A veces estamos tan envueltos en una relación que no podemos distinguir lo bueno de lo malo. Entonces, ¿cómo es una relación saludable?
Parece que las relaciones saludables son escasas. Muchos de nuestros padres están divorciados o en matrimonios poco saludables. Casi todas las relaciones en pantalla son codependientes o muy disfuncionales. Entonces, ¿cómo es una relación saludable?
Lo más probable es que haya una relación saludable a la que puedas acudir en busca de orientación en algún momento de tu vida. Tal vez tu mejor amiga y su marido o tu hermano y su novio. Y si no hay nada más, mira a Barack y Michelle Obama.
Aparte de buscar en las parejas exitosas y felices un buen ejemplo de lo que es una relación sana, saber qué buscar puede guiarle en la dirección correcta.
¿Qué es una relación saludable?
En primer lugar, antes de averiguar cómo es una relación sana, sería bueno saber qué es realmente una relación sana.
Bueno, no hay una relación perfecta. Tienes que recordar que una relación sana no significa una relación perfecta. No significa que seas feliz todo el tiempo. No significa que no pelees o no estés de acuerdo.
No hay una fórmula matemática para una relación saludable. Puedes hacer estas cosas y esperar que tu relación sea saludable.
Una relación saludable requiere dos personas sanas y emocionalmente estables. Una relación sana es como un cuerpo sano. Tu cuerpo necesita agua, nutrientes y ejercicio para funcionar a su máxima capacidad. Todos los órganos, músculos y huesos necesitan trabajar juntos en armonía.
Tu relación romántica es la misma. Para que sea saludable, todas las partes necesitan trabajar juntas. No puedes llevar tu relación sola y esperar que sea equilibrada.
Podrías comer col rizada todos los días, pero si no haces ejercicio o bebes suficiente agua no te serviría de mucho. Lo mismo ocurre con una relación. Podrías trabajar mucho, pero si tu pareja no está dispuesta a hacer lo mismo y a comunicarse, escuchar y comprometerse, la relación, al igual que tu cuerpo, fracasará.
¿Cómo es una relación sana?
Una relación sana puede ser difícil de detectar desde fuera, como el cuerpo humano. Podrías ver a alguien que crees que no está sano, pero en realidad, está en forma, recibiendo una nutrición adecuada, y está más sano que alguien que se ve en perfecta forma.
Cuando una relación se ve alegre y perfecta desde el exterior, no significa que sea una relación saludable.
Las relaciones saludables vienen en todas las formas, tamaños, colores y formatos. Una relación saludable podría ser un vómito. Podría ser a larga distancia. Podría ser mestiza, del mismo sexo, con 15 años de diferencia, y más.
Una relación sana a menudo no se parece a ninguna otra relación del exterior. Es sobre todo lo que experimentas dentro de la relación lo que a menudo te muestra cómo es una relación saludable.
Si estás en una relación que se siente saludable pero no estás seguro o quieres saber si alguna vez has tenido una relación saludable o cómo saber cuándo estás en una, estos son algunos de los signos de una relación saludable.
#1 Respeto. Todo tipo de relación requiere respeto para ser saludable; ya sea una relación de trabajo, una amistad, o por supuesto, una relación romántica. Este tipo de relación es tan a menudo impulsado por los estereotipos de género, pero el respeto es necesario para crear equilibrio y justicia.
Si no puedes respetar lo básico de la vida del otro, es decir, su religión, su estilo de vida, sus amigos y más, entonces las cosas empiezan sin respeto y sólo empeorarán.
#2 Comprensión. Por supuesto, la comunicación es clave para una relación saludable, pero puedes comunicarte hasta que te pongas azul en la cara si no hay entendimiento. Una pareja puede compartir sus sentimientos abierta y honestamente, pero si no están escuchando y comprendiendo realmente lo que están escuchando, no servirá de nada.
#3 Igualdad. El respeto y la igualdad van de la mano, pero la igualdad es diferente. Respeto significa que aceptas las diferencias del otro y no los juzgas por su elección. Igualdad significa que compartes las mismas oportunidades, derechos y estatus.
Ambos deberían ser capaces de compartir responsabilidades ya sea con el trabajo o en la casa. Deberían ser capaces de dividir las tareas tanto si llevan a cabo un rol de género anticuado como si no. Una pareja sana implica personas que son dos individuos iguales.
#4 Conexión. Quería escribir química para esto pero no siempre es necesario. No todas las relaciones sanas tienen química, una chispa o un fuego. Sin embargo, una conexión importa. Deben tener una afición por el otro. Deben disfrutar de la compañía del otro.
Las relaciones que están llenas de química pero que carecen de una conexión real están en problemas. Una conexión puede ser intelectual, física, emocional o más de una. Sin ese vínculo, es difícil querer tener una relación saludable.
#5 Soporte. Aunque las relaciones más sanas se ven favorecidas por el apoyo externo de ambas partes, el apoyo a su pareja es vital para una relación sana.
El apoyo puede ser cualquier cosa, desde pagar la educación superior de tu pareja hasta escucharlos hablar de su trabajo. Puede ser cuidar de la casa mientras estás agobiado por una temporada ocupada en el trabajo o dar un paso adelante cuando estás pasando por una mala racha.
#6 Individualidad. ¿Cómo es una relación saludable? Bueno, no es una pareja que es como una persona. Una pareja que pasa tanto tiempo junta y nunca está separada o entreteniendo sus propios hobbies e intereses puede parecer asombrosa cuando en realidad casi siempre es codependiente.
Una relación sin individualidad no es apasionante ni hermosa, está llena de control, pérdida de sí mismo, y puede llevar a la relación que define su vida y felicidad.
#7 Confianza y honestidad. La confianza y la honestidad van de la mano cuando se trata de una relación sana, porque no puedes tener una sin la otra. No puedes confiar en el otro a menos que seas honesto, y no puedes ser honesto a menos que confíes en el otro.
Algunas personas todavía creen que los secretos son la clave para una relación feliz. Pero los secretos son la clave de una relación que es feliz en la superficie, no saludable en el fondo.
#8 Falta de ego. Todos tenemos un ego. Todos tenemos momentos de orgullo, vanidad y arrogancia. Pero dejar que esas características se apoderen de una relación lleva al menosprecio, la manipulación y el control.
Cuando tu ego o el de tu pareja se descontrola, eso se convierte en la parte vital de la relación. En lugar de cuidado, apoyo o amor, se convierte en poder, fuerza y capacidad de control. Para mantener una relación saludable, ambos miembros de la pareja deben ser capaces de dejar ir su ego.
#9 Compromiso. Dejar ir tu ego es lo que te permite comprometerte. El compromiso es esencialmente una forma de tener argumentos saludables. Y estos son muy importantes. Ninguna pareja estará siempre de acuerdo. Y embotellar esos desacuerdos lleva al resentimiento y a la ira.
El compromiso es la forma de compartir sus vidas con las diferencias.
#10 Risas. Sin humor y sin alegría, una relación puede volverse amarga muy rápidamente. Si las cosas son demasiado serias todo el tiempo, se pierde la alegría que hace que sea tan divertido estar en una relación.
Sé que parece extraño, pero el humor y la intimidad a menudo van de la mano. Puede ser difícil estar cerca e intimar si se toman demasiado en serio. Deberían ser capaces de reírse hasta llorar y burlarse juntos. Eso es lo que os da la libertad y el confort de la intimidad.
Si todavía te encuentras preguntando, «¿cómo es una relación sana?» puede que sólo tengas que esperar hasta que te encuentre para saberlo con seguridad.
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