¿Qué es la luz de gas, se pregunta? Es una terrible táctica usada por un narcisista para cerrarte, bajarte, y dejarte cuestionando tu cordura.
Si te preguntas qué es la luz de gas, es importante que lo entiendas, en caso de que te ocurra. Hay muchos tipos de personas o relaciones abusivas en las que te puedes encontrar. La más difícil y destructiva es amar a un narcisista. Un narcisista es alguien que no se preocupa por nadie más que por sí mismo.
Nombrado por el personaje mitológico Narciso, Narciso se amaba tanto a sí mismo que se enamoró locamente de su propia imagen en el agua. Aunque los narcisistas usan muchos trucos para confundir a la gente que aman, la luz de gas es lo que más te molesta.
¿Qué es la luz de gas?
La iluminación de gas es una herramienta que un narcisista usa para lanzarte todo tipo de mierda emocional para hacer que una situación explote y así no puedas ver lo que es real y lo que no. Una hermosa táctica, como tirar gasolina al fuego, antes de que te des cuenta, todo está fuera de control. Te encuentras tratando de apagarlo de cualquier manera que sepas.
Cuando un narcisista es cuestionado sobre sus acciones o su carácter, su instinto es luchar con todo lo que tiene. Sacar cosas del armario que hiciste hace años, llevar a otras personas a una pelea en la que ni siquiera tienen un perro, y dejarte pensando en qué camino está arriba, si es así como te sientes la mitad del tiempo, ¿adivina qué? Te están iluminando con gas.
¿Cómo sabes si acabas de ser iluminado con gas?
Una de las mayores razones por las que la gente se relaciona con una personalidad narcisista es que usan tácticas como la luz de gas para hacerte creer que tú eres el problema. Con un talento único, te encuentras rogando, suplicando, persiguiendo, siendo alguien que nunca has sido antes, y luego la peor parte… Te sientes mal por ser esa persona durante días después del hecho.
Ahí es cuando el narcisista te tiene. Cuando te rindes y asumes la culpa, aunque no seas culpable, y empiezas tu gira de disculpas por todo lo que has hecho en tu vida. Te patean, y luego te patean cuando estás un poco más abajo, hasta que te dejan un caparazón de ti mismo y sólo les suplicas que te pateen un poco más fuerte la próxima vez.
9 características de la táctica de iluminación con gas
Entonces, ¿qué es la luz de gas? Para entender esto, necesitas entender el efecto que un narcisista puede tener en ti. Todos los terapeutas describen el mismo escenario de personas que salen de una relación con un narcisista. Sienten que ya no son ellos mismos. No saben a dónde se fue su fuerza. No saben por qué han estado persiguiendo a una persona como un maldito loco.
La persona que finalmente ve la salida de una relación narcisista y abusiva sabe que ya no sabe lo que es verdad y lo que no. Ese es el problema de superar una relación con un narcisista.
No estás solo si esto resuena contigo. Hay una manera de romper el ciclo de abuso y de descubrir la verdad, no sólo sobre quién eres, sino también sobre lo que te han hecho. La luz de gas es sólo una táctica, pero una muy poderosa usada para sistemáticamente robarte la mente, el cuerpo y el alma.
#1 Usan tus inseguridades contra ti. Cuando te acercas al narcisista, ya sea por algo que no te gusta, algo que hicieron mal, una mentira en la que se vieron atrapados, o amenazar su ego de alguna manera, sacan su arsenal.
Como son expertos en encontrar todas tus inseguridades, apuntan a cada una de ellas. Nada es sagrado. Si eres una persona agradable, te dicen que no le gustas a nadie. Lo que sea que te haga caer y te haga callar es un juego justo cuando te iluminan con gas.
#2 Traen a colación todas tus indiscreciones pasadas para demostrar que eres una persona de mierda. Como toman nota mental de todas las cosas que has hecho para herirles, se aprovechan de ello tirando todo por la borda para confundirte y confundirte.
Antes de que te des cuenta, te disculpas, te declaras y te preguntas qué diablos salió mal. Nunca perdonan, y nunca olvidan. Sólo guardan toda la fealdad que les has mostrado y la ponen en su bolsa de herramientas para lanzarte cuando quieran cerrarte.
#3 Presionan tus botones para hacerte reaccionar y luego te apuntan con el dedo. Si dejas cada confrontación preguntándote cómo diablos pasó eso… ¿Cómo entré pensando que tenía razón y salí gritando como una banshee y disculpándome durante tres días? Lamento ser el portador de malas noticias, probablemente estás siendo iluminado con gas.
#4 Entras molesto y terminas disculpándote. Si estás molesto y sabes que hicieron algo malo como mentirte, si lo mencionas con ellos, dan vuelta toda la situación para hacerte sentir como si estuvieras demasiado necesitado y es todo culpa tuya.
pasas de intentar tener una conversación civilizada sobre cómo te hacen daño a rogar y disculparte por haber perdido tu mente siempre amorosa.
#5 Pierdes tu mente siempre amante. Si antes eras una persona bastante dócil, pero de repente apenas puedes lidiar con nada sin perder la cabeza, es porque lo que estaba arriba ahora está abajo y lo que está abajo ahora está arriba.
La iluminación con gas no es algo que se haga de una sola vez. Es una continua cogida de la mente que te hace cuestionarte quién eres, hacer cosas que no creías que fueras capaz de hacer, y cortar los lazos con otras personas en tu vida.
#6 Gaslighting se supone que te hace perder la cabeza. Cuando un narcisista te ilumina con gas, nunca te dan detalles como, «A mis amigos no les gustas porque eres grosero con ellos». En su lugar, tiran generalidades que te hacen sentir como si todos estuvieran en tu contra.
No sólo no le gustas a todo el mundo, sino que el narcisista se niega a decirte lo que hiciste. Dicen cosas como «Eres tú, haces que la gente se sienta incómoda». Te dejan cuestionando quién te crees que eres por dentro y lo que la gente realmente piensa de ti.
#7 Todo el mundo se droga en la lucha, indirectamente. La principal herramienta detrás de la iluminación con gas es hacer que parezca que es un consenso. El narcisista comienza el asesinato de un personaje mucho antes de que lo veas venir. Muy pronto, la gente no te habla. Pero, no sabes por qué. Así que, cuando le preguntas al mejor amigo del narcisista, te dicen que no lo saben.
La verdad es que la aniquilación de la capa de tierra de tu personaje se produjo hace mucho tiempo. Así que, cuando te iluminan con gas, el narcisista tiene un «equipo» de su lado para usar en tu contra.
#8 Lo que les dices se tuerce y se convierte en el villano. Si haces un comentario sobre que pasan más tiempo con sus amigos que tú, dicen que los controlas y los aíslas de sus amigos. El gaslighting es la forma en que toman tus palabras y las usan en tu contra.
Y, incluso si están por escrito y lees sobre ellos, te preguntas cómo es que escucharon lo que hicieron de lo que se dijo. Cuanto más explicas, más se retuercen. Te dejan en ruinas, enrollado en una bola, preguntándote qué demonios acaba de pasar aquí.
#9 Son súper agresivos y amenazantes. No se trata sólo de las palabras que salen de su boca. El narcisista te amenaza con conductas agresivas y con intimidaciones exageradas.
Diciéndote que quieren hacerte daño, gritándote o huyendo de ti, para que acabes persiguiéndolos y empujándote al borde, se trata de amenazas e intimidaciones de todo tipo.
Hay muchas cosas abusivas que un narcisista le hace a su víctima. Por eso es tan difícil para usted liberarse de ellas. Convencerte de que estás loco, que es todo culpa tuya, y empujarte a ser alguien que no eres, son las piedras angulares de un narcisista.
¿Entonces qué es la iluminación de gas? En su esencia, la iluminación con gas puede ser sólo una táctica, pero es la mejor que un narcisista tiene en su arsenal. La suprema mierda de la mente, la iluminación con gas es una táctica física y emocional que emplean para cerrarte el paso haciéndote cuestionar a ti mismo, tu cordura, tu bondad, y lo que eres o no eres capaz de hacer.
Si te despiertas un día preguntándote qué ha sido de la persona que solías ser, entonces odio decírtelo, pero ya sabes la respuesta a, qué es la luz de gas. Y no se detendrá hasta que te liberes.
¿Te gustó lo que acabas de leer?