El matrimonio tiene altibajos, pero ¿su matrimonio se basa en las peleas? Eso no es mostrarle a tu pareja amor. Es hora de deshacerse del resentimiento en el matrimonio.
A la gente le gusta pensar que una vez que encuentras a alguien con quien quieres estar, todo es cuesta abajo a partir de ahí. Pero la realidad es que el matrimonio viene con constantes desafíos, sin importar cuánto te enamores. La vida es una bola curva, e incluso las parejas más cercanas pueden terminar con resentimiento en el matrimonio.
El resentimiento en el matrimonio ocurre cuando no se habla de los sentimientos. Es fácil sentirse cómodo con tu pareja y olvidarse de comunicar los problemas reales juntos. Lo que sucede es que estos sentimientos se acumulan en tu interior hasta que un día te despiertas y sientes resentimiento hacia tu pareja.
Una vez que sientes resentimiento, a menos que lo abordes, existe la posibilidad de que destruya tu relación. Nadie quiere ver que un matrimonio se termine por algo que fue completamente evitable.
15 maneras de mantener fuera cualquier resentimiento en el matrimonio
Si tienes sentimientos de resentimiento en tu matrimonio, no estás sola. Pero tú puedes superarlo y tener un matrimonio más feliz. ¿No es eso lo que todos quieren? Aquí hay 15 maneras de mantener el resentimiento fuera de tu matrimonio.
Trabajando en ello, podrás seguir adelante con tu pareja y sentirte realmente feliz de estar casado. ¿Dónde está el amor?
#1 Hay una diferencia entre la ira y el resentimiento. Ves, hay una gran diferencia, y saber que puede cambiar las cosas para ti. La ira es una emoción que te hace saber que algo debe ser abordado. Y esta emoción puede ser usada para resolver problemas. El resentimiento, por otro lado, es cuando la ira no se aborda. Es la ira que se ha acumulado dentro de ti durante mucho tiempo.
#2 Confía en tus sentimientos. A veces dudamos de nuestros sentimientos y emociones porque no creemos que sean necesariamente válidos. Pero si te sientes de cierta manera, no significa que seas demasiado sensible, o que estés exagerando. Tus sentimientos importan, confía en ellos.
#3 Ponga su matrimonio primero. Si quieres dejar ir el resentimiento, concéntrate en poner tu matrimonio primero. Dejar ir el resentimiento llevará mucho trabajo; tendrás que darle a tu pareja toda tu atención. Esto no significa que debas renunciar a tu trabajo, sino hacer de tu matrimonio una prioridad.
#4 La terapia no es algo malo. Esto no significa que tu relación esté a punto de terminar, y que no sepas qué hacer. La terapia se trata de encontrar los problemas reales en su matrimonio y buscar soluciones. El hecho de que un observador imparcial examine su matrimonio le ayudará a descubrir cosas que probablemente no haya visto usted mismo.
#5 Devolver la comunicación. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Tú necesitas para comunicarte con tu problema. Si te sientes herido por algo que hicieron o dijeron, habla con ellos sobre ello. Si sientes resentimiento, díselo. Su pareja quiere tener un matrimonio feliz; necesita escuchar sus sentimientos y preocupaciones. Es la única manera en que ustedes dos pueden trabajar para mejorar la relación.
#6 Salir en las noches de cita. Cuando estamos en relaciones a largo plazo, es fácil ser perezoso y flojo en la comunicación y la conexión. Las noches de cita son, en primer lugar, una alternativa más barata que la terapia, y os empuja a pasar tiempo juntos en un entorno diferente al de vuestra casa. Ya sea que vaya a ver una obra de teatro, un concierto, o probar un nuevo restaurante, le dará tiempo para reconectarse.
#7 Tu compañero no puede leer tu mente. Aunque tu pareja te conozca como la palma de su mano, no asumas que puede leer tu mente. Usted siempre necesita recordar esto y enfocarse en comunicarse claramente con su pareja. La vida está ocupada y llena de cambios; su pareja no siempre será capaz de identificar y satisfacer sus necesidades.
#8 Saca las declaraciones de la «I». Oh, sí. La declaración «I». Aunque estés poniendo los ojos en blanco, usar «I» al principio de una frase lo cambia todo. Si está dirigiendo un asunto a su compañero, use las frases con «I». Esto evitará cualquier discusión insignificante y evitará que le eches la culpa a tu compañero.
#9 Aprende a soltarte. Esto no significa que debas ignorar tus sentimientos de ira o tristeza; no debes. Pero deja ir las situaciones pasadas que se han vuelto tóxicas para ti. El resentimiento se sienta dentro de ti y se manifiesta. Si quieres progresar en tu matrimonio, deja ir esos sentimientos.
#10 Identificar los desencadenantes del resentimiento. Necesitas mirar qué te provoca el resentimiento. ¿Su pareja depende de usted para hacer todas las tareas? Si es así, esta podría ser una razón por la que sientes resentimiento hacia ellos. Romper realmente su relación e identificar los desencadenantes. Te acercará un paso más a la resolución del problema.
#11 Mira las soluciones. Siéntese con su pareja y comuníquele sus sentimientos, y haga que hable de sus sentimientos. Una vez que todas las cartas estén sobre la mesa, piense en soluciones efectivas. ¿Qué pueden hacer los dos para dejar ir el resentimiento en el matrimonio?
#12 Conectar físicamente con tu pareja. Cuando sientes resentimiento, alejas a tu pareja de ti. Es fácil apartarlos, pero eso no resolverá el problema. Aunque pueda estar herido, conéctese con su pareja físicamente. Tómale la mano, abrázalo, bésalo, lo que sea que te sientas cómodo haciendo. Tener sexo también es importante para conectar con tu pareja.
#13 Haz que sea una calle de doble sentido. No puedes ser el único que se esfuerza por dejar ir el resentimiento. Si hay cosas que tu pareja hace que te lastiman, deben ser conscientes de ello y trabajar en su comunicación también. Como sabes, el matrimonio es una calle de doble sentido, y necesitas que te encuentren a mitad de camino.
#14 Perdona. El resentimiento ocurre cuando no perdonas a tu pareja por lo que ha hecho. Sí, discutisteis la semana pasada, pero si quieres vivir sin resentimientos, perdona a tu pareja y sigue adelante. Puedes decirles lo que hicieron que te hirió, y darles el espacio para disculparse.
#15 Recuerda, requiere trabajo. Cuando leas estos consejos, podrás leerlos fácilmente. Pero, recuerda que estos consejos requieren un trabajo constante por ambos lados. Así que, comunicar tus sentimientos un día y no hacerlo al día siguiente no va a ayudar a tu matrimonio a largo plazo. Si quieres dejar de lado el resentimiento en el matrimonio, va a tomar trabajo.
Como cualquier pareja casada, deseas un matrimonio feliz. Aunque ningún matrimonio viene sin altibajos, usa estos consejos para mantener el resentimiento en el matrimonio fuera del tuyo.
¿Te gustó lo que acabas de leer?