¿Es consciente de los efectos psicológicos de ser ignorado por alguien que ama? Puede causar más daño a su salud mental de lo que cree.
Aprendí los efectos psicológicos de ser ignorada por alguien que amas con mi primer novio. No es que haya hecho algo terrible que merezca el tratamiento de silencio. Tendríamos nuestras discusiones normales como todas las parejas. En lugar de resolver el asunto, me ignoraría.
Me bloqueaba y borraba de las redes sociales y no devolvía mis mensajes o llamadas. Básicamente, estaba perdiendo la cabeza. Y esto duraría un par de días, pero si estaba realmente enfadado, duraría más. ¿Y qué haces durante ese tiempo? No tienes ni idea de lo que está pasando, así que esperas a que se vaya de la lengua.
Lo que no sabía… Esto fue una manipulación. Sí, tomarse un tiempo de separación es bueno y saludable, pero no cuando tu pareja te ignora a propósito sin razón. Lo que no me di cuenta es que estaba siendo castigado por él.
Ignorándome, intentó «darme una lección» y asegurarse de que no volviera a repetir mis acciones. ¿Funcionó? Hasta cierto punto, sí. Pero me desgasté por sus tácticas y finalmente rompí la relación. Sólo después de la ruptura me di cuenta de los efectos psicológicos de ser ignorada por alguien que amas.
¿Por qué alguien ignoraría a la persona que ama?
Como dije antes, se trata de control y castigo. Cuando una persona elige ignorarte, te está dando el tratamiento de silencio. ¿Pero qué significa esto realmente? Bueno, en lugar de hablar de tus problemas como dos individuos sanos, actúan de manera pasivo-agresiva.
Verás, no comunican eficazmente sus sentimientos y emociones, así que toman el control de la situación haciéndote sentir impotente e indefenso. Es es una forma de abuso ya que se hace con la intención de hacerte sentir emocionalmente insignificante.
Esto se hace porque quieren echarte la culpa a ti y evitar asumir la responsabilidad. Puede que sólo quieran hacerte daño, o que crean que lo que están haciendo es bueno para ti. Independientemente de la razón, es un comportamiento abusivo y puede tener graves efectos psicológicos en usted.
8 efectos psicológicos de ser ignorado por alguien que amas
Ser ignorado nunca es divertido. A veces puede dañar tu salud mental.
#1 Causa un trauma emocional. Cuando se ignora, se experimenta una amplia gama de emociones. Un minuto estás enfadado, al siguiente estás triste. Y esta montaña rusa de emociones continúa sucediendo hasta que la persona se pone en contacto contigo.
Las víctimas de esta forma de abuso se sentirán deprimidas, con ira, confusión, culpa y rechazo. Teniendo esos sentimientos dentro de ti, y cuando son forzados por alguien que amas, te sentirás indigno y no amado. Es entonces cuando te traumatizas emocionalmente.
#2 Efectos secundarios físicos. Cuando estamos bajo estrés, el estrés emocional es sólo uno de los efectos secundarios. Nuestros cerebros detectan y miden diferentes niveles de dolor. Cuando se nos ignora, nuestra corteza cingular anterior se activa, diciéndole a tu cuerpo que tienes dolor físico.
Los efectos secundarios físicos pueden variar desde dolores de cabeza hasta náuseas y ansiedad. Dependiendo del nivel de estrés que estés experimentando, los efectos secundarios variarán.
#3 Estrés psicológico. Este es uno grande. El tratamiento de silencio hace más que sólo hacerte sentir triste. La mayoría de las veces, el tratamiento de silencio se usa como una herramienta de manipulación. Crea una montaña rusa de emociones en ti. Te cuestionas a ti mismo, tu autoestima y tu autovaloración. Añade el estrés psicológico, y te sientes fuera de control. Si el tratamiento de silencio continúa, una y otra vez, dejará un daño permanente.
#4 Cambios de comportamiento. Cuando alguien te ignora, en lugar de mirarle empiezas a cuestionarte a ti mismo. ¿Qué hice mal? ¿Hay algo malo en mí? ¿Qué debo hacer para evitar que esto suceda? Estas preguntas son comunes durante el tratamiento de silencio.
Empiezas a comportarte de maneras que no son normales. Te cuestionas a ti mismo y dudas de tus propios pensamientos y acciones. Es entonces cuando empiezas a actuar de forma diferente, ya que te sientes culpable y fuera de control. Y esto da una apertura para que la otra persona te manipule.
#5 lleva a la violencia física. Cuando alguien abusa emocionalmente de ti, aumenta las posibilidades de que te abusen físicamente. Aunque no pienses que te puede pasar a ti, si continúas pasando tiempo con esta persona, sucederá .
En las relaciones, el 95% de los hombres que abusan físicamente de su pareja también abusan psicológicamente de ellos. Esto no va a mejorar mágicamente algún día, esta persona es tóxica.
#6 Promueve el comportamiento narcisista. Ahora, este comportamiento no está en ti. Está en la otra persona. Cuando alguien siente que tiene control sobre otra persona, promueve el comportamiento narcisista. Y si no tienen problemas en darte el tratamiento de silencio, entonces probablemente ya son narcisistas.
Saber que pueden seguir ignorándote y conseguir lo que quieren, sólo los alimenta. A los narcisistas les encanta manipular y controlar a la gente que les rodea, y usarán cualquier táctica que funcione.
#7 Destruye las relaciones. Cuando alguien lo ignora, a menudo se debe a la falta de comunicación. Esta persona se ignorará o se distanciará de ti en lugar de comunicarse contigo. Cuando esto sucede, causa una ruptura en la relación.
Hay un tema atascado en el medio, pero nadie habla de ello. En cambio, todos esperan a ver qué pasará después. Durante este tiempo, los sentimientos de intimidad y confianza disminuyen. Eventualmente, la relación se deteriora.
#8 Afecta al sistema autoinmune. ¿Quién hubiera pensado que el tratamiento de silencio podría ser tan dañino? Bueno, impacta en todo el cuerpo. El sistema autoinmune se ve afectado por el tratamiento de silencio debido a los altos niveles de estrés.
Cuando alguien es ignorado, se estresa. Cuando el cuerpo está estresado, está inflamado, lo que puede llevar a más problemas y condiciones de salud.
Los efectos psicológicos de ser ignorado por alguien que amas no es algo que alguna vez debas sentir. Si alguien que amas te da el tratamiento de silencio, evalúa la relación. ¿Es este alguien que usted necesita en su vida?
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