Hay una forma específica de superar a alguien. Saber cómo pasar de una relación de forma saludable puede ayudarte a tener éxito en el amor en el futuro.
Las relaciones son difíciles para todos. Las cosas se ponen aún más difíciles cuando decides separarte y te quedas solo para averiguar cómo seguir adelante con una relación. Te sentirás solo, perdido, y no serás tú mismo por un tiempo.
Pero puedes superarlo. El truco es encontrar una forma de seguir adelante que sea saludable y no te ponga en un camino de autodestrucción. Mucha gente que pasa por un momento difícil termina encontrando mecanismos de afrontamiento en lugar de formas útiles de seguir adelante.
Seguir adelante es un largo juego
No es algo que ocurra de la noche a la mañana. Si estás buscando una solución rápida, no la encontrarás aquí… o en cualquier otro lugar. Los corazones rotos son algo serio. Estás muy afectado emocionalmente y ese tipo de heridas tardan más en sanar de lo que crees.
Tienes que planear el tiempo. Lleva un tiempo trabajar para superar una relación en la que estabas tan involucrado. Pon eso en tu mente con anticipación y hará que el proceso de seguir adelante sea mucho más fácil porque no te decepcionarás cuando no lo superes en una sola semana.
Cómo pasar de una relación de manera saludable
Definitivamente hay una forma correcta y otra incorrecta de superar a alguien. Puedes elegir el camino que te lleve a más dolor y angustia o puedes elegir la opción más saludable. Tenemos los consejos para ayudarte con esto último de una manera más fácil y sin problemas.
#1 Permítete sentirlo. No sirve de nada esconder el dolor. No intentes enterrarlo profundamente porque cuando permitas que llegue tan abajo, se pudrirá. Terminarás sintiéndote aún peor a la larga. Necesitas dejarte sentir la ruptura. Vivir las emociones y llorar y gritar y dejar que todo salga.
#2 No vayas por un rebote. Es tentador querer dejar que alguien más tome el control en lugar de tratar con tus propias emociones. Y por mucho que encontrar un rebote sea recomendable para una solución rápida, no es exactamente la opción más saludable.
Tendrás que lidiar con tus emociones cuando ese rebote ya no exista de todos modos. Es mejor que no pierdas tu tiempo ni el de ellos.
#3 Habla con tus amigos. Lo más probable es que tus amigos también hayan pasado por esto. Saben cómo te sientes y son probablemente tu mejor fuente de apoyo. Estarán ahí para ti y querrán hacerte sentir mejor. Acércate a ellos y desahogate. Saca todos tus sentimientos para que puedan ayudarte.
#4 Distánciese completamente de ellos. Aléjate lo más posible de tu ex. Es muy difícil aprender a pasar de una relación si están en tu cara todo el tiempo. El recordatorio constante no sólo será doloroso, sino que también mantendrá tus sentimientos allí mucho más tiempo del que deberían.
#5 Sumérgete físicamente en tu salud. Cuando estás disgustado y te sientes mal mentalmente, trabajar tu cuerpo y sentirte bien físicamente puede ayudar. Tiene mucho que ver con la distracción, pero las endorfinas también funcionan muy bien para ponerte de buen humor. Avanzarás mucho más rápido si tienes otros objetivos en los que centrarte.
#6 Trabaja en tu salud mental. Necesitas cuidarte a ti mismo. No dejes que tu mente se llene de negatividad. Cuanto más dejes que esos pensamientos se enconen, peor te sentirás. Piensa positivamente y concéntrate en técnicas de relajación que te ayuden a deshacerte de la negatividad.
#7 Ve a un terapeuta si es necesario. No todos nosotros podemos trabajar a través de nuestras emociones solos. Necesitamos ayuda. Si encuentra que ese es el caso para usted, vea a un terapeuta. No hay nada malo en buscar ayuda profesional si no puedes superarlo solo.
#8 Busca lo bueno en tu ruptura. Cada ruptura tiene un lado positivo. Tal vez las cosas fueron tóxicas entre ustedes dos. Tal vez ahora tienes más tiempo para concentrarte en tus propias necesidades. Piensa en las grandes cosas que pueden venir de esto y te ayudará a seguir adelante de una manera más saludable.
#9 Reflexiona sobre lo bueno de tu relación. Sólo porque rompisteis no significa que vuestra relación fuera toda mala. Hubo grandes cosas. Concentrarse en recordar tu relación para bien te ayudará a evitar caer en un espacio de cabeza negativo.
#10 Reconocer los problemas que ambos tuvieron. Necesitas admitir lo que salió mal. Para poder avanzar completamente, necesitas ese cierre. Ambas partes probablemente hicieron algo malo. Piensen en lo que pasó y reconozcan los problemas en la relación.
No sólo te ayudará a seguir adelante, sino que también te ayudará a tener una relación exitosa en el futuro, ya que sabrás qué errores no repetir.
#11 Anota cómo te sientes en un diario. Para aprender cómo pasar de una relación, tienes que averiguar cómo sacar tus emociones. Una gran manera de hacerlo es a través de la escritura.
Anota cómo te sientes y por qué en un diario. Ayuda a seguir tu progreso de una manera saludable y ver tus emociones escritas puede ayudarte a menudo a procesarlas más.
#12 No los controles. Nunca busques sus perfiles sociales y ni siquiera pienses en llamar o enviar un mensaje de texto. No puedes tener ese recordatorio. Tiene que ser un corte limpio para poder pasar de ellos de una manera saludable.
#13 Disfruta más de tus hobbies. ¿Recuerdas lo que te gustaba hacer antes de estar con tu ex? Haz más de esas cosas. Participar en hobbies y actividades que te hagan feliz puede ayudar a mantenerte en una mentalidad positiva para que puedas seguir adelante más fácilmente.
#14 Vuelve a salir. No estés en la fase de recuperación por mucho tiempo. Cuanto más te quedes dentro y evites la intimidad, más difícil será volver a salir. Una vez que hayas dado todos los pasos anteriores, concéntrate en seguir adelante con tu vida en un sentido romántico, también.
#15 Recuerda que no todo está destinado a durar. Es un duro recordatorio pero es necesario. Necesitas recordar que no todas las relaciones están destinadas a durar. A veces es mejor terminar las cosas para seguir adelante y encontrar algo mejor para ti.
Aprender a pasar de una relación es parte de la vida. Cuando descubres cómo hacerlo de forma saludable, puedes avanzar más rápido y encontrar el amor más fácilmente la próxima vez.
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