Si sientes que estás atrapado en una relación terrible que te hace sentir abusado, esta es la forma de salir de una relación abusiva con seguridad.
Estar en una relación abusiva puede ser algo confuso de tratar. En primer lugar, no hay un solo tipo de abuso que pueda estar ocurriendo. En segundo lugar, algunas personas ni siquiera se dan cuenta de que están en una relación abusiva hasta que es demasiado tarde. Si necesita saber cómo salir de una relación de abuso, estamos aquí para ayudarle.
Salir de una relación abusiva es más difícil a veces porque no quieres dejarla. También es posible que estés tan involucrada con alguien que tengas una familia unida. Y esto sólo aumenta la dificultad de salir de la relación de abuso.
¿Cuáles son los diferentes tipos de relaciones abusivas?
Para aquellos de ustedes que piensan que sólo hay relaciones físicamente abusivas, no están solos. Mucha gente piensa que sólo hay una relación abusiva si hay pruebas físicas de que alguien te hace daño. Aunque definitivamente es un tipo de abuso, no es el único.
También puedes ser abusado emocional y mentalmente. Tal vez alguien no te lastime físicamente, pero te amenace hasta el punto de que te sientas como si lo hicieran. También puedes tener una pareja abusiva que usa la manipulación y los insultos, ambos siguen siendo un abuso.
Cómo salir de una relación abusiva
Sin importar la situación que describa lo que estás pasando, necesitas salir. Nadie vale la pena comprometer tu salud mental y física. Si realmente te amaran en primer lugar, no te tratarían tan terriblemente.
Sin embargo, a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Por eso hemos hecho una lista de los pasos a seguir para salir de una relación abusiva. No dejes que tu relación abusiva te arruine. Por favor, salga antes de que sea demasiado tarde.
#1 Date cuenta de que estás en una relación abusiva. Muchas personas en relaciones abusivas están en completa negación. Primero debes darte cuenta de que tu relación no es saludable antes de tratar de salir de ella.
Fíjese en las señales de advertencia y pregunte a los demás si también creen que es una relación abusiva. Normalmente, tus amigos y familiares ya habrán mencionado algo sobre el comportamiento poco saludable en tu relación.
#2 Ve a tu sistema de apoyo. Ve a esos amigos y familiares y habla con ellos sobre tu situación. Lo más probable es que hayan estado esperando que llegue ese día para poder ayudarte a salir de algo terrible.
Su sistema de apoyo le ayuda durante todo el proceso. Su propósito principal asegura que nunca vuelvas a quedarte allí. Pueden estar presentes cuando los necesites, y siempre deben ayudarte a salir de esa relación abusiva.
#3 Mantén tu decisión en secreto. Muchas veces, expresar el hecho de que vas a dejar sólo pone a tu pareja al límite y los hace enojar, lo que lleva a más abuso.
Si planeas irte y tratas de llevarte tus asuntos para irte pacíficamente, entonces mantén tu decisión en secreto. No lo anuncie. No vayas por ahí hablando de ello con nadie más que con tu sistema de apoyo. Esto no le da a su pareja abusiva nada por lo que enfadarse y le permite irse sin problemas.
#4 Evita las situaciones abusivas. Si estás tratando de salir de la relación, lo mejor que puedes hacer es recuperar algo de confianza y poder.
Es posible que tengas que evitarlos en general para alejarte de esto. Eso está perfectamente bien. Sin embargo, no despierte ninguna sospecha en ellos porque eso sólo empeora las cosas. Sólo mantén tu distancia para ayudar a que se vayan más suaves.
#5 Tiene un lugar donde puede ir. Haz un plan de dónde vas a ir cuando los dejes. Puede ser la casa de un amigo, la casa de tus padres, o incluso un nuevo apartamento si lo consigues antes de dejarlos.
El punto es que quieres tener un lugar para ir que sea seguro para que te mantengas alejado de ellos. Cuando se enteren de que te vas, no va a salir bien, así que asegúrate de tener un lugar donde no te puedan molestar.
#6 Reúne todos los documentos importantes. Si están viviendo juntos, entonces probablemente tengan todos sus documentos de impuestos e identificación en el lugar compartido. No puedes salir y pedirlos amablemente. Su ex pareja abusiva no va a estar dispuesta a entregarlos amablemente.
Asegúrate de reunir todos estos formularios y tarjetas antes de salir y sin hacerlos sospechosos. Sácalos y llévalos a la casa de un amigo para guardarlos de forma segura hasta que estés completamente fuera de la relación y lejos de ellos.
#7 Tener a alguien contigo cuando realmente te vayas. Si vives con ellos y necesitas mover tus pertenencias, querrás tener a alguien contigo porque no será una situación divertida para estar solo. Estarán enojados y heridos, dos cosas que hacen que algunas personas actúen de manera abusiva.
Consigue que algunos amigos o familiares diferentes estén contigo para que ni siquiera tengan la oportunidad de intentar que te quedes, y así podrás sacarlo todo de ahí rápidamente.
#8 Recuerda por qué te vas. Si estás en una relación abusiva, puede ser difícil mantener tu ingenio. Has sido abusada por tanto tiempo que te sientes atraída por su encanto y te olvidas de irte.
Recuérdese constantemente por qué se va y por qué no pueden estar juntos. Póngase por encima de cualquier otra cosa cuando esté en una relación abusiva. Puede ayudarte a ver con claridad.
#9 Involucra a la policía si es necesario. Algunas personas no pueden esperar salir de una relación abusiva si es lo suficientemente grave como para justificar la participación de la policía. Si no te sientes segura y te aterroriza incluso intentar salir, la policía puede escoltarte.
Las fuerzas del orden de su zona vendrán en su ayuda y simplemente se quedarán a la espera mientras mueven sus cosas y las dejan. Te protegen y ayudan en cualquier situación de abuso si es tan extrema que lo necesita.
#10 Sácalos de tu vida COMPLETAMENTE. Ahora que has salido de la relación, debes eliminarlos de todos los demás aspectos de tu vida. Deshazte de ellos completamente y de todo lo que les rodea. De lo contrario, el abuso continúa incluso sin ellos.
Deshazte de todas sus cosas, borra y bloquea su número, desmáyalos en todos los medios sociales y no dejes que tengan ninguna forma de contactarte. Esto hace que sea más fácil para ti superarlos y ver con claridad, y no les da la oportunidad de continuar con el abuso.
Descubrir cómo salir de una relación abusiva no será fácil. Pero con estos pasos y consejos, podrás salir de ahí y darte cuenta de que vales mucho más de lo que te proporcionó tu pareja.
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