Siendo yo mismo una persona con problemas de confianza, no puedo decirte que los dejes ir. En cambio, puedo enseñarte a salir con problemas de confianza.
Los problemas de confianza son profundos. No pueden ser explicados o eliminados. Son causados por patrones, manipulación, nuestro pasado. Recientemente, volví a tener citas. No fue fácil, pero es posible aprender a salir con problemas de confianza.
Una vez que te han mentido, no sólo pierdes la confianza en esa persona, sino también en ti mismo. A partir de ahí, no sabes en quién puedes confiar. Cuestionas tu propio juicio y tienes miedo de invertir tiempo y energía en las citas cuando sabes cómo pueden resultar las cosas.
Lo entiendo. He estado allí y todavía estoy luchando con ello. De hecho, me mantuve soltero y desinteresado en las citas durante años debido a mis problemas de confianza.
¿Por qué no aprender a deshacerse de sus problemas de confianza?
Es más fácil decirlo que hacerlo. E incluso con horas y horas de terapia, nunca puedes saber si tus problemas de confianza se están desvaneciendo hasta que vuelvas a salir con alguien.
Cuando no están saliendo, pueden poner sus problemas de confianza en espera. Pero por experiencia, puedo decirte que no se van por sí solos. Necesitan ser trabajados y probados. Puedes detenerlos, pero no se detendrán.
Los problemas de confianza surgen cuando se tienen citas, cuando se está en una relación, e incluso sólo cuando se pasa por una aplicación de citas. Pueden hacer que te cuestiones todo. Te preguntas si alguien está mintiendo sobre su trabajo, si es soltero, y cuáles son sus intenciones.
Si has sido quemado por un mentiroso en el pasado, sabes lo fácil que es ser engañado. Sabes lo inteligente y encantadora que puede ser la gente. Y no importa cuánto tiempo pases sin ponerte en una situación en la que necesites confiar en alguien y ser vulnerable, cuando finalmente lo decidas, esos problemas de confianza tendrán lugar justo donde lo dejaron.
Los problemas de confianza te siguen a través de cada relación. Y la única manera de trabajar realmente a través de ellos es aprender a salir con los problemas de confianza.
Cómo salir con problemas de confianza
Entrar en la escena de las citas con una nueva ayuda de los problemas de confianza en el primer plano de tu mente es difícil. Es común luchar por abrirse porque no quieres salir lastimado. Incluso puedes estar tan acostumbrado a que te quemen que no tengas problemas para abrirte porque ya has previsto el resultado y estás atontado con él.
Eso apesta. Incluso ser capaz de entusiasmarse con las citas cuando tienes problemas de confianza es casi imposible. Pero, como alguien que está trabajando en esto ahora mismo, espero poder ofrecer algunos consejos sobre cómo salir con problemas de confianza.
#1 Obtener una nueva perspectiva. Este es el argumento más racional cuando se trata de cuestiones de confianza romántica. Aunque nuestro pasado siempre nos influenciará, recuerda que cada persona es diferente. Sólo porque saliste con un tramposo antes no significa que todos con los que salgas serán tramposos.
Sé lo difícil que es comprender ese concepto. Tiene sentido, pero aplicarlo a tu perspectiva de citas es difícil. Simplemente recuérdese esto.
#2 Ver a cada persona como es. Esto debería ayudar a obtener una nueva perspectiva. Llevamos nuestro dolor y equipaje con nosotros desde la fecha hasta la fecha. Pero si puedes tratar de ver cada cita o relación bajo su propia luz, puedes ver algo más brillante de lo que nunca esperaste.
Por supuesto, siempre debemos aprender del pasado, pero aplicar tus problemas de confianza y tu bagaje a una persona que no tiene nada que ver con eso es injusto. Sé que sucede de todos modos, pero vive el momento y afloja tu agarre en el dolor del pasado.
#3 Confía en la gente en la que sí confías. Esto es lo que me llevó a entusiasmarme con la idea de volver a salir. Tuve algunas citas con alguien de quien no estaba seguro. Intenté pasar por alto mis sentimientos porque no confiaba en mí mismo. En lugar de vacilar por mi conflicto interno, hablé con mi mejor amigo.
Me conoce desde hace años y sabe de dónde vienen mis problemas de confianza. Compartí mis preocupaciones y preocupaciones con ella y fue capaz de resolverlas. Pudo decirme si estaba siendo juiciosa y dura debido a mis problemas de confianza o si mis preocupaciones eran válidas. Esto me ayudó a confiar más en mí misma.
#4 Da pasos de bebé. No necesitas confiar en alguien desde el primer día. Aunque algunas personas confían hasta que esa confianza se rompe, a menudo no confiamos en alguien hasta que se la ganan. Aunque eso puede ser pesimista, puedes abrirte camino hacia la confianza.
Puedes abrirte lentamente a alguien nuevo. Puedes compartir pequeñas cosas y ver cómo te sientes antes de volverte más vulnerable. Con cada paso que conquistes, tu confianza crecerá.
#5 Comparte tus problemas de confianza. Esta es una parte vital de las citas con problemas de confianza. Si estás saliendo con alguien que no puede aceptar que tienes equipaje y viene con una historia, nunca funcionará. No es necesario que entres en detalles, pero compartir que te han herido y que luchas por confiar en ti mismo te ayudará a seguir adelante.
Asegúrate de que esta persona sepa que no son ellos los que te hacen dudar, sino tu pasado. Hazles saber que si están dispuestos a trabajar contigo, puedes superarlo.
#6 Tengan paciencia. Sólo porque quien sea con quien estés saliendo parezca genial no significa que tus problemas de confianza desaparezcan de la noche a la mañana. No importa cuánto quieras que lo hagan, no lo harán. Puede que se escondan y desaparezcan durante semanas, pero en el momento en que veas aparecer a un desconocido en el teléfono de tu pareja, tu mente se sacudirá de nuevo.
Acepta que esto no es algo instantáneo. Puedes salir con éxito con problemas de confianza. Sólo tienes que estar dispuesto a trabajar en ellos.
#7 Sé razonable. Esto es lo que hace que las citas con problemas de confianza funcionen. Si tu nueva pareja los conoce, puedes hablar de cualquier cosa que te preocupe. En lugar de tener un arrebato de ira o celos no provocados, puedes ser honesto con tu nueva pareja.
Puedes hacerles saber qué acciones pueden estar haciendo que te inquieten. Asegúrate de decirles que no es su culpa, pero te recuerda las cosas por las que has pasado. Deberían querer mantener tu mente tranquila.
Pero sé razonable. No esperes que cambien sus vidas para facilitar tus problemas de confianza. Pueden alterar los hábitos y tranquilizarte, pero tienes que estar dispuesto a encontrarte a medio camino.
#8 Deje que tomen el control. Esto es una especie de caída de confianza de la relación. Es lo que te hará saber si estás listo para confiar en alguien nuevo o si necesitas más tiempo para que la confianza crezca. Deja que tu pareja tome el control y haga planes. Deja que te lleve a un lugar que no conoces.
Pasa de cosas pequeñas como esa a cosas más grandes. Dejarles salir por la noche con sus amigos sin registrarse hasta que estén en casa. Si puedes manejar estos pasos, eres capaz de más. Y a partir de ahí, la confianza sólo crecerá.
El propósito de aprender a salir con problemas de confianza es aprender a superarlos. Puede parecer un gran obstáculo al principio, pero con el tipo de esfuerzo adecuado y un compañero comprensivo, es definitivamente posible.
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