Después de unos años de comodidad y rutina, la chispa de su matrimonio puede perderse en el camino. Aquí está cómo reconectarse con su cónyuge.
Después de tu boda, tienes la fase de la luna de miel. Todo es nuevo y emocionante. Pero una vez que pasan unos años, tal vez tengas hijos, o trabajes mucho, las cosas tienden a cambiar. Tu matrimonio pasa del centro del romance a la autopista del aburrimiento, por lo que aprendes a reconectar con tu cónyuge.
Para retener esa chispa y volver a conectar con tu cónyuge, las cosas deben cambiar una vez más. Tanto de tu lado como del de tu pareja. No hay un solo truco para hacer que las cosas vuelvan, pero no es tan difícil como usted puede pensar. Mientras se comprometan a reconectarse, todo debería ir bien.
¿Por qué te desconectaste?
Una buena manera de empezar a reconectarse con su cónyuge es averiguar qué fue lo que falló en primer lugar. Probablemente no fue una pelea o algún tipo de situación enorme, sino que te quedaste atascado en una rutina.
Tal vez dejaste de tener citas. Tal vez te sientes más como compañeros de cuarto. O simplemente dejasteis de escucharos el uno al otro. Todas estas cosas son normales en un matrimonio. Una sequía de romance causa una desconexión. Pero vuelve a poner eso en su sitio y podrás volver a conectar.
Vas por el buen camino
El hecho de que te hayas dado cuenta de que las cosas son diferentes es una buena señal. Algunas personas pasan años en este limbo matrimonial, atrapados en una rutina que ni siquiera pueden ver. Pero darse cuenta y tomar medidas para reconectarse con su cónyuge ya dice mucho.
Sólo asegúrese de que usted y su cónyuge estén en la misma página. Pregúnteles si sienten que han perdido la chispa que una vez tuvieron. Y diles que quieres recuperarla.
Cómo reconectarse con su cónyuge
Evita lo ordinario. ¿Tienes una cita nocturna una vez al mes y vas al mismo restaurante y pides la misma comida? No hay nada romántico en eso. ¿Sólo hablas de tus hijos, del trabajo y de las facturas? Eso los convierte en compañeros de cuarto, no en compañeros de vida.
Así que para reconectar, crear un equilibrio entre lo que primero los unió y lo que son ahora.
#1 Recrea tu primera cita. Tanto si os conocisteis en un bar, fuisteis a McDonalds o tuvisteis una cita desastrosa, algo de esa primera cita hizo clic. Así que recreadla lo mejor que podáis. Ve al mismo lugar, cocina la misma comida, o incluso usa la misma ropa.
Este es un gran comienzo porque te recuerda a los dos los días en que tenías una conexión. Y la chispa estaba empezando.
#2 Date cuenta de que no eres el mismo. No esperes que los mismos movimientos y fechas funcionen tan bien como antes. Ambos son personas diferentes ahora. Así que aunque esos momentos y recuerdos pueden recordarte lo que perdiste, altera esos momentos a lo que eres ahora.
Tal vez te arriesgaste y te fuiste de aventuras locas, pero ahora tienes más responsabilidades. Así que reine el peligro y concéntrese en la emoción.
#3 Trabajar juntos. Si quieren saber cómo volver a conectarse con su cónyuge, encuentren algo para que ambos hagan juntos fuera de la norma. Salgan de la casa y prueben algo nuevo. Tomen una clase de cocina, vayan a una sala de escape, o incluso enséñense algo el uno al otro.
Trabajar juntos es una forma maravillosa de reconectarse y darse cuenta de lo que los hizo un gran equipo en primer lugar.
#4 Habla y escucha. Una vez que has estado con alguien por tanto tiempo, puedes ir por la vida como un zombie. Puedes oír todo pero no escuchar realmente. Así que tómate el tiempo.
Asegúrate de que desayunéis juntos a diario o que compartáis el coche para ir al trabajo. Date tiempo para hablar y escuchar de verdad. Hable de sus sentimientos, de lo que quiere, de sus planes, si le preocupa algo. La comunicación no se trata sólo de compartir, sino de escuchar e interactuar.
#5 Ponga el esfuerzo. Una vez que te sientes cómodo con alguien, hace que todo sea más fácil. No necesitas sentirte nervioso o vestirte bien. Pero hay algo en tener mariposas en tu estómago que te da química y pasión.
Vístete, hazte la cera, peina tu cabello y haz el esfuerzo que hiciste al principio. Las primeras citas pueden estar llenas de ansiedad, pero el esfuerzo que haces en una primera cita es emocionante. Así que emociónate. Prepárese para una cita con su cónyuge como lo hizo al principio de su romance.
#6 Involucra a la familia. Como dije antes, las cosas son diferentes ahora, así que vuelve a conectar con eso en mente. Deberías tener tiempo a solas, pero involucrar a tus hijos o familias en tu reconexión es igual de importante.
Haz un viaje familiar, planea una cita doble, o haz una barbacoa e invita a todos. Esto te devolverá la sensación de normalidad mientras conectas en medio de los que te importan.
#7 Sé espontáneo. Una vez casados, planear cosas divertidas y emocionantes para hacer en el último minuto pasa a un segundo plano o simplemente desaparece todo junto. Pero ser espontáneo te da la oportunidad de saber cómo reconectarte con tu cónyuge de maneras nuevas y únicas.
No tienes que reservar un vuelo o saltar en paracaídas, sino planear una cita sorpresa. Puedes planear la hora y el día, pero deja que tu cónyuge tome el control de lo que estás haciendo. Entonces la próxima vez haz lo mismo. Confiar en tu cónyuge puede parecer un hecho, pero puede que lo hayas perdido sin darte cuenta.
#8 Intenta con la terapia. Algunos dirían, si todo lo demás falla, prueba con la terapia. Pero yo digo que intentemos la terapia de inmediato. ¿Por qué luchar cuando puedes obtener la orientación profesional para ayudar desde el principio? La terapia no siempre es para circunstancias intensas o para el divorcio.
Hable con su cónyuge y dígale que no quiere perder su conexión y el romance, pero que no sabe cómo empezar a recuperarlo, así que necesita una mano amiga.
#9 Di que te amo. La primera vez que dices esas tres palabras pesadas es tan angustioso. Pero una vez que te acostumbras a oírlas, decirlas no siempre se siente necesario. Puede que pienses que tu cónyuge lo sabe, que estás casado después de todo, pero eso no debería impedirte decirlo.
Cuando los envías al trabajo o vuelven a casa por la noche dicen «Te quiero». Esas tres palabras tienen tanto poder ahora como antes. Sólo tienes que recordar eso.
#10 Touch. La intimidad puede ser una de las primeras cosas que se pierden en un matrimonio. Para reconectarse con su cónyuge, el tacto es necesario. Ya sea un picoteo en la mejilla por la mañana, frotar sus hombros después de un largo día, o abrazarse mientras ven una película en el sofá.
Pequeños gestos como este te acercan más de lo que te das cuenta. Incluso el simple hecho de tomarse de la mano o de poner el brazo alrededor de ellas revive esa conexión física.
Saber cómo volver a conectar con tu cónyuge es complicado. El matrimonio de cada uno es diferente. Pero dar estos pasos te guía en la dirección correcta para el romance y la pasión que perdiste.
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