrigiendo el comportamiento de tu pareja, pero no ves mucho cambio. Tal vez les pidas que te ayuden con la limpieza o hagas el primer movimiento cuando se trata de PDA, pero simplemente no se dan cuenta.
Escucha, si realmente quisieran, lo harían. No te aprecian, y eso es todo.
16 razones por las que te pueden dar por sentado regularmente
Ahora que conoce las señales de que se le da por sentado, debe mirar hacia adentro. por que podria estar pasando esto? Sin duda, podría deberse a que tu pareja es una persona terrible, pero tal vez esa no sea la historia completa.
La forma más fácil de juzgarte a ti mismo y descubrir si eres alguien a quien los demás pueden dar por sentado es poniendo a prueba tu propio carácter.
Hay algunos rasgos y características de las personas que son vulnerables a ser dados por sentado. Lo más probable es que usted mismo tenga algunos de estos rasgos.
1. No puedes decir que no
Te cuesta mucho decir “no” a la gente. Prefieres asumir más compromisos o responsabilidades.
Puedes pensar que estás siendo dulce. Pero tu incapacidad para decir que no solo hará que los demás den por sentado tus sacrificios.
2. Eres predecible
Todos los que te rodean, especialmente tus seres queridos, pueden predecir totalmente tu comportamiento.
Y como eres tan predecible, te manipulan sutilmente y consiguen que hagas lo que ellos quieren. Puede sentirse manipulado y utilizado, pero al mismo tiempo se siente impotente.
3. Eres demasiado dulce
Eres un complaciente con la gente, y simplemente no puedes ser grosero con los demás. Te convences de que eres la persona dulce en un mundo malo. Pero en realidad, es posible que seas demasiado dulce y agradable, lo que hace que los demás te den por sentado.
4. Pospones la toma de decisiones
Prefieres poner excusas o posponer los problemas que te molestan en lugar de lidiar con ellos. Puede pensar que rechazar las decisiones es la opción más fácil, pero de hecho, es la forma débil de lidiar con sus problemas.
Aquellos que entienden su incapacidad para tomar decisiones difíciles pueden abusar de ese lado suyo y tomar decisiones en su nombre.
5. La confrontación no es fácil para ti
Si sientes que te dan por sentado, confronta el problema. Si no puede enfrentar el problema, terminará descontento. Tu cabeza se llenará de resentimiento y frustración.
6. Te intimidan las personas ruidosas
Tienes miedo de las personas que son ruidosas, francas, mandonas y conflictivas. Simplemente no puedes manejarlos y te estresan emocionalmente. Prefieres aceptar lo que dicen que ir en su contra.
Puede pensar que es la mejor manera de tratar con personas groseras. Pero, en realidad, te estás preparando para que este tipo de personas te usen y te den por sentado por el resto de tu vida.
7. Te mientes a ti mismo
Te mientes a ti mismo y pones excusas cuando alguien te da por sentado. Tal vez te digas a ti mismo que la persona probablemente tomó la decisión correcta de todos modos y que no te está usando en absoluto.
No eres feliz haciendo lo que haces por esa persona, pero te consuelas con palabras falsas. Te dices a ti mismo que lo estás haciendo por libre albedrío cuando claramente no es el caso.
8. No crees en ti mismo
En algún lugar muy adentro, dudas de ti mismo y no crees en tus propias capacidades. Encuentras defectos dentro de ti mismo y ves a otras personas como virtuosas e impecables. Tal vez sientas una necesidad constante de complacer a los demás para ser aceptado por ellos. ¡Necesitas despertar y darte cuenta de lo increíble que eres!
9. No te gusta estar solo
Sientes constantemente la necesidad de tener a alguien a tu lado. La independencia te asusta y te resulta más fácil esforzarte por ser amable con alguien que te trata mal, en lugar de sentirte solo.
10. Buscas aprobación
Buscas constantemente la aprobación de los demás. Cuando alguien comienza a darte por sentado, sin darte cuenta, permitirás que te controle emocionalmente. En poco tiempo, pierdes tu sentido del juicio y te olvidas de que es posible tomar decisiones de forma independiente por ti mismo.
11. No conoces tus propios deseos
Cada vez que quieres hacer algo, la voz en tu cabeza se pregunta si al objeto de tu afecto le gustaría tu decisión.
Todo es con la esperanza de que vean lo amoroso y complaciente que eres. Esperas que se den cuenta de lo mucho que estás haciendo por ellos algún día.
12. Anhelas apreciación
No te gusta ir en contra de las personas a las que quieres impresionar o ganar. Como resultado, te acomodas a todo lo que dicen. Una pequeña línea de elogio de ellos significa mucho para ti.
13. Tienes expectativas generalmente bajas
Mantienes intencionalmente bajas tus expectativas con las personas, especialmente con las que amas. Esto se debe a que sabes cómo se siente la decepción constante.
Pero al mismo tiempo, das demasiado, con la esperanza de que la persona que amas vea lo generoso que eres.
Esta persona puede suponer que ya es perfecta para ti porque no estás señalando ningún defecto en ella. Tampoco está señalando ninguno de sus deseos o expectativas de ellos.
14. Respetas demasiado a los demás, lo que hace que te den por sentado
¡Es posible mostrar demasiado respeto! respetas a esta persona y nunca puedes pensar en ir en su contra u ofenderla de ninguna manera. Esta persona es el centro de tu mundo y sabes que harías cualquier cosa para mantenerla feliz.
15. Saben que los respetas demasiado
Las personas que te dan por sentado suelen ser las que saben que te importan mucho. Ven el amor que tienes por ellos y constantemente esperan más de ti sin siquiera darse cuenta.
Cuando sigues dando más, sus expectativas crecen todo el tiempo, hasta que llegan a la etapa crítica en la que te sientes completamente ignorado.
16. Siempre das más de lo que recibes a cambio
Simplemente no sabes cuándo dejar de dar. Entonces, siempre terminas cediendo demasiado antes de que te des cuenta. Para entonces, probablemente sea demasiado tarde porque es posible que la persona a la que le estás regalando ya te esté dando por hecho.
Incluso si retrocedes, solo se molestarán y dirán que eres tú quien ha cambiado para peor.
Cómo dejar de dar por sentado en una relación
Si usted es alguien que siempre da más de lo que recibe a cambio, es fácil comenzar a sentirse no solo por sentado sino también muy negativo. Ahora conoces las señales de que está ocurriendo a tu alrededor y conoces los principales rasgos que pueden hacerte más susceptible a dicho trato. Entonces, ¿qué viene después?
Bueno, ahora debes aprender a cambiar las tornas y dejar de que quienes te rodean te den por sentado. No puede cambiar la forma de actuar de las personas, pero puede mejorar las condiciones para, con suerte, fomentar un resultado positivo.
1. Habla
No te culpamos por darlo por sentado. Das tanto de ti sin nada a cambio, apenas un gracias. Entonces, habla.
La próxima vez que te pidan que hagas algo, di que la última vez sentiste que no lo apreciaron. La próxima vez que haga algo, deben hacer un punto para asegurarse de que se sienta apreciado.
2. Asegúrate de no estar tomando ellos por sentado
A veces nos enfocamos únicamente en cómo nos sentimos y no en cómo se siente nuestra pareja. Pueden sentir que no los aprecias o que los das por sentado.
Así que asegúrese de agradecerles y hacerles saber que los aprecia. Pueden ver ese comportamiento y devolvérselo.
3. Mira tu propio comportamiento
¿Estás saliendo de tu camino sin que te lo pidan? ¿Eres rápido para decir que sí a cualquier cosa que te pidan? ¿Les pides que hagan cosas por ti?
Claro, podrían expresar más su aprecio, pero a veces podrías decir que no. No nos gusta decir que está dando demasiado, pero es posible que pueda contenerse un poco.
4. Di «de nada»
Si no lo entienden, la próxima vez que haga algo por ellos y no le den las gracias, diga “de nada”. Dilo en voz alta.
Ya sea preparando la cena, sacando la basura, llevando a sus padres al aeropuerto o apoyándolos en la escuela de posgrado, cuando dices esto, les abre los ojos al hecho de que no te han agradecido verbalmente.
5. Ponte a ti primero
Es bueno poner primero a tu pareja a veces, pero también cuidarte a ti mismo. Si quieres saber cómo dejar de darte por sentado en una relación, primero haz lo que necesites.
La próxima vez que te pidan algo, no lo hagas de inmediato. Ocúpese de lo que necesita y luego póngase a ello.
8. No dejes que anulen tus planes
Si tienes planes, no los canceles por tu pareja, y menos a última hora. Claro, es posible que no los veas durante unos días de lo contrario, pero también prioriza otras partes de tu vida.
Puede sonar juvenil, pero cuando les demuestres que tienes otros planes, verán que ellos no son el centro de tu vida, lo eres tú.
9. Espera a que te pregunten
No les pegues al golpe. Es posible que pueda anticipar sus necesidades y deseos y pensar que es más rápido para usted simplemente atenderlos.
En lugar de eso, deja que vengan a ti. Que pregunten. Cuando se esfuerzan por pedirte que hagas algo, reconocen que te necesitan, en lugar de esperar que hagas algo.
10. Deja ir el miedo
Muchas personas que quieren dejar de ser tomadas por sentado tienden a complacer a las personas y temen la confrontación. Temen que si se enfurecen al compartir cómo se sienten, se iniciará una pelea.
Pero, si realmente quieres saber cómo dejar de darte por sentado, debes dejar de lado ese miedo y enfrentar cómo te sientes. Si no puedes comunicarte con tu pareja, ¿cómo enfrentarás los problemas mayores que puedan surgir?
11. Aprecia el tiempo a solas
Este es un grande. A menudo hacemos todo lo posible para pasar tiempo con nuestra pareja y no siempre disfrutamos del tiempo a solas. En cambio, hacemos cosas por ellos para que nos recompensen con atención o elogios.
En su lugar, aproveche al máximo el tiempo a solas. No necesitas pasar tu tiempo libre con tu pareja o hacer cosas por ella.
Mira el programa que odian. Tener un maratón de películas. Pide la comida para llevar que creen que huele a granja. Haz cosas que no puedas hacer con ellos.
12. Sal de tu rutina
¿Siempre llevas el almuerzo a tu pareja al trabajo o haces las compras en un día determinado? Es posible que simplemente estén acostumbrados a su rutina y decir gracias ni siquiera se les pase por la cabeza. Sabemos que le gustaría que leyeran su mente y se ofrecieran a quitarle estos mandados de encima, pero eso no sucederá.
En su lugar, dígales que se tomará unas vacaciones de las tareas del hogar esta semana. Una vez que prueben lo que normalmente haces sin que se den cuenta, deberían dejar de darte por sentado.
13. Valórate a ti mismo
No podemos hacer que nuestra autoestima dependa de los elogios o el aprecio de nuestra pareja. Por supuesto, siempre es agradable que te vean y que te agradezcan, pero si sabes lo que vales, es posible que no necesites tantos elogios por tus buenas obras.
¿Qué pasa si todavía te dan por sentado?
Si después de todo esto, todavía sientes que te dan por sentado, haz una inmersión profunda. ¿Estás pidiendo demasiado? ¿Estás esperando más de lo que es realmente factible?
Si no, puede que tengas una pareja egoísta. Es posible que tengas una pareja que en realidad no te aprecia y te da por sentado a propósito. Si hablaste con ellos y su comportamiento no ha cambiado, probablemente no quieran hacerlo.
A veces incluso pueden hacerlo mejor por un tiempo, pero terminan volviendo a sus viejos patrones. Si llegas a este punto, puede que sea hora de decir adiós. Incluso dar un ultimátum solo ayudará temporalmente.
Si esta relación te hace sentir que no eres lo suficientemente bueno o que no te aprecian, te mereces algo mejor, incluso si eso significa estar soltero y concentrarte en ti mismo.
Una vez que comprenda estas razones por las que se le da por sentado, tome una posición y comuníquese con su ser querido. ¡Después de todo, tu vida no mejorará hasta que decidas dejar de darles a otras personas la oportunidad de darte por sentado!
