Cuando alguien te ignora te preguntas por qué, pero ¿alguna vez te preguntas por qué estás ignorando a alguien? ¿Cuál es la psicología de ignorar a alguien?
Todos hemos sido ignorados por alguien en algún momento. Ya sea un amigo, un novio o una novia, o alguien que apenas conoces, todavía duele. ¿En qué se basa exactamente la psicología de ignorar a alguien?
Ser ignorado puede ser peor que meterse en una pelea porque te quedas sin explicación. Ser ignorado puede sentirse como un castigo infundado, así que ¿por qué lo hacemos a los demás?
¿Cuál es la intención de ignorar a alguien?
Cuando ignoras a alguien, esencialmente le estás dando el tratamiento de silencio. ¿Y qué es lo que realmente hace eso? Es una forma pasiva y agresiva de tratar con algo en lugar de enfrentarlo de frente.
Pero, ¿qué es lo que realmente sacas de esto? Cuando te adentras en la psicología de ignorar a alguien, puede decir mucho sobre ti.
La verdadera psicología de ignorar a alguien…
Cuando ignoras a alguien, puedes pensar que estás diciendo algo sin decir nada, pero en realidad estás causando más problemas al enfrentarte a un problema de una manera poco saludable.
Entonces, ¿qué dice de ti el ignorar a alguien? ¿Y cómo puedes mejorar para enfrentar tus problemas de una manera saludable?
Por qué crees que ignoras a alguien versus por qué realmente lo ignoras
Ignorar a alguien requiere mucha energía, a veces más que hablar de lo que te molesta. Tienes que recordarte activamente a ti mismo que no respondas a los mensajes de texto, que no te pongas en contacto con ellos o que los etiquetes con un meme divertido.
¿Por qué pasar por todo eso cuando puedes hablar de ello?
#1 Crees que deberían saber por qué estás enfadado. En una relación, mucha gente espera que su pareja sepa cómo se sienten sin que ellos lo digan. Y si los ignoras esperando que les llegue, te espera una larga espera.
Puedes pensar que los estás ignorando para arreglar el problema, pero en realidad tienes problemas para expresar lo que sientes. Las personas que luchan por ser vulnerables pueden usar métodos poco saludables para arreglar los problemas cuando eso sólo los aleja más.
Cómo arreglarlo
Habla de ello. Puede ser aterrador admitir que estás enojado y tener una conversación adulta sobre ello. Pero no hablar no resuelve nada. Que tu pareja no sepa exactamente lo que te molesta no significa que no le importe, sólo significa que es humano. Así que rellénenlos, y ambos se sentirán mucho mejor mucho más rápido.
#2 Te ignoraron. Recuperar a alguien o darle a probar su propia medicina puede parecer una buena manera de mostrarles cómo te sientes al principio, pero cuando realmente piensas en ello, ¿qué hará? Si odias que te ignoren, ¿por qué crear un patrón de ello? Esto sólo va a ir de un lado a otro para siempre.
Aunque pienses que les estás mostrando lo que te han hecho, este es un comportamiento muy poco saludable. Es como engañar a alguien porque te ha engañado. No hace que las cosas sean iguales ni las muestra. Lo que hace es crear un vacío donde no se habla.
Cómo arreglarlo
Alguien que te ignora puede que ni siquiera se dé cuenta de que le estás ignorando, y si lo hace no sabrá por qué. En lugar de darle a tu pareja una probada de su propia medicina, habla con ellos. Pregúntele por qué le ignora y dígale cómo le hace sentir en lugar de esperar que sienta lo mismo que usted.
Puede que ni siquiera se hayan dado cuenta de que te estaban ignorando. O tal vez no se dieron cuenta de que no pueden usar su teléfono en el trabajo. Hablar de un problema es la única manera de llegar a alguna parte.
#3 Necesitas refrescarte. Mucha gente, especialmente los que son muy impulsivos, ignoran a alguien para refrescarse y calmarse. O por lo menos eso es lo que puedes pensar que estás haciendo. Yo soy partidario de refrescarme antes de hablar de algo que te molesta, pero pasar directamente al modo de ignorar no es útil.
Cómo arreglarlo
Si realmente necesitas tiempo para calmarte antes de hablar, dale una pista a tu compañero. Hágales saber que está molesto pero que no quiere empezar una pelea, así que quiere calmarse antes de sacar el tema. De esta manera ellos sabrán por qué te quedaste callado.
También a veces, el enfriamiento es sólo una excusa para posponer una discusión inevitable. Durante el tiempo que dices que te estás calmando puedes estar más nervioso. Tienes el tiempo para pensar demasiado, analizar demasiado y enfadarte más. Puedes decidirte sobre una pelea sin siquiera consultar a tu pareja.
Piensa si realmente necesitas tiempo antes de hablar para calmarte o si sólo estás postergando.
#4 Quieres romper. Si ignoras a alguien porque quieres romper, y no quieres lidiar con la potencial caída, los estás fantasmando. Esto para ti puede parecer inofensivo. Puede que pienses que ellos se darán cuenta y que tengas miedo de decir algo equivocado. No querer herir a la otra persona es siempre la excusa.
En realidad, ignorar a alguien es mucho más doloroso que terminar las cosas por adelantado. Puede que pienses que esto es lo mejor, pero cambia la situación. ¿Cómo te sentirías si te ignoraran en vez de respetarte en una conversación?
Cómo arreglarlo
Retroceder lentamente o ignorar de plano a alguien no hará que le duela menos que termines las cosas. De hecho, es un tipo de abuso y puede ser mucho más dañino para su psique de lo que usted puede imaginar. Si tienes miedo de qué decir, simplemente arranca la venda. Diles que lo sientes, pero que no funcionará. Dales la mejor razón que puedas.
De esta forma al menos conocen un poco de tu razonamiento y pueden tener un poco de cierre. Sin eso pueden vagar y bajar de sí mismos porque no saben lo que hicieron mal.
#5 No merecen una respuesta. Cuando estás enfadado, puedes pensar que tu pareja no merece una respuesta. Podrías pensar que no merecen tu atención en absoluto. Yo ya he pasado por eso. Alguien hizo algo malo y no quieres darle la hora del día.
Pero de nuevo, ignorar a alguien dice mucho más de ti que lo que le dirá a ellos. No verán esto de la misma manera que tú.
Cómo arreglarlo
Si quieres que sepan cómo te sientes, ignorarlos no lo logrará. Necesitas escupirlo y decirles que estás enojado. Mantenerlo dentro no es bueno para ti ni para la relación.
#6 Crees que cambiarán. Esto es algo grande. La gente no quiere pedir lo que quiere. En vez de eso los ignoras esperando que cambien o te disculpes o digas que te extrañan. Eso es poner mucho peso en un tratamiento de silencio.
Si crees que ignorar a alguien los acercará más a ti, lamento decir que estás muy equivocado. Ignorar a alguien por definición sólo lo aleja en todos los sentidos.
Cómo arreglarlo
Si quieres que alguien se disculpe o cambie, tienes que hablar de ello. Aunque ignorarlos funcione, es sólo un arreglo temporal para cualquiera que sea el problema. Sin hablar de ello, puedes seguir pasando por este proceso una y otra vez hasta que te separe permanentemente, cuando una simple conversación podría haberte acercado.
#7 Quieres el control. El viejo dicho de que a quien le importa menos tiene el poder no sólo es un montón de basura, sino que también es salvajemente insalubre. Si ignoras a alguien, puedes pensar que parece que tienes el control. Si te esfuerzas menos, se preocuparán más y te perseguirán.
Al igual que jugar duro para conseguirlo, esto es una mala idea. Hace que tu relación permanezca en el nivel superficial y se centre en el control y el poder en lugar del amor y la asociación.
Cómo arreglarlo
Compromiso: Una relación debe ser un equipo, no un jefe y un subordinado. Quiero decir, haz lo que quieras en el dormitorio, pero en términos de tu relación debe ser igual. Deberían dar y recibir. No tiene que ser necesariamente 50:50, pero no puedes tener todo el poder.
Si eso es lo que quieres, no sólo ignorar a alguien no es la manera de conseguirlo, sino que no estás listo para estar en una relación sana.
Espero que ahora entiendas un poco más de la psicología de ignorar a alguien. Pero lo más importante es que nunca hay un lado positivo.
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