¿Estás mostrando signos de testosterona alta? ¡Aprenda todo sobre las ventajas y desventajas, así como las causas y los efectos y cómo hacerlo realidad!
Si bien la testosterona es una hormona que ambos sexos producen, los hombres reciben una dosis más alta que las mujeres. Destaca sus diversas características masculinas con las que todos estamos familiarizados: más masa muscular, estructura ósea más grande, abundante cantidad de cabello, etc. Estos signos de testosterona alta en los hombres le dicen exactamente lo que significa.
¿Qué le hace la testosterona a tu cuerpo?
Aparte de un cromosoma Y y lo que hay entre sus piernas, un suministro abundante de testosterona es otra característica básica que hace que un hombre sea un hombre.
Si bien todos tenemos una vaga idea de lo que la testosterona le hace al cuerpo de un hombre, echemos un vistazo más de cerca a los roles que desempeña a lo largo de su vida.
La testosterona influye en el feto incluso antes del nacimiento. Alrededor de las siete semanas, el gen relacionado con el sexo en el cromosoma Y inicia el desarrollo de los testículos, que producen testosterona.
A su vez, esto hace que se desarrollen los órganos reproductores internos y externos masculinos.
La testosterona también juega un papel muy importante en el cuerpo de un hombre durante la pubertad. Es responsable de muchos cambios, como el aumento de la altura, el crecimiento del vello corporal y púbico, el pene, los testículos, la próstata y el deseo sexual.
En la edad adulta, la testosterona es esencial para la producción de esperma. También le indica al cuerpo que produzca nuevos glóbulos rojos, mantiene fuertes los huesos y los músculos, controla el deseo sexual y brinda bienestar general.
Los niveles normales de testosterona varían según la edad. Está en su punto más bajo antes de la pubertad y alcanza su punto máximo alrededor de los veinte años. Después de que un hombre alcanza aproximadamente los treinta y cinco años de edad, sus niveles de testosterona comienzan a disminuir.
Causas de la testosterona alta en los hombres
La testosterona es definitivamente diferente de hombre a hombre.
Algunos machos alcanzan su punto máximo antes o después que otros, y algunos mantienen niveles más altos durante toda su vida. Algunas causas son naturales, mientras que otras son provocadas por el propio hombre.
1. Suplementos y esteroides
Algunos hombres usan esteroides, lo que no es ideal a largo plazo porque conduce a una variedad de problemas de salud. Un número increíble de suplementos de esteroides y potenciadores están disponibles en el mercado hoy en día.
Sin embargo, no todos han pasado por los canales apropiados para obtener la certificación. Siempre es importante hablar con su médico antes de introducir cosas nuevas en su régimen.
2. Terapia de reemplazo de T *TRT*
Con la ayuda de su médico, un hombre puede recibir terapia de reemplazo de testosterona *TRT*. La TRT se ofrece en varias formas, como parches, inyecciones, gránulos debajo de la piel y geles orales, nasales y tópicos.
Hay ventajas y desventajas en TRT, que vienen con algunos efectos secundarios bastante fuertes. Hable de esto con su médico para saber si es adecuado para usted.
3. Gel de testosterona
Si opta por probar el gel de testosterona, puede obtener niveles más altos de la hormona en su cuerpo. Esto se debe a que la testosterona del gel se absorbe en la piel con bastante facilidad.
Se sabe que es tan efectivo como otras mejoras de testosterona y es adorado por su simplicidad y conveniencia.
4. Tumores en las glándulas suprarrenales o testículos
Hay algunos trastornos de las glándulas suprarrenales que impiden que se produzcan ciertas hormonas, por lo que el cuerpo produce demasiada testosterona para compensarlo.
Los cánceres y tumores relacionados con cualquier órgano que ayude a producir hormonas pueden provocar una sobreproducción de testosterona.
Signos de testosterona alta
Como todos los otros químicos producidos por el cuerpo humano, tener mucho más que la cantidad normal produce efectos fisiológicos notables.
Por supuesto, algunos de estos son positivos, y algunos de ellos son negativos.
Signos positivos de testosterona alta
¿Alguna vez te has preguntado por qué los culturistas se drogan con cosas para lograr esa figura corporal hercúlea?
La testosterona determina cuán físicamente masculino te ves. Esto significa que cuanta más testosterona tengas, más varonil te verás.
Aunque no todos los hombres pueden desear estos rasgos, muchos los buscan ampliamente. Aquí están los efectos positivos y signos de testosterona alta.
1. Mandíbula más fuerte y pronunciada
El primero y más obvio de los signos de testosterona alta se puede ver en la línea de la mandíbula de un hombre.
Existe evidencia de que los niveles abundantes de testosterona pueden moldear su cuerpo como una pintura de Picasso: nítido y nervioso. Los hombres con niveles de testosterona por encima del promedio tienen una mandíbula cuadrada y más pronunciada.
2. Área facial más amplia
Aparte de la línea de la mandíbula, la testosterona adicional también da como resultado un área facial más ancha y huesuda. Los chicos con una dosis extra tienden a tener caras más anchas, pómulos más marcados y barbillas más fuertes como resultado.
3. Nuez de Adán más grande y una voz más profunda
Otro signo de testosterona alta puede verse en el cuello de un hombre y escucharse en su voz.
Todos sabemos que los niños experimentan picos de testosterona durante la pubertad, lo que provoca cambios en sus cuerpos. Uno de estos cambios es la profundización de la voz causada por el desarrollo de músculos y cartílagos en el área laríngea.
Por lo tanto, un tipo con testosterona adicional tiene músculos de las cuerdas vocales bien desarrollados, como lo demuestra una gran nuez de Adán y una voz profunda de barítono.
4. Mayor densidad ósea
Los hombres con testosterona extra desarrollan una densidad ósea más alta, lo que hace que sus cuerpos sean más grandes que los de otros hombres.
Los hombres con niveles normales de testosterona pueden crecer mientras mantienen una estructura promedio, pero los hombres con mayor densidad ósea tendrán una estructura más ancha que el resto.
5. Hombros más anchos
Si observa a un hombre que nunca ha entrado en un gimnasio pero que aún tiene hombros anchos y una parte superior del cuerpo en forma de «triángulo invertido», su cuerpo produce cantidades más altas de testosterona de lo normal.
6. Mucho vello facial y corporal
La capacidad de crecer una barba completa por sí sola es un signo de altos niveles de testosterona. La testosterona y sus derivados son responsables de acelerar el crecimiento del vello facial.
Los chicos con testosterona por encima del promedio son capaces de dejarse crecer la barba a una longitud más larga, a diferencia de sus otros hermanos, que deben conformarse con un bigote delicado.
7. Dedo anular más largo
Un estudio descubrió que si un hombre recibiera una dosis más alta de testosterona mientras estaba en el útero, su dedo anular sería más largo que el del hombre promedio.
El dedo anular de un hombre promedio suele ser más corto que el dedo índice, por lo que si el dedo anular es notablemente más largo que el dedo índice, ese hombre tenía altos niveles de testosterona incluso antes de nacer.
8. Mayor fuerza
La testosterona alta significa más masa muscular, y más masa muscular significa más fuerza. Es por eso que los hombres con testosterona más alta no tienen problemas para desarrollar sus músculos incluso con entrenamientos mínimos.
9. Tasa metabólica más alta
La testosterona juega un papel importante en la forma en que su cuerpo usa y almacena energía, y dado que una testosterona más alta significa que su metabolismo está a toda marcha, su cuerpo contiene menos grasa y más músculo.
10. Aumento de la libido o deseo sexual
La testosterona es una hormona sexual, por lo que cuanto más tiene un hombre, más susceptible es a sus impulsos. Los hombres con testosterona por encima del promedio tienen una libido aumentada, lo que los hace desear más actividad sexual que el hombre promedio.
Además de esto, también obtienen frecuentes erecciones más duras y más largas. Este es un signo común de testosterona alta.
Signos negativos de testosterona alta
Si bien tener demasiada testosterona tiene beneficios, también tiene algunos efectos secundarios bastante inconvenientes.
1. Calvicie de patrón masculino
Los hombres con niveles más altos de testosterona desarrollan calvicie de patrón masculino a una edad más temprana que sus pares normales, lo cual es bastante irónico ya que el mismo químico responsable del crecimiento del cabello también causa la caída del cabello.
2. Comportamiento agresivo
La testosterona juega un papel importante en la agresión. Tener demasiada testosterona hace que un hombre sea más agresivo que el hombre promedio.
Por ejemplo, cuando una persona se enoja, su cuerpo produce testosterona adicional para prepararse para una situación de lucha o huida.
Por lo tanto, tener un poco más de testosterona hace que un hombre sea más susceptible a ataques de ira, peleas y violencia física.
3. Confianza hasta el punto de la arrogancia
La testosterona también se asocia con causar sentimientos de confianza y bienestar.
Si un chico tiene niveles de testosterona por encima del promedio, puede tener una tendencia a volverse demasiado confiado y arrogante.
4. Conducta de riesgo e impulsividad
Como efecto secundario de ser más agresivos y confiados, los hombres con mucha testosterona en el cuerpo toman más riesgos y son más impulsivos que sus contrapartes promedio. Este es un signo común de testosterona alta.
Si creen que son los más fuertes de todos y luchan o intimidan para meterse en las cosas, toman decisiones bastante malas sin pensar en las consecuencias.
5. Dolores de cabeza
No es raro que las personas tengan dolores de cabeza, y ocurren por una variedad de razones. Pero además de tener uno debido a la tensión muscular, los dolores de cabeza frecuentes pueden deberse a los altos niveles de testosterona en algunas personas.
6. Aumento del apetito
¿Te das cuenta de cómo la mayoría de los adolescentes pueden comer todo lo que quieren y nunca aumentar de peso? Es debido a sus altos niveles de testosterona.
No solo hace que tengan hambre todo el tiempo, sino que también permite que sus cuerpos quemen grasa rápidamente debido a su alto metabolismo.
7. Problemas de hígado o corazón
Los hombres que tienen niveles normales de testosterona no deben tomar terapia o suplementos de testosterona porque pueden aumentar el riesgo de ataques cardíacos, coágulos sanguíneos y daño pulmonar y hepático. También puede cerrar su producción natural de testosterona y hacerlos estériles.
8. acné
Los niveles elevados de testosterona pueden aumentar la producción de sebo de su cuerpo, lo que puede formar granos.
El sebo obstruye los folículos pilosos y las glándulas sebáceas con células muertas de la piel y otras partículas. A partir de ahí, es muy probable que se inflame y se convierta en acné. Esta es la razón por la que muchos adolescentes tienen brotes durante la pubertad.
9. Cambios en la presión arterial
Los niveles altos de testosterona pueden causar cambios en la presión arterial. Por ejemplo, puede disminuir la presión arterial y provocar mareos, fatiga y dolores de cabeza.
También puede hacer lo contrario y hacer que aumente la presión arterial. Esto pone a alguien con altos niveles de testosterona en mayor riesgo de problemas cardíacos, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
10. Infertilidad
Por extraño que parezca, la infertilidad es uno de los signos de testosterona alta. Si esta es la hormona que hace que un hombre sea un hombre, pensarías que tener más de ella podría ser algo bueno.
Sin embargo, para que sus hormonas hagan lo que deben hacer, deben estar equilibradas. Tener demasiado de cualquier cosa puede ser algo malo, y demasiada testosterona podría significar infertilidad.
11. Insomnio
Esta es extraña porque la testosterona está en su nivel más alto mientras duermes.
Su cuerpo produce y repone testosterona durante un ciclo de sueño saludable, por lo que no tiene mucho sentido que tener un nivel alto de testosterona interfiera con su sueño, ¡pero lo hace!
Esto es especialmente cierto si sus niveles de testosterona son más altos debido a los suplementos o esteroides.
12. Bajo conteo de espermatozoides
Como se mencionó, sus hormonas deben estar equilibradas para ser efectivas en todas las formas en que deben serlo. Tener un exceso de testosterona puede disminuir significativamente el conteo de espermatozoides. Esta es otra cosa que es cierta si estás suplementando testosterona.
Tu cuerpo envía una señal a tu cerebro para hacerle pensar que ha producido suficiente, por lo que simplemente deja de producir.
13. Cambios de humor
La testosterona, por naturaleza, puede ser una hormona bastante agresiva.
Tu cuerpo produce naturalmente más testosterona cuando te sientes enojado o te preparas para una pelea. Dado que sus niveles hormonales fluctúan a lo largo del día, cuando su testosterona se vuelve más alta de lo normal, es más propenso a cambios de humor agresivos.
14. Agrandamiento de la próstata
La testosterona es una hormona del crecimiento. Es responsable de todas las formas en que cambia el cuerpo de un hombre durante la pubertad. Esto incluye el crecimiento del pene y los testículos, los músculos, los huesos y el vello corporal.
Por lo tanto, es lógico que un aumento de testosterona pueda ser el responsable de un agrandamiento de la próstata. Un aumento en el tamaño de la próstata puede hacer que la uretra se vuelva más estrecha, lo que afecta la vejiga y la micción. Puede causar micción débil, dolorosa o vacilante.
15. Retención de líquidos e hinchazón de piernas y pies
Tener niveles de testosterona más altos de lo normal hace que su cuerpo retenga más líquido. Este líquido se atasca y provoca hinchazón en las piernas y los pies.
16. Aumento de peso inexplicable
Sabemos que la testosterona es responsable de muchos crecimientos diferentes. Si sus niveles de testosterona son demasiado altos, podría causar un crecimiento no deseado en todo el cuerpo, si entiende lo que estamos diciendo.
El aumento de peso es uno de los signos más comunes de testosterona alta.
Cuándo ver a un médico por signos de testosterona alta
El diagnóstico de niveles altos de testosterona es un proceso bastante simple.
Su médico a menudo realizará un examen físico para verificar si hay signos inmediatamente visibles de niveles altos de testosterona. Él o ella buscará vello corporal excesivo, acné, cambios en el peso o la masa muscular, etc. Es posible que le haga preguntas sobre su sueño, libido y estado de ánimo.
A partir de ahí, es probable que su médico realice un análisis de sangre para obtener los hechos. Las secreciones de testosterona suelen ser más altas por la mañana, así que prepárate para una extracción de sangre temprano.
Si bien los niveles altos de testosterona pueden ser buenos o malos, hay ciertos momentos en los que debe preocuparse y consultar a su médico de inmediato.
1. Problemas para dormir
El sueño es de vital importancia para su salud. No dormir lo suficiente puede conducir a todo tipo de problemas.
Si cree que tiene problemas para dormir debido a los altos niveles de testosterona, debe hacerse un análisis de sangre. Su médico puede determinar si la testosterona alta es la causa.
2. Mareos
Como dijimos anteriormente, la testosterona puede hacer que su presión arterial baje, lo que puede causar mareos o desmayos.
Por lo tanto, si experimenta mareos poco comunes o se siente aturdido, la testosterona podría ser la culpable. Hágalo revisar.
3. Cambios anormales en el colesterol bueno *HDL*
Si bien su HDL es colesterol bueno, definitivamente puede tener demasiado de algo bueno.
Tiene que haber un delicado equilibrio entre el colesterol bueno y el malo. Si su médico ha notado que su colesterol ha cambiado sin explicación, solicite que le revisen los niveles de testosterona.
Cómo obtener testosterona alta
Si desea aumentar sus niveles de testosterona, hay algunas cosas que puede hacer que incluyen principalmente cambiar su dieta. Aquí hay algunos consejos.
1. Come ciertas verduras
La cantidad de testosterona que alguien tiene depende mucho de la dieta de la persona. Debe comer muchas grasas saludables, verduras de hoja, proteínas y colesterol.
Las verduras como el brócoli, la coliflor y el repollo reducen los niveles de estrógeno, lo que aumenta la testosterona. También debe evitar las dietas bajas en grasas.
2. Come frutos secos
Tener un puñado o dos de nueces o almendras ayuda a aumentar los niveles de testosterona. También puede probar las nueces de Brasil, los anacardos, los cacahuetes y otros frutos secos ricos en grasas monoinsaturadas.
Las semillas como las semillas de girasol y sésamo también proporcionan altos niveles de estas grasas, proteínas, vitamina E y zinc.
3. Come ostras y alimentos ricos en zinc
El zinc es uno de los minerales más importantes que su cuerpo necesita para producir testosterona. Un alimento que tiene mucho zinc son las ostras.
Si no le gustan, puede aumentar su consumo de zinc comiendo carnes y pescados ricos en proteínas y productos lácteos crudos, como la leche y el queso. También puede tomar un suplemento de zinc, pero consulte a su médico antes de agregar algo nuevo a la mezcla.
4. Come avena
La avena tiene compuestos llamados avenacoside que pueden limitar el nivel de globulinas transportadoras de hormonas sexuales en su cuerpo. Esto aumentará los niveles de testosterona.
La avena también puede mejorar el rendimiento sexual porque contiene L-arginina, un aminoácido que reacciona con el óxido nítrico para relajar los vasos sanguíneos.
5. Come huevos
Los huevos son un superalimento productor de testosterona. Las yemas tienen altos niveles de HDL, que es un buen tipo de colesterol y forma los componentes básicos de la producción de testosterona.
Los huevos son otro alimento rico en zinc. Puedes comer hasta tres huevos al día sin preocuparte de cómo afecta a tu salud.
6. Limite el azúcar
Los hombres con sobrepeso son más propensos a tener testosterona baja que los hombres promedio, y mantenerse alejado del azúcar es una buena manera de perder algo de peso.
Puedes intentar eliminar las gaseosas, los jugos, los alimentos procesados y otros carbohidratos refinados. Esto incluye cosas como panqueques, pan, cereales para el desayuno y papas fritas.
7. Toma vitamina D3
Lo crea o no, la vitamina D3 es técnicamente una hormona y es realmente importante. Los estudios han demostrado que los hombres con niveles más altos de testosterona también tienen niveles más altos de vitamina D3.
Complementar con esta vitamina lo ayudará a aumentar esos niveles y mostrar signos de testosterona alta.
¿Qué se considera un nivel normal de testosterona?
Los niveles normales de testosterona varían según la edad.
Antes de la pubertad, los niveles de testosterona de los hombres son muy bajos. Esos niveles aumentan durante la pubertad y, por lo general, alcanzan su punto máximo entre los dieciocho y los veinte años.
Después de eso, los niveles de testosterona tienden a mantenerse más equilibrados y comienzan a disminuir constantemente después de los treinta años de edad.
La testosterona se mide en nanogramos por decilitro o ng/dL.
Seis meses a nueve años – 7-20 ng/dL
Diez a once años – 7-120 ng/dL
Doce a trece años – menos de 800 ng/dL, dependiendo de la pubertad
Catorce a dieciocho años – hasta 1.200 ng/dL, dependiendo de la pubertad
Diecinueve años y más – 240-950 ng/dL
¿Masturbarse disminuye la testosterona?
Se ha debatido acaloradamente si la masturbación afecta o no los niveles de testosterona.
Actualmente, no hay absolutamente ninguna investigación científica que sugiera un vínculo entre darse una mano y niveles más bajos de testosterona. Hay una cantidad minúscula de testosterona en el esperma de un hombre, y no hay evidencia de que se pierda testosterona con la eyaculación.
Ahora conoce los signos de testosterona alta en los hombres. Una pequeña dosis extra de testosterona solo enfatiza las características ya varoniles, ¡pero ten cuidado con algunos de esos efectos secundarios!