Cuando tu pareja vive lejos, tener ansiedad por una relación a larga distancia es bastante normal. Superarla puede ser fácil si sigue estos consejos.
Las relaciones pueden causar ansiedad por varias razones diferentes. Estás confiando en alguien con tu corazón y eso es realmente aterrador. Dicho esto, si viven muy lejos, es posible que terminen teniendo una ansiedad de relación a larga distancia que puede pasarles factura a ambos.
Nunca es divertido tener ansiedad. Aunque pueda ser normal al principio, experimentarla a largo plazo puede ser perjudicial para tu felicidad como pareja. Por esa razón, tienes que averiguar cómo deshacerte de ella para poder disfrutar de tu pareja.
Cuanto más ansioso estés, más difícil será mantener una relación feliz
Esta es la realidad de una relación a larga distancia. Tienes que ser capaz de confiar en tu pareja y lidiar con ellos sin estar mucho tiempo cerca. Estar tenso e inseguro sobre las cosas, lo cual es causado por la ansiedad, pone un freno a todo el asunto.
Discutirás más y cuando estás en una relación a distancia, cualquier discusión se hace mucho más grande debido a la distancia. Así que si realmente quieres que esta relación dure mucho tiempo, tienes que averiguar cómo deshacerte de esa ansiedad y tensión persistentes.
Cómo deshacerse de la ansiedad de las relaciones a larga distancia
Es difícil. No voy a mentir. Tomará un tiempo antes de que puedas superarlo completamente, pero hacer un esfuerzo aquí es realmente importante. Piensa en lo mucho que tu relación significa para ti y lucha para superar este obstáculo que te impide alcanzar la felicidad con la persona que amas más que nada. Entonces sigue estos consejos.
#1 Determinar la causa subyacente. ¿Por qué te sientes así en primer lugar? No puede ser sólo porque tu pareja viva lejos. La ansiedad casi siempre tiene sus raíces en el miedo.
¿Pero de qué tienes tanto miedo? ¿Crees que te engañarán? ¿Estás inseguro de la fuerza de tu vínculo? Saber por qué te sientes así puede ayudarte a encontrar una solución que te calme los nervios.
#2 Háblense unos a otros sobre ello. Una vez que descubran por qué están tan ansiosos, hablen con su pareja sobre ello. Cuéntenle sus miedos y simplemente lo solucionen juntos. No pueden superar algo así por sí mismos. Sois un equipo y tenéis que actuar como tal, especialmente si tenéis una relación a distancia.
#3 Ponga sus expectativas sobre la mesa. ¿Qué quieres de esta relación? Mejor aún, ¿qué necesitas de tu pareja para deshacerte de la ansiedad de esta relación a larga distancia?
Cuando habláis entre vosotros y averiguáis qué es lo que necesita cada uno, podéis evitar la ansiedad por completo. Recuerden que las expectativas poco realistas sólo empeorarán su relación, así que piénsenlo bien.
#4 Comunícate regularmente y religiosamente. Esto es crucial en cualquier relación, pero especialmente en las de larga distancia. Tienes que estar hablando y diciéndote cómo te sientes sobre básicamente todo. Incluso si piensas que una preocupación tuya es trivial, menciónala de todas formas. La infelicidad reprimida puede arruinar su relación.
#5 tienen «noches de citas». Obviamente, no puedes hacer esto en persona pero es importante pasar tanto «tiempo de calidad» juntos como sea posible. Eso significa tener video-chats mientras ambos ven la misma película o programar tiempo para llamadas telefónicas íntimas y similares.
Hagan de esto una prioridad porque deben tener algún nivel de intimidad aunque vivan muy lejos el uno del otro. Al igual que tendrías noches de citas en persona, tenlas virtualmente.
#6 Deja de comparar tu relación. Estarás tentado de comparar tu relación con las que ves en la vida real ya que tu pareja está a kilómetros y kilómetros de distancia. No puedes hacer esto.
Cuando se comparan, serán infelices sin importar qué, porque esas otras parejas no están en su posición. Hacer esto te empujará constantemente más y más lejos de tu pareja y no puedes tener eso.
#7 Pídele ayuda a tu pareja. Si sientes ansiedad por una relación a larga distancia, debes pedir ayuda. Su pareja podría sentirse completamente bien y no estar nerviosa o tensa en absoluto. Esto podría hacer que las cosas sean aún más difíciles para usted.
Puede que te sientas raro diciéndoles que necesitas ayuda simplemente porque lo están haciendo bien. Pero no lo hagas. Si necesitas ayuda, díselo para que podáis volver juntos a un lugar estupendo. Son un equipo. Cuando un miembro necesita ayuda, el otro se lanza.
#8 Véanse tanto como puedan. Tienes que hacer de esto una prioridad en tu vida. Eso significa financieramente y con tu tiempo. Hagan un esfuerzo para visitar tanto como puedan porque la intimidad cara a cara todavía es necesaria para que su relación funcione. También ayudará a aliviar algo de esa ansiedad.
#9 Video chat al azar. No tienes que atenerte a los tiempos establecidos y luego no chatear en ningún otro momento. Simplemente llámalo al azar y ten un video chat. Esto te ayudará a que sea normal vernos cuando quieras, aunque sea sólo por teléfono o por ordenador.
#10 Nunca lo guardes dentro. Créeme, sé lo tentador que es. Cuando estás luchando, puede que no quieras que tu pareja vea porque no quieres preocuparlos también. La cosa es que eso sólo empeorará las cosas.
Tienes que hablar y decirles cuando algo te molesta y cuando se trata de la ansiedad, es una necesidad. Mantenerlo dentro sólo hará que se encone. Lo último que necesita la ansiedad es tiempo para que pienses y desarrolles esa ansiedad aún más.
#11 Consigue ayuda profesional. Puede que no seas capaz de conquistar la ansiedad por tu cuenta. A menudo, la ansiedad en las relaciones a distancia puede surgir porque tienes ansiedad generalizada para empezar. Si este es el caso, hablar con un profesional de la salud o incluso con un psicólogo puede ser de gran ayuda.
#12 Confía en tu pareja. Esto es lo más grande y a menudo lo más difícil. Tienes que confiar en que no te harán daño. Las relaciones a distancia requieren esto mucho más ya que están muy lejos y pueden hacer lo que quieran porque no estarás ahí para atraparlos.
El punto es que debes confiar en que no lo harán. Si realmente se preocupan por ti y lo haces, esto será fácil. Si encuentras que tienes problemas de confianza, deberías buscar ayuda para corregirlo lo antes posible.
Para superar la ansiedad de las relaciones a larga distancia, tienes que recordar que son un equipo. Con dos personas abordando este tema, se resolverá en poco tiempo.
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