¿Por qué siempre escoges el mismo tipo de pareja para una relación? Bueno, los estilos de apego tienen que ver con eso. Conocer tu patrón de apego ayuda.
La mayoría de nosotros pensamos que la forma en que elegimos una pareja tiene que ver con la conexión y la atracción física, lo cual no está mal. Estos también son factores en la forma en que elegimos nuestras parejas. Sin embargo, nuestros estilos de apego son también otro gran factor.
Los patrones de apego se establecen en nosotros desde la infancia, es cómo respondemos a las relaciones, lo que hacemos cuando estamos heridos, sintiéndonos amenazados o abandonados. Puede que hayas pensado que tu relación con tu madre o tu padre no es un factor influyente en tus futuras relaciones, pero realmente son importantes.
Los 4 estilos de fijación y lo que significan
Esto puede sonar demasiado científico, pero las relaciones que se tienen con los cuidadores en realidad ayudan en el desarrollo social y emocional del niño. Ahora bien, por supuesto, estos estilos de apego pueden variar entre las personas, ya que todos somos diferentes, todos hemos crecido en entornos diferentes y procesamos las emociones de varias maneras.
Sólo hay cuatro estilos de apego, por lo que si empiezas a identificar tu propio estilo de apego, podrás ver cómo afecta a tu relación y qué necesitas hacer para cambiarla. ¿Quién pensó que las relaciones podían ser tan complejas?
#1 Secure Attachment. Con el apego seguro, los adultos de esta categoría están más satisfechos en sus relaciones. Cuando eres un niño, si tienes un apego seguro, ves a tu padre como un área segura en la que estar. Eres libre de explorar el mundo y ser independiente. Por lo tanto, a medida que creces y te conviertes en adulto, es más probable que compartas estos comportamientos positivos con tu pareja. Te sientes seguro y conectado con ellos, lo que te permite explorar con tu pareja en un espacio seguro.
Cuando alguien con un apego seguro se encuentra en una relación sana, proporciona apoyo cuando sus parejas están estresadas. Además, si ellos mismos se sienten estresados, buscarán el apoyo y el consuelo de su pareja.
Estas relaciones tienden a ser abiertas, iguales y honestas porque ambas personas se sienten seguras e independientes. Lo que sucede es que las personas con un apego seguro se involucran en relaciones sanas y seguras.
#2 Anxious Preoced Attachment. Esta forma de apego es completamente diferente del apego seguro. Las personas que se identifican con el apego seguro son generalmente ansiosos en las relaciones y forman un vínculo de fantasía. Un vínculo de fantasía es esta ilusión en la que tienes una falsa sensación de seguridad cuando en la realidad, no lo estás.
Básicamente, haces todas las acciones de mostrar amor pero no inviertes emocionalmente en la relación, no es muy saludable. No te sientes satisfecho con el amor, sino que te sientes más desesperado por el amor y por ello, serás visto como más pegajoso lo que resulta en que tu pareja te aleje.
Así que, normalmente, la gente con este apego tiende a ser insegura y desesperada cuando en realidad, sólo estás asustado. En realidad no sabes lo que tu pareja siente por ti y esto te hace sentir inseguro en tu relación. Por ejemplo, si no sabes nada de tu pareja durante un par de horas, asumes que te está engañando.
#3 Apego a la evasión de la desestimación. Ahora, esto también es lo opuesto al Apego Preocupado Ansioso en el sentido de que en vez de estar desesperado por la conexión, estás emocionalmente distante de tu pareja. Así que, en lugar de centrarte en tu pareja, te centras en ti mismo, lo que normalmente se ve como algo frío y egocéntrico. Las personas con este estilo de apego gravitan hacia el aislamiento y tienen la ilusión de que son independientes.
Normalmente vives una vida más privada e interna, rechazando el amor de los demás y bloqueándote emocionalmente de los demás. Estas personas son expertas en apagar sus emociones ya sea en situaciones acaloradas o no.
Por ejemplo, salía con un tipo con este estilo de apego y cuando me dirigía a mis emociones, él simplemente decía, «¿y?» Así que, independientemente de cómo la otra persona está alcanzando o reaccionando, ponen el muro emocional.
#4 Miedo de evitar el apego. Tienes demasiado miedo de estar con alguien pero también tienes demasiado miedo de estar solo. Esencialmente, tienes miedo por la cercanía y la distancia. Sin embargo, esto no es fácil. Quieres expresar tus emociones mientras que al mismo tiempo, las alejas.
Sin embargo, es imposible para las personas con apego temeroso evasivo apagar sus emociones. Así que, lo que termina sucediendo es que se abruman y se vuelven locos. Pueden tener un arrebato emocional cuando se dan cuenta de lo que pasa. Quieren la conexión emocional pero tampoco quieren salir lastimados. Lo que suele suceder es que no tienen un plan de juego para cuando esto suceda.
De adulto, terminan en relaciones dramáticas y poco saludables. Es como si vivieran en una telenovela turca. Tienen miedo de ser abandonados por esta persona mientras que también luchan por tener intimidad con ellos. Por lo tanto, siempre hay este problema con el tiempo, parece. Siempre estás un poco fuera de lugar con tu pareja.
Su estilo de fijación no es permanente
Si has pasado por los cuatro estilos de adjuntar, puede que te preocupe con el que te identificas. Escucha, sólo porque tengas un apego temeroso y evasivo no significa que vaya a permanecer contigo de por vida.
De hecho, tienes la habilidad de trabajar a través de tu estilo de apego. Ser consciente de tu estilo es el primer paso. Ahora que lo sabes, es hora de enfrentar tus problemas emocionales y trabajar hacia un apego seguro ganado.
Hable con su pareja sobre ello
Si tienes una relación, habla con tu pareja sobre esto. Ellos te apoyarán y te ayudarán en el proceso. Ahora bien, si no estás en una relación, intenta buscar personas con un vínculo seguro, tanto si tienes un vínculo seguro como si no. Es necesario que te den la oportunidad de trabajar en el desarrollo de una relación saludable con alguien que ya sea estable.
Ahora que sabes cuáles son los cuatro estilos de fijación, ¿en cuál encajas? No te preocupes, ahora que lo sabes, puedes hacer cambios positivos.
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