Todo el mundo tiene miedo de algo. Para algunos, es una araña. Para otros, las alturas. Y luego hay algunos que tienen miedo al sexo, la genofobia.
Sólo somos humanos, así que es normal que desarrollemos nuestras propias fobias. La genofobia es el miedo físico o psicológico al sexo o a la intimidad sexual. En primer lugar, este miedo puede desarrollarse por varias razones.
Tuve este miedo cuando era virgen. Me aterrorizaba tener sexo. La idea de tener sexo me provocaba ataques de ansiedad hasta el punto de que rompía con el tipo justo cuando era el momento de intimar.
Por suerte, pude superarlo con la ayuda de mi novio, que me ayudó. Quiero decir, era en su interés… pero no importa… me ayudó a superar mi miedo. Es un miedo difícil de superar ya que no es fácil hablar de él.
Esto no se trata de que tengas miedo de la oscuridad, con la que la mayoría de la gente puede relacionarse. Se trata de tener miedo a la intimidad sexual, que la mayoría de la gente no entiende. Pero, yo estoy aquí, así que no estás sola.
El miedo al sexo – Cómo superar la genofobia
Nadie quiere tener genofobia y vivir con el miedo al sexo… literalmente nadie. Pero leer esto ayudará. Así que, vamos a solucionar esto.
#1 Encuentra el problema de raíz. Nadie simplemente desarrolla un miedo al sexo de la noche a la mañana. Algo tiene que haber pasado. ¿Tienes un pasado de abuso físico y/o sexual? ¿Tienes problemas de autoestima con tu cuerpo?
Para cada miedo, hay un núcleo, el centro que lo inició todo. Necesitas sentarte contigo mismo y abrirte. ¿Qué pasó en tu pasado para llegar a este punto?
#2 Conocer los síntomas. Tal vez no estés seguro de si tienes genofobia, el miedo al sexo. Sin embargo, con la ansiedad, vienen los síntomas. Si estás viendo una escena de sexo en una película o besándote con tu pareja, intenta ser consciente de tus síntomas.
Ahora bien, son diferentes para cada persona, pero los principales síntomas de la genofobia son el pánico, el terror, la falta de aliento, el aumento de los latidos del corazón, el sudor, el llanto, la evasión y los temblores.
#3 No hay una cura universal. Como dije antes, todos son diferentes. Así que si crees que sólo hay una píldora mágica para curar esto, no la hay. Tu recuperación de esto está muy ligada a la causa de tu genofobia. Aunque eso no significa que no puedas superar esta fobia. Lo harás, pero llevará un tiempo.
#4 Habla con un terapeuta. Para ser honesto, si no tienes un grupo de personas de apoyo a tu alrededor, no estarás dando tanta información. Tiene sentido, sin embargo, este es un tema delicado. Incluso si estás hablando con amigos y familiares sobre tu miedo al sexo, deberías consultar a un terapeuta. Ellos podrán ver tu problema como una tercera persona y también tendrán herramientas para que uses durante el tratamiento.
#5 Hable con su pareja. Sin embargo, si estás en una relación con alguien, tu genofobia está causando problemas dentro de tu relación, así que necesitas hablar con ellos sobre ello. Pueden estar pensando que tu falta de intimidad es causada por ellos. Por lo tanto, lo que necesitas hacer es hablar con ellos y asegurarte de que no es por ellos.
#6 No aceptes tu ansiedad. Mucha gente aprende a adaptarse a su ansiedad y a vivir su vida con ella. Sin embargo, usted no tiene que hacer eso. La ansiedad no es productiva y no te permitirá crecer como persona. Sí, tienes ansiedad, sin embargo, no debes dejar que eso sea un factor aceptable en tu vida.
#7 ¿Es tu primera vez? Si tu miedo al sexo es simplemente porque todavía eres virgen, bueno, es comprensible. Ver el sexo en las películas es muy diferente de lo que realmente sucede en la vida real – definitivamente no va tan bien. Pero en realidad, no lo digo para consolarte, el sexo es un desastre.
#8 No sigas el porno. El porno está hecho para excitar a la gente, y para ese propósito, funciona. Pero escucha, el porno no es real. Las chicas normalmente no tienen pechos como esos y los hombres no tienen penes de longitud de rascacielos. No permitas que el porno controle tu vida sexual, porque el porno no es real.
#9 Lee sobre la anatomía. Si sufres de genofobia, una forma de aumentar tu confianza es estudiar el cuerpo humano. Aprende dónde están el escroto, el clítoris, los testículos y los labios. Conocer el cuerpo te ayudará a relajarte, ya que ya estás preparado. Dicho esto, no aprendas sobre el cuerpo humano a través de la pornografía, no te ayudará… confía en mí.
#10 Encuentra a la persona adecuada. No tienes que tener un rollo de una noche, no tienes que hacer nada que no quieras. Si estás tratando de dejar ir tu miedo al sexo, asegúrate de que estás con alguien en quien confías y alguien que será capaz de guiarte a través de él y ser paciente. Quieres estar cómodo y seguro con la persona con la que vas a tener sexo.
Si sufres de genofobia, el miedo al sexo, si te lo propones, lo superarás. Y entonces el sexo será lentamente una actividad agradable para ti. Va a tomar algún tiempo, créeme, pero una vez que encuentres a alguien con quien te sientas cómodo, pasarás por esto.
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