No importa la razón para estar cerrado, tienes que estar abierto si quieres encontrar el amor. Saber cómo estar emocionalmente disponible es esencial para ello.
Hay un montón de razones por las que podrías estar cerrado y emocionalmente no disponible. Tal vez alguien te rompió el corazón antes o tal vez sólo tuviste una educación de mierda y no estás seguro de cómo ser vulnerable con alguien. Sin embargo, si quieres encontrar el amor, primero tienes que aprender a estar disponible emocionalmente.
Y es algo que también puedes aprender. No tienes que estar solo para siempre si eres del tipo que no puede acercarse a alguien. Si realmente quieres estar enamorado, tendrás que aprender a estar disponible emocionalmente.
Por qué algunas personas no pueden conectarse con otras de manera íntima
Sólo hay gente ahí fuera que lucha con esto. No pueden conectar con alguien a un nivel más profundo y esto los deja solos y sin amor. Porque para enamorarse y que alguien se enamore de ti, tienes que ser capaz de abrirte a ellos.
Mucha gente lucha con esto. Podría ser porque han sido tan heridos que su mente no les permite acercarse tanto de nuevo. Es un método de protección para ellos. Otros nunca han estado cerca de nadie, así que no están seguros de cómo se hace.
Cómo estar disponible emocionalmente para ser feliz y encontrar el amor
Abrir y permitir que alguien conozca el verdadero tú puede ser realmente aterrador. Les muestras cada parte de ti y no todas esas partes son geniales. El miedo es totalmente comprensible.
Sin embargo, el amor es algo que casi todos los humanos anhelan y si eres uno de ellos y no estás seguro de cómo estar disponible emocionalmente, podemos ayudar. Así es como puedes aprender a acercarte a alguien y ser tú mismo para poder abrirte emocionalmente.
#1 Encuentra el núcleo de la cuestión. Hay un problema mayor en juego aquí. Si no puedes abrirte a la gente y volverte vulnerable, normalmente se debe a un problema mucho más grande. Piensa en ello y averigua cuál puede ser el problema.
¿Un ex te rompió el corazón? ¿Nunca has estado cerca de nadie antes? ¿Algo en tu infancia afectó tu capacidad de acercarte a alguien? Averiguar la raíz del problema te ayudará a empezar a arreglarlo. Sólo entonces puedes empezar a aprender a estar disponible emocionalmente.
#2 Muévete más despacio. No apresures tus relaciones. Si alguien trata de acercarse mucho a ti y empiezas a enloquecer un poco, sólo comunícate con ellos. Explícale que no eres tan bueno en estar disponible emocionalmente, pero que estás trabajando en ello.
Si realmente les gustas, lo aceptarán. Demonios, puede que incluso quieran ayudar de cualquier manera que puedan. Sólo habla con ellos y toma tus relaciones un poco más despacio para que puedas crear realmente un vínculo estrecho con la persona que te gusta.
#3 Ser amigos primero. En lugar de entrar directamente en una relación con alguien nuevo, concéntrate en ser amigo primero. Aquellos que tienen problemas para ser vulnerables emocionalmente con alguien podrían encontrar más fácil si empiezan como amigos.
Tus amistades son probablemente mucho más profundas que cualquiera de tus relaciones románticas. Desacelerar y decidir ser sólo amigos por un tiempo puede ayudarte a abrirte sin la presión añadida de todo el drama que puede suponer una cita.
#4 Hablar de asuntos complejos. En lugar de hablar sólo de la vida cotidiana, ve por los temas más grandes. Cuando conozcas a alguien, evita hablar de su trabajo o de su infancia. En vez de eso, habla sobre temas del mundo y asuntos complejos.
Esto te ayudará a conocerlos de una manera íntima pero también los obligará a conocerte a ti. Cuando se discuten temas controvertidos, no se piensa en términos de apertura. Es como si estuvieras charlando sobre cosas sobre las que tienes opiniones fuertes.
#5 Comprometerse con la idea de la apertura. Si no puedes comprometerte a estar más disponible emocionalmente, no lo estarás. Necesitas tomar una decisión consciente de ser más abierto y apegarte a ella.
Trabajar para ello cada día te asegurará que llegues allí algún día. Si tratas de estar emocionalmente disponible algunos días y luego decides cerrarte a otros, no llegarás a ninguna parte.
#6 Sé empático. Piensa en cómo se siente la otra persona. ¿Crees que les haría feliz ver que estás tan distante todo el tiempo? Probablemente les haga daño. Sin mencionar el hecho de que probablemente no piensen que te preocupas por ellos tanto como tú.
Ponte en su lugar. ¿Y si estuvieran actuando como tú? Probablemente estarías muy molesto. Tratar de preocuparse por alguien que se aleja constantemente es frustrante e hiriente.
#7 Date cuenta de lo mucho que te importa esa persona. ¿Realmente te importa la persona con la que quieres acercarte? Si es así, realmente necesitas trabajar para mostrarle cuánto te importa. Y eso significa abrirte a ellos.
No puedes, en buena conciencia, preocuparte profundamente por alguien sin mostrarle quién eres realmente. Si te das cuenta de que no quieres perder a esa persona, será mucho más fácil abrirte a ellos.
#8 Juega limpio. Si se están abriendo a ti, ¿por qué sería justo contener todo? No estáis siendo iguales entre vosotros. Ellos están haciendo todo el trabajo en la relación y tú sólo estás patinando, apenas esforzándote.
Porque las relaciones también requieren trabajo en el aspecto emocional. Para que sean justas y saludables, ambas deben ser abiertas y vulnerables. Es la única manera de que puedan construir una relación exitosa juntos.
#9 Asume la responsabilidad. Mientras que no puedes controlar completamente tus emociones, puedes controlar tus acciones. Necesitas asumir la responsabilidad de tu vida amorosa y darte cuenta de que es tu culpa que no puedas encontrar el amor.
Eso puede sonar duro, pero puede ser lo que necesitas decirte a ti mismo para superar la falta de disponibilidad emocional. Si te haces cargo de tus propias acciones y te responsabilizas del hecho de que permaneces cerrado, será más fácil dejar ir esa parte de ti mismo para que puedas encontrar el amor.
#10 Ten paciencia contigo mismo. Volver a aprender a ser abierto no es algo fácil. Tu mente ha sido tan protectora de tus sentimientos durante tanto tiempo que te llevará un tiempo aprender a estar disponible emocionalmente.
Así que ten paciencia. No te frustres y te rindas. Tómese las cosas de un día para otro y recuerde qué métodos le funcionan y cuáles son los más difíciles. Puedes hacerlo. Aprender a estar disponible emocionalmente no será fácil, pero al final valdrá la pena.
Aprender a estar disponible emocionalmente no ocurrirá de la noche a la mañana. Tomará algún tiempo y la reprogramación de tus instintos para llegar allí. Si realmente quieres encontrar el amor algún día, empieza a abrirte ahora.
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