Todo el mundo tiene que lidiar con un poco de torpeza y rabia de sus relaciones pasadas. Pero esto es lo que puedes hacer si dices que mi ex me odia.
Lidiar con un ex, sin importar lo que sienta por ti, puede ser incómodo. Y mucho menos tener que aguantarlos si te odian absolutamente. El problema con un ex que te odia es que es muy fácil para ellos tener una reacción negativa tan fuerte hacia ti, simplemente porque una vez tuvieron fuertes sentimientos positivos hacia ti. Es difícil aceptar la idea de que tu ex te odia.
He lidiado con mi justa cuota de ex que me odian. No es que haya hecho algo malo o tan terrible que justifique una aversión tan apasionada. Más bien porque rompí con ellos, y no estaban listos para que la relación terminara.
¿Por qué el odio es una emoción tan terrible ?
Hay una gran diferencia entre alguien que tiene aversión por alguien o algo y cuando alguien expresa cuánto lo odia. No son la misma emoción. De hecho, hay una diferencia en la química de tu cerebro entre las emociones también.
Resulta que los científicos han estado intrigados por la emoción del odio durante mucho tiempo, y han descubierto que esta emoción es tan poderosa porque se asemeja al amor. Cuando los sujetos fueron conectados a una resonancia magnética y se les mostraron fotos de aquellos que odian, su cerebro se iluminó en las mismas áreas que cuando vieron fotos de aquellos que amaban.
Superar el odio de tu ex alimenta la rabia
Si hay algo peor que odiar a alguien, es tratar con alguien que te odia, especialmente un ex. No sólo es difícil de soportar, sino que te causa dolor porque nunca quisiste que alguien que una vez te importó te odiara.
Si estás luchando con el odio de tu ex, has venido al lugar correcto. Tómalo de alguien que ha tenido que lidiar con una situación similar varias veces. Sigue estas diferentes maneras de superar su rabia.
#1 Sé empático. No hay nada peor que odiar a alguien a quien no le importa en absoluto. He estado en el otro extremo de esto, y eso hace que los odies más. Para superar la ira de tu ex, sé empático.
Ponte en su lugar. ¿Te sentirías igual? ¿Tendrías tanto odio por ellos como ellos por ti? Si lo piensas así, te ayuda a entender por lo que están pasando, para que puedas superarlo.
#2 Dales un cierre. Si hubo una ruptura que dio lugar a su recién descubierto odio hacia ti, y están tan enojados porque no saben lo que pasó. Tienes que darles un cierre lo antes posible.
No sólo te odian, sino que también sienten dolor. Están sufriendo porque se sienten rechazados y no saben por qué los dejaste. Dales un cierre sobre lo que sea que estén preguntando. Reducirá su odio hacia ti y hará más fácil que lo superes.
#3 Pregúntate a ti mismo si hiciste algo REALMENTE malo. Sé honesto contigo mismo. ¿Hiciste algo que justifique un odio justo de alguien? Porque si lo hiciste, date cuenta de lo que hiciste mal.
¿Los engañaste? ¿Los lastimaste de tal manera que no puedes deshacerlo? Pregúntate si es justo que te odien. A veces el odio puede ser justificado por un acto tan escandalosamente malo que el odio puede ser incluso una reacción menor.
#4 No alimentes su fuego. Por el amor de Dios, no los incites. Ya tienen la emoción más negativa corriendo por sus venas con sólo pensar en ti. No necesitan nada más para alimentar su fuego.
Así que no te burles de ellos ni hagas nada que los haga enojar más de lo que ya están.
#5 Evitarlos siempre que sea posible. Lo último que necesitan los dos es estar en contacto cara a cara con el otro. Así que eviten estar donde están cuando sea posible.
No sólo le recordará su odio, sino que también le pondrá en riesgo de tener que lidiar con ellos volando sobre usted en público. Si sabes que frecuentan ciertos lugares, evita esas áreas hasta que su odio desaparezca.
#6 Reconocer cuando se han cometido errores. Su odio no viene de la nada. Hay una razón por la que están tan enfadados contigo, y tienes que reconocer tus errores si has cometido alguno que los haya molestado.
No sólo apreciarán que admitas que lo has estropeado, sino que les ayudará a calmarse y a conseguir un cierre muy necesario.
#7 Sé la persona más grande. Esto simplemente significa ignorarlos cada vez que tengan un arrebato o se vuelvan locos por ti por cualquier razón. No puedes dejar que su odio afecte a tu forma de actuar.
No respondas a ellos cuando actúen malvados o locos o incluso te insulten. Tienes que dejarlo ir y darte cuenta de que no están en un buen lugar mentalmente y empujar a través de él.
#8 No saques a relucir temas sensibles. Si ustedes dos terminan teniendo una confrontación cara a cara, no saquen a relucir nada que pueda molestarlos. Dejen todos esos temas fuera de la mesa y ni siquiera se metan en ellos, en absoluto.
Esto te ayuda a superar su rabia evitando cualquier cosa que los haga estallar y que te vuelen encima. Si sabes que no les gustará tu nueva pareja, no hables de ello. Mantenerlos en una posición de igualdad es tu trabajo.
#9 No te enojes. Es muy, muy fácil dejar que el odio de los demás se te pegue y enfadarte porque están muy enfadados. Normalmente, cuando una persona te odia, intenta derribarte como puede porque quiere verte sufrir tal y como es.
Lo mejor que se puede hacer en esta situación es mantener la calma. Sólo recuerda que están enojados, odiándote, y no piensan con claridad. La mayoría de las veces no quieren decir realmente las cosas que dicen.
#10 NO se llama por su nombre. Así como no puedes enfadarte con ellos, no puedes llamarlos con nombres mezquinos y odiosos. Puedes estar enojado y ellos pueden sentirse bien al decirlo, pero la verdad es que sólo les da otra razón para odiarte. Probablemente te arrepentirás de ser tan malo después de que te hayas calmado.
#11 No hables de ellos a sus espaldas. Casi SIEMPRE vuelve a ellos de una manera u otra. No importa lo irrazonables que sean y lo molesto que estés con su comportamiento, no se lo digas a otras personas.
Ciertamente puedes confiar en un amigo cercano o un miembro de la familia, pero ten por seguro que no andarán por ahí diciéndole a todo el mundo lo que sientes porque tu ex te odia.
#12 Haz lo mejor para hacer la paz. Así que puede que no os volváis a llevar bien o a gustar, pero deberíais intentar resolver vuestras diferencias para que podáis tener paz entre vosotros.
No importa lo que sientas por ellos, saber que te odian puede tener efectos adversos en tu vida también. Así que discúlpate, haz las paces, haz lo que puedas para que las cosas sean civiles entre ustedes dos, y podrás lidiar con su actitud de odio.
El odio es una emoción tan poderosa que puede ser difícil de ignorar. Para poder lidiar con cuánto te odia tu ex y soportar la rabia que lo acompaña, sigue estos consejos.
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