Aprender a olvidar a un ex no es fácil. No significa que sea imposible. Prueba estos 14 consejos si quieres olvidar a tu ex y seguir adelante con tu vida.
Nunca fui bueno en seguir adelante con mis relaciones pasadas. Y cuando los medios sociales me mostraron cómo podía convertirme en el mayor acosador del mundo, bueno, digamos que realmente trabajé en desarrollar cómo olvidar a un ex.
Pasaba horas examinando los mensajes, intentando descifrar los posibles mensajes ocultos, ver si les dolía la ruptura, perdiendo cada momento de mi presencia. Obviamente, ese era mayormente mi ego acechando en los medios sociales, pero dejemos eso para otro día.
El punto es que olvidar a un ex no es tan fácil como la gente cree.
Cómo olvidar a un ex – Los pequeños pasos que hay que dar
Si estabas emocionalmente unido a alguien, estás rompiendo ese vínculo. Ya no son una pareja; están en transición con extraños. Es una transición extraña de hacer, y por eso es tan difícil de hacer.
La mayoría de las veces, sucede por capricho, y te quedas sintiéndote desplazado y conmocionado. Pero eso no significa que no puedas seguir adelante. Sí, es un shock, y será difícil, pero es completamente factible. En otras palabras, tu vida no ha terminado, y encontrarás el amor de nuevo.
Es hora de que sigas adelante y aprendas a superar a un ex.
#1 Deja de acechar. Sé que quieres ver sus medios sociales y asegurarte de que no se han movido todavía. Pero, tienes que dejar de acosarlos. Bórralos de todas las redes sociales, y cualquier aplicación en la que los tengas. ¿Cómo puedes seguir adelante si están constantemente en tu cara? Deja de acechar.
#2 Concéntrate en ti mismo. Um, hola. Ahora estás soltero, lo que significa que tienes todo el tiempo del mundo para centrarte en ti mismo. Es la temporada del autocuidado, y ahora, es hora de que lo practiques. Encuentra una nueva actividad, pasa tiempo con tus amigos y familia, o ve de excursión. Concéntrate en hacer cosas que te gusten y te hagan feliz.
#3 Ocúpate de tus cosas. Si estás tumbado en el sofá todo el día, tu mente se centrará en ellos. Estarás sentado allí, pensando en cómo se ríen o por qué te dejaron. No es un buen movimiento. En vez de eso, ponte a trabajar. Ya sea en el trabajo, en la escuela o como voluntario, llene su día con actividades. Cuanto menos pienses en ellas, mejor.
#4 Reflexiona sobre la ruptura. Hay dos personas en cada relación, lo que significa que tienes una responsabilidad en la relación también. Es hora de que reflexiones sobre la relación y veas lo que salió mal. ¿Cuáles fueron las cosas que hiciste en la relación? ¿En qué deberías trabajar para ti mismo?
#5 Piensa en las cosas que a ti no te gustaron. Cada relación tiene sus altibajos. Hay cosas que te gustaban de tu pareja y de la relación, y cosas que no te gustaban. Durante una ruptura, tendemos a mirar sólo los buenos momentos. Pero aquí es cuando debes concentrarte en los atributos que no te gustaron. Para su próxima relación, será más consciente de lo que no quiere en una sociedad.
#6 Pasa el tiempo con tus amigos y familia. Pasa tiempo con tu grupo de apoyo ya que son los que te apoyarán en los altibajos. Escucha sus consejos y acepta su amor y apoyo. Y si quieres salir adelante, necesitarás a las personas que te rodean.
#7 No los saques a la fuerza de tu mente. Cuando se trata de saber cómo olvidar a un ex, si te esfuerzas demasiado en no pensar en ellos, no va a funcionar. Hará lo contrario. Déjate llevar por el dolor; esto no es una carrera. El duelo no es algo que puedas controlar o forzar. Si están en tu mente, procesa estos pensamientos y sentimientos. Con el tiempo, desaparecerán por sí mismos.
#8 Si todavía se acuestan juntos, deténganse. Sí, sé que piensas que puedes seguir durmiendo con ellos sin tener sentimientos, pero eso es un cuento de hadas. Nunca podrás seguir adelante si sigues intimando con tu ex. El sexo puede ser bueno, pero ¿sabes qué es mejor? Seguir adelante.
#9 Grieve. Romper con alguien es un proceso de duelo. Ya no tienes a tu ex en tu vida, y es una transición. Date el tiempo para ser emocional. Llorar, gritar, chillar, sacar todas tus emociones, y pasar por el proceso.
#10 Escriba sus sentimientos. Tus amigos y familiares se cansarán eventualmente de hablar de la ruptura. Esto no es algo malo. En realidad, no hay mucho que otras personas puedan escuchar sobre esto. Así que, escribe tus sentimientos, y saca todo lo que esté flotando en tu mente. Sólo sácalo.
#11 No seas amigo de ellos. Sí, sé que tú piensas que podrías ser amigo de ellos, pero seamos realistas. No va a pasar, al menos no ahora mismo. No puedes apenarte y seguir adelante si sigues saliendo con tu ex-compañero. Así que toma un descanso sólido de ellos, y cuando sientas que has seguido adelante, entonces tráelos de vuelta a tu vida.
#12 Voluntario y devolver. Subestimamos el valor de devolver. Cuando estamos atascados en nuestras cabezas, es difícil ver las cosas buenas que tienes en tu vida. Pero ser voluntario te mantendrá ocupado y dirigirá tu tiempo y energía a devolver.
#13 Planea un viaje. A veces, sólo necesitas salir de tu entorno para ayudarte a poner las cosas en perspectiva. Y ni siquiera necesitas viajar por el mundo. Un viaje de fin de semana a la siguiente ciudad puede hacer maravillas. Además, un cambio de escenario puede ayudarte a reflexionar e inspirarte para el futuro.
#14 Date tiempo para seguir adelante. Cuando hay una ruptura, quieres seguir adelante tan pronto como sea posible. Por eso nos recuperamos y actuamos como si todo estuviera bien. Pero en realidad, estás de duelo. Te va a llevar meses seguir adelante, y eso está bien. Date tiempo para seguir adelante.
Entender cómo olvidar a un ex no es algo que se pueda hacer de la noche a la mañana. Pero, date un poco de tiempo, y pasarás a pastos más verdes.
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