¿Estás sobre-analizando tu relación más de lo que deberías? Averigua qué es aceptable, qué se pasa de la raya y qué es peligroso aquí.
Siempre es bueno estar atento a lo que pasa en tu relación y estar atento a las señales de que todo va bien.
Después de todo, una relación saludable tendrá a ambos, a ti y a tu pareja, en la misma página.
Pero dicho esto, hay una línea muy fina entre ser consciente y sobreanalizar.
Y es importante saber si eres o no alguien con tendencia a cruzar esa línea.
Aunque la atención al detalle puede ser un rasgo de carácter maravilloso, ser capaz de recordar el cumpleaños de tu pareja y tu helado favorito te permite hacerles sentir especiales y queridos.
Por otro lado, el sobreanálisis puede llevar a la falta de confianza, a la falta de comunicación, a los resentimientos o incluso a la angustia.
¿Eres un sobre-analizador? ¿Con cuál de estas situaciones se relaciona más?
Pareja #1 Anneliese y Steve
Anneliese ha estado con su novio Steve durante cuatro meses. Se ven unos tres días a la semana, y a menudo pasan la noche en los apartamentos del otro.
En los días que no pasen juntos, Steve a menudo enviará un texto de buenos días y los dos enviarán un texto una o dos veces a lo largo del día, especialmente si algo divertido sucede en el trabajo.
Si un día Steve no envía un mensaje de texto primero, Anneliese le enviará un mensaje de texto de buenos días y le hará un par de preguntas abiertas más tarde sobre el trabajo y los planes de Steve para la noche, sólo para asegurarse de que no se sienta estresado o abrumado.
Pareja #2 Stephanie y Marc
Stephanie y Marc también han estado juntos durante cuatro meses. Pasan los fines de semana juntos, pero dependen de los mensajes de texto y las llamadas telefónicas para mantenerse en contacto durante la semana.
Si Marc no ha enviado un mensaje a Stephanie antes de las diez de la mañana, ella empieza a preguntarse si ha hecho algo que le haya molestado en los últimos días, o si puede estar empezando a perder interés en su relación – después de todo, ella razona, cuatro meses no es realmente tiempo suficiente para estar seguro de que quieres hacer que una relación funcione.
En estos días, le envía a Marc una pregunta cuidadosamente formulada sobre sus planes para el resto del día, y mira su Facebook y Twitter para asegurarse de que está con la gente que dice ser. Si las respuestas de Marc parecen cortas o fuera de carácter, Stephanie las reenvía rápidamente a dos de sus mejores amigos para asegurarse de que no está reaccionando exageradamente a la situación.
Pareja #3 Carrie y Jonathan
Carrie y Jonathan acaban de pasar la marca de los cuatro meses en su relación. Generalmente salen tres o cuatro veces durante la semana, pero ambos tienen otras obligaciones los fines de semana, y a veces cuando están ocupados, no se ven en absoluto.
Jonathan suele enviarle un mensaje a Carrie a primera hora de la mañana, pero otros días lo olvida. Carrie sabe que esto es probablemente porque se olvidó, y no lo piensa de nuevo – a veces, ella le enviará un mensaje de texto más tarde en el día si tiene una pregunta acerca de sus planes para la semana, pero otras veces no sabrá de él hasta la mañana siguiente. Carrie confía en Jonathan, y rara vez mira nada de lo que hace en los medios sociales.
¿Cuál eres tú?
Todos los ejemplos anteriores son bastante obvios – Annelise tiene una relación equilibrada con su novio, Stephanie es definitivamente una sobre-analizadora, y Carrie probablemente no está analizando su relación lo suficiente. Dicho esto, probablemente había un personaje con el que se relacionaba más, ¡y deberías escuchar lo que eso te dice!
Cinco signos de que estás sobre-analizando tu relación
Vamos a desglosarlo un poco más, y mirar los cinco primeros signos de que eres un sobreanalizador.
#1 Eres un detective de facebook. Facebook está hecho para mantenerte al día con tus amigos, no para una investigación intensiva. No busques su perfil o investigues a la gente que le gusta su estatus, ¡eso es ir demasiado lejos!
#2 Tratas sus textos como si estuvieran asignados-lectura para una clase de Literatura. Los textos se envían normalmente mientras la persona con la que sales hace otras cosas. Te garantizo que la falta de puntuación o la elección de palabras no se hicieron para enviarte un mensaje secreto – ¡no trates cada texto como si tuvieras que escribir un ensayo sobre él más tarde! Léelo una vez y responde.
#3 Envías textos crípticos y esperas que descifre el código. Así como probablemente no está tratando de enviarte mensajes secretos en textos, ¡tampoco espera recibirlos! No deberías enviar mensajes que sean más profundos que el valor nominal. Si no ve el mensaje secreto, no es porque no le importe, ¡es porque no sabe buscarlo! Di lo que quieres decir – ¡es suficiente!
#4 Los nuevos pasos en la relación son una discusión de grupo. ¿Has oído alguna vez el dicho «demasiados cocineros estropean el caldo»? Aunque es bueno tener un solo amigo de confianza al que acudir con serias preocupaciones sobre la relación, no debes hacer alarde de cada texto o mensaje que recibes a todos los que conoces. La relación es entre tú y tu pareja, ¡nadie más!
#5 Actúas más como su oficial de libertad condicional que como una novia. Si te dice que estará en casa *o llama o envía un mensaje* a una hora determinada y no puede hacerlo, no puedes sacar inmediatamente conclusiones negativas. Obviamente, si hay un patrón en esto, vale la pena discutirlo, pero los incidentes individuales deben ser atendidos con comprensión *todo el mundo tiene días que no van según lo planeado*, ¡no preguntas y sospechas interminables!
¿Por qué el sobreanálisis es perjudicial?
El peligro de analizar en exceso las relaciones a corto plazo
El sobreanálisis es más común en las relaciones que aún están en la etapa de recién datación. Después de todo, no importa la edad que tengas – cuando le llamas la atención a ese chico lindo en una fiesta de trabajo, y te pide tu número, las mariposas en tu estómago pueden hacerte sentir como si tuvieras trece años otra vez!
Toda la experiencia del nuevo amor será mucho más divertida para ti si eres capaz de dejar de lado los detalles y apreciar cada nuevo paso en la relación por lo que es.
Ahora que la mayoría de los flirteos se hacen online o a través de texto, es muy tentador mostrar a tus amigos las páginas de los medios sociales de tu nueva aventura o dejar que se desplacen por los mensajes que has intercambiado preguntándoles qué creen que podría haber querido decir, o para que te aconsejen sobre lo que deberías contestar.
Aunque esto puede ser increíblemente divertido, se supone que tu relación debe ser entre tú y otra persona. Tus amigos no deben ser las personas que ayuden a tu relación y, de hecho, ¡pueden estar dañando tu relación!
El peligro de analizar en exceso las relaciones a largo plazo
Mientras que el análisis excesivo de una nueva relación puede enviarla a una tumba temprana, los peligros de analizar en exceso una relación a largo plazo son aún peores, porque puedes destruir una relación en la que ya has invertido mucho tiempo y emoción.
Cuando estás en una relación a largo plazo, necesitas confiar en tu pareja *y si tu instinto te dice que no confíes en ellos, entonces necesitas salir!* Si no puedes confiar en ellos lo suficiente como para creer que dicen lo que quieren decir cuando te envían un texto, entonces puedes frustrarlos muy rápidamente y hacerles creer que nunca serán lo suficientemente buenos para ti. Ese tipo de dinámica en una relación puede forzarla a terminar muy rápidamente.
¿Cómo puedes aprender a dejar de sobreanalizar?
Hacer la transición para no ser tan sobre-analizador puede ser un cambio muy difícil. Intenta tener conversaciones más abiertas con tu pareja sobre cualquier preocupación que tengas en la relación, reduce el número de veces que acudes a tus amigos con consejos, e intenta dejar pasar las pequeñas cosas.
Incluso las personas más maravillosas de la tierra son sólo humanos, y no siempre dicen lo correcto, pero eso no significa que te quieran menos! Hacerle saber a su pareja que el sobreanálisis es algo con lo que usted lucha, pero que está dispuesto a trabajar a través de él le dará cierta gracia mientras se ajusta, y su pareja puede tener algunas ideas excelentes sobre cómo hacer que su relación funcione mejor también!
Después de todo, esta relación es entre ustedes dos, y siempre se necesitará cooperación y comunicación para mantener su relación saludable.
Analizar los pequeños detalles en el amor puede hacerte sentir mejor por un momento. Pero analizar en exceso cada pequeño detalle de su relación sólo le dolerá más de lo que puede imaginar, y le dejará con un dolor de cabeza también!
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