¿Hay algo peor que descubrir que te están engañando? Aquí, discutimos cómo superar el ser engañado de 12 maneras, y cómo seguir adelante.
Las relaciones se basan en la confianza. Cuando aceptas estar en una relación monógama con alguien, si lo vuelves a poner en lo básico, esencialmente lo que estás diciendo es, «No voy a engancharme con nadie más…»
Si descubres que tu pareja te ha engañado, puede llevar mucho tiempo sentir que puedes volver a confiar en alguien, y puede tener un grave efecto en tus futuras relaciones.
El alcance de las trampas
Por supuesto, hay varios grados de engaño. Puede que sólo hayas estado saliendo oficialmente durante un mes más o menos, y puede que haya sido una vez -un beso de borracho en un club nocturno- y tu pareja puede que te lo haya contado directamente.
En el otro extremo del espectro, puede ser que usted esté casado, y que ellos hayan tenido una larga aventura durante meses, incluso años, y que hubieran continuado haciéndolo si usted no los hubiera atrapado.
Todo engaño está mal, y sin importar las circunstancias, va a doler. Pero quizás no todo es imperdonable.
Cómo superar el hecho de ser engañado
Todo depende del individuo. Si te han engañado y eso ha señalado el final de tu relación, aquí tienes 12 formas de seguir adelante.
#1 Estar devastado. Esto es en realidad una parte importante de la curación. Si te mantienes estoico y te niegas a aprovechar tus emociones, es probable que te alcancen más adelante. Lidia con el dolor ahora. Enfréntalo: grita y llora por ello, y luego déjalo ir.
Sollozar en el suelo de la cocina, negarse a levantarse de la cama, llorar en todos los lugares públicos que frecuentas porque no puedes mantener la calma, todo esto es completamente normal. Se te permite sentirte triste; lo que te pasó fue totalmente aplastante y destructor de almas, así que siéntelo.
#2 Dúchate mucho. Esto puede parecer extraño, pero en realidad, es una gran manera de arreglarse y sentirse fresco y listo para afrontar un nuevo día.
Puede ser que sólo dures una hora antes de que te reduzcas a un naufragio marchito de nuevo, pero aún así vale la pena. Levantarse, lavarse y vestirse cada día significará que no estás siendo totalmente derrotado, y eso te hará sentir más fuerte. Poco a poco, empezará a ser más fácil también.
#3 Haz una lista de reproducción. Escuchar música realmente ayuda a ponerte en contacto con tus emociones, y hacer la lista de reproducción perfecta puede ayudar mucho con esto.
De hecho, haz dos.
Uno para cuando necesitas sólo complacerte en tus emociones, este debería incluir «Tornado» de Natalie Imbruglia y «Mejor en el tiempo» de Leona Lewis.
Entonces haz otro. Uno feliz, con garra, gritando que te levante, bombeando tus puños en el aire y bailando como un loco, tonto loco. Ayudará mucho, ¡lo prometemos!
#4 Deja de culparte a ti mismo. Incluso la persona más segura de sí misma se verá sacudida si ha sido engañada. Pasará por todas las diferentes preguntas y escenarios que todos los que tienen que pasar por esto se preguntan, y, en un momento dado, sin duda se preguntan, «¿Fue algo que hice?»
El autodesprecio mal puesto es bastante común cuando te han engañado. Empezarás a pensar que es porque has engordado un par de kilos, porque no has ordenado todo lo que debías o porque insististe en ver tu película favorita esa noche.
Si no tienes cuidado, puedes terminar en una espiral de dudas y empezar a creer que, de alguna manera, tu pareja no tuvo más remedio que engañarte porque eres tan feo e inútil, y te lo mereces totalmente.
Aunque es bastante normal sentirse así, en algún momento, tienes que sentarte derecho y darte cuenta de que nada, y queremos decir absolutamente nada, de esto es culpa tuya. Una vez que entiendas eso, ya te sentirás más fuerte.
#5 Haz una lista. De todo lo que no te gustaba de tu pareja, es decir. Concentrarse en todos los aspectos negativos le ayudará a superarlos más rápido, y quizás le haga darse cuenta de que nunca fueron el uno para el otro en primer lugar.
Es tan fácil dejarse llevar por la nostalgia de los buenos momentos que pasasteis juntos, pero esto no tiene sentido. En su lugar, recuerda el mal gusto que tenían con la música, cómo siempre dejaban pelo por todo el baño, cómo eran egoístas en la cama, o solían molestarse contigo por cosas realmente injustas.
Entonces, recuerda que te engañaron, que vales mucho más que eso, y que encontrarás a alguien mejor, que también te hará más feliz.
#6 Enfádate. Deberías estar enfadado. La persona en la que más confiaste rompió totalmente tu confianza. Enfadarse seriamente es bueno, es catártico.
Enfádate cuando estés con tus amigos, jura mucho y planea ridículos actos de venganza. Eventualmente te calmarás, y nos atrevemos a decir que te reirás de ello, pero sin duda te sentirás mucho mejor si puedes desahogarte de vez en cuando.
#7 Consigue un nuevo hobby. No hay nada mejor que deshacerse de su vieja vida comenzando algo nuevo. Conseguir un nuevo hobby te sacará de la casa, te hará conocer gente nueva, y te distraerá de pensar en tu ex todo el tiempo.
Haz algo que siempre has querido hacer, pero que dejaste de hacer cuando estabas con ellos. Sentirás una increíble sensación de logro y te darás cuenta de que te estaban reteniendo, de todos modos.
#8 Haz algo que te asuste. Salir de tu zona de confort es importante. Empuja tus límites, y haz algo que te asuste. Puede ser un salto al vacío, o puede ser hablar con tu jefe sobre un aumento de sueldo.
Lo que sea, ahora es el momento de hacerlo. Cuando nos ocurre algo terrible, podemos elegir entre sentarnos y tomarlo, dejar que nos rompa, o podemos levantarnos y luchar.
Si haces algo que te asusta, cualquiera que sea el resultado, te sentirás más fuerte y valiente que nunca.
#9 Ponte tu «nunca falla « ponte tu traje y sal ahí fuera. ¡Es hora de la fiesta! Arréglate el pelo, date un masaje, date un gusto con algo nuevo, luego reúne a tus mejores amigos y sal a la pista de baile.
Se necesita una gran noche con los amigos para darse cuenta de que puedes estar bien sin tu ex, y hay muchos más peces en el mar.
#10 Estar solo. En algún momento, tienes que estar solo. Cuando pasas ese primer día, tarde y noche solo y estás bien con ello, es una brillante señal de que estás avanzando.
Por supuesto, no hay necesidad de forzarlo, pero cuando te sientas listo, pasa un tiempo sólo para estar contigo mismo, ¡realmente puede ser muy divertido! Ya no tienes a nadie a quien responder, así que haz lo tuyo, ¡exactamente como quieras!
#11 Date cuenta de que en realidad ya no te importa. Un día, en un futuro no muy lejano, te darás cuenta de que en realidad ya no te importa, y cuando lo hagas, se sentirá como si se hubiera levantado un peso enorme.
#12 Perdónalos. OK, así que esta puede ser bastante difícil de hacer, pero no importa lo mal que te hayan hecho, si puedes perdonarlos, te sentirás mucho más en paz con tu vida.
No tienes que ser su mejor amigo, no tienes que reunirte con ellos, ni siquiera llamarlos por teléfono. Sólo debes saber, en tu corazón, que los has perdonado, y que definitivamente es hora de seguir adelante y dejarlo ir.
Ser engañado es horrible y devastador. Sin embargo, de lo único que puedes estar seguro es de que lo superarás y seguirás adelante. Piensa en todas las personas que conoces que han sufrido pérdidas y dolor. En ese momento, no podían ver más allá de la oscuridad y el dolor, pero ahora están felices y renovados.
También te pasará a ti, y con estos 12 estupendos consejos, sabrás exactamente cómo superar el hecho de ser engañado.
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