Superar un enamoramiento no siempre es fácil, pero con tiempo y paciencia, puedes aprender a dejar de estar enamorado de alguien.
Estar enamorado puede volverte loco a veces. Aunque no conozcas bien a esta persona, no puedes dejar de pensar en ella y eso podría interponerse en tu vida cotidiana. Si te has sentido así, estás listo para aprender a dejar de estar enamorado de alguien y seguir adelante.
Ya sea que esta persona esté involucrada con alguien, sea una elección inapropiada, o no esté interesada en ti, puedes detener un enamoramiento en su camino. Todo lo que necesitas es un poco de concentración.
Por qué necesitas dejar de estar enamorado de alguien
Como mencioné, los aplastamientos pueden ser abrumadores. Y aunque pienses que es inofensivo sentir algo por alguien, un flechazo puede salirse de control, especialmente si se trata de una persona a la que no puedes perseguir.
Tal vez están en una relación, son tu jefe, o simplemente no son una pareja lógica para ti; en ese caso necesitas dejar de estar enamorado activamente para poder seguir con tu vida. Suena duro, pero no tiene por qué serlo.
Cómo dejar de estar enamorado de alguien
Controlar tus sentimientos no siempre es fácil. Un enamoramiento a veces viene y va en sus propios términos, y no puedes hacer nada al respecto. Pero si sabes que terminar con este enamoramiento es lo mejor para ti, es hora de actuar.
#1 Deja de pensar en ellos activamente. ¿Cómo lo haces? Similar a superar una ruptura, cuando tu ex se te cruza por la mente, cambias tu tren de pensamiento. Tienes que hacer lo mismo aquí.
Cuando te das cuenta de que estás mirando, pensando en ellos, o queriendo enviarles un mensaje de texto, cambia el tema en tu mente. Mira un programa de televisión, haz algo de trabajo, o llama a un amigo. Puedes entrenar a tu cerebro para que se distraiga de tu enamoramiento y muy pronto se detendrá por sí solo.
#2 Sea lógico. Sí, el amor no siempre es lógico, pero esto por definición no es amor. Es un enamoramiento. Eso significa que la lógica y la razón pueden anularlo. En lugar de desear a esta persona, recuerda por qué estás tratando de dejar de estar enamorado de ella.
¿Son los ex de tu amigo? ¿Son tu jefe? Asegúrate de que esta razón esté siempre en primer plano cuando estén cerca.
#3 Quítate las gafas de color rosa. Aplastar a alguien te da esta hermosa vista de ellos donde no pueden hacer nada malo. Tiendes a ver sus mejores cualidades sólo cuando tienes sentimientos por alguien, incluso los de nivel superficial.
En lugar de centrarte en su amor por los animales y su suave pelo fluido, recuerda sus peores cualidades. ¿Engañaron a su ex? ¿Son superficiales? ¿Tienen mal aliento? Todas estas cosas pueden parecer pequeñas individualmente, pero en conjunto hay muchos negativos y señales de alarma que hay que evitar.
#4 Haz una lista pro/con. Si pensar en las cosas negativas de tu enamoramiento no es suficiente, haz una lista de pros y contras. Piensa en lo que te gusta de ellos y en lo que no. También piensa en lo positivo de estar juntos y en lo negativo. Probablemente los contras saldrán más fuertes y reafirmarán tu necesidad de detener este enamoramiento.
#5 Date espacio. Si tu enamorada es alguien de tu grupo de amigos, trata de crear un espacio entre ustedes dos. Esto puede ser difícil, especialmente si tu enamorada es alguien con quien trabajas o a quien ves regularmente, pero hasta que no disuelvas tus sentimientos, pasar tiempo juntos podría potencialmente empeorar las cosas.
Intenta evitarlos cuando sea posible, pero por lo demás mantén las cosas profesionales y ligeras. Evite el coqueteo, y si es necesario, incluso evite el contacto con los ojos porque es ahí donde se puede formar mucha química y sentimientos.
#6 Sácalo todo. Cuando estás enamorado, todo lo que quieres hacer es hablar de esa persona, pero seguir haciéndolo sólo la mantiene fresca en tu mente. Así que desahogaos con un amigo de confianza y sacadlo todo de una vez. Habla sobre tu frustración, tu plan para seguir adelante, y luego déjalo ir.
No te embotelles, pero déjalo salir para que puedas dar el siguiente paso.
#7 Ten paciencia. Cuando intentas averiguar cómo dejar de estar enamorado de alguien y seguir adelante, debes tener en cuenta que superar a alguien, incluso un enamoramiento no es instantáneo. No sucederá de la noche a la mañana y no puedes hacer que tus sentimientos desaparezcan porque tú quieras que lo hagan. Al igual que cualquier cosa que valga la pena, llevará algún tiempo.
Confía en el proceso. Confía en que estás haciendo todo lo posible para distraerte y mantener tus pensamientos y acciones bajo control. Sólo el tiempo dirá cuándo has dejado de estar enamorado de alguien.
#8 Salir. No tienes que salir en citas para superar tu enamoramiento. Eso puede tener efectos negativos si todavía sientes algo por ellos. En lugar de eso, sal con amigos, prueba algunas actividades nuevas, y simplemente ve a dónde te lleva eso.
Seguir adelante demasiado rápido puede hacer que vuelvas a estar enamorado y ser injusto con quien sea que estés saliendo. Pero estar abierto a conocer gente nueva en un ambiente platónico es una gran manera de recordarte a ti mismo que hay mucha gente genial ahí fuera.
#9 Deshazte de ellos. Desperseguir a alguien en los medios sociales puede parecer duro, pero si eso es lo que necesitas para dejar de pensar en tu enamoramiento, entonces hazlo. Ahora no tienes que bloquearlos o desatarlos, la mayoría de las aplicaciones tienen una opción para que simplemente los silencies para que sus momentos de vida no aparezcan en tu feed.
Esto no tiene por qué ser permanente, pero puede evitar que te eches atrás para vender tu enamoramiento cuando publiquen una linda foto de sí mismo.
#10 Di que no. Esto va de la mano con evitarlos, pero puede ser difícil declinar una invitación de tu enamoramiento. No quieres ser grosero, pero cuando todavía tienes sentimientos, este puede ser un juego peligroso.
Rechaza educadamente cualquier invitación para pasar tiempo juntos hasta que tus sentimientos estén bajo control.
#11 Pide ayuda. Como dije antes, un enamoramiento puede ser abrumador. Eso significa que aunque sepas que debes evitarlos, tus sentimientos pueden no dejarte pensar racionalmente. Si notas que esto sucede, pídele ayuda a un amigo.
Si te gusta alguien con quien trabajas, pídele a un compañero de confianza que intervenga cuando te vea caer en la tentación. O haz que un amigo te envíe un mensaje de texto de vez en cuando para recordarte que estás intentando seguir adelante.
#12 Preocúpate por ti. Tómate un tiempo para ti. En vez de concentrarte en tu enamoramiento o incluso preocuparte por cómo dejar de estar enamorado de alguien, concéntrate en ti mismo. Vaya a un viaje al spa. Ve de compras. Haz algo que te guste hacer.
Esto puede ser un hobby como la pesca o incluso el binging de Netflix. No sólo te dará un pequeño impulso de felicidad, sino que te recordará que te encanta pasar tiempo contigo. Estar soltero no tiene por qué ser una mierda. Así que disfrútalo.
#13 Considera la posibilidad de tener citas. En este punto, puede que aún queden algunos sentimientos residuales, pero esperemos que tu enamoramiento ya no se apodere de tu mente. Puede que no estés listo para tirarte a la piscina de las citas todavía, pero es hora de pensar en ello.
¿Estás preparado para tener citas? ¿Está interesado en conocer a alguien más? ¿Intentas poner celoso a tu casi ex-amante o estás realmente abierto a que te guste alguien más?
#14 Escríbelo. Si no puedes deshacerte de los últimos sentimientos que te quedan por tu enamoramiento, escríbelos. Escribe una carta a tu enamorada expresando todos tus sentimientos. Cuéntales lo difícil que ha sido superarlos y ponerlos por escrito.
Entonces tíralo. Puedes quemar la carta, tirarla a la basura, o guardarla en la parte de atrás de tu archivador. Pero NO la envíes. Hay una razón por la que estás intentando dejar de estar enamorado. Este ejercicio es puramente para ayudar en su estado mental y emocional. Esto te permite liberar todos tus sentimientos sin que se caigan o tengan repercusiones.
#15 Fecha real. Espero que todos estos pasos sobre cómo dejar de estar enamorado de alguien hayan ayudado a sacar este enamoramiento de tu sistema. Ahora puedes trabajar en la formación de un nuevo enamoramiento, preferiblemente en alguien disponible. Así que descarga una aplicación para citas, pídele a un amigo que te configure, o lo que sea.
Puede ser difícil averiguar cómo dejar de estar enamorado de alguien, pero puedes hacerlo y seguir adelante para siempre. Todo lo que necesitas es un poco de práctica, paciencia y persistencia.
¿Te gustó lo que acabas de leer?