Cuando alguien rompe tu confianza, tienes dos opciones: puedes envolver tu corazón con fuerza o puedes mirar lo que salió mal y aprender a confiar de nuevo.
Hay una razón por la que todos amamos a los niños. Nada es más importante para la vida que la capacidad de confiar con todo el corazón y sin reservas. Sin embargo, a medida que crecemos, empezamos a contenernos. Al estar cansados de ciertas situaciones, comenzamos a cerrar un poco de lo que somos. Si eres alguien que ha sido herido recientemente, puede sentirse como si alguien te hubiera quitado algo muy especial. Lo que se han llevado es tu ingenuidad y tu fe en el amor.
Hay dos maneras de tratar un corazón roto. Sin importar la causa, puedes elegir empaquetarlo y, como un dedo roto, favorecerlo manteniéndolo envuelto tan fuertemente que nada pueda dañarlo de nuevo. O, puedes ayudar a tu corazón a recuperarse y fortalecerlo mirando la experiencia objetivamente, viéndola como era, y haciendo mentalmente un voto de proceder con cautela la próxima vez y asegurarte de que tu confianza siempre se gana.
Cómo confiar de nuevo: Los ocho pasos que necesitas para aprender
Lo curioso de aprender a confiar de nuevo es que hasta que alguien lo traiciona, es tan naturalmente fácil de dar. Sin embargo, una vez picado, se vuelve más difícil con cada nuevo insulto. Estos son los pasos que puedes dar para ayudarte a salir de una situación dolorosa y aprender a dar tu confianza a alguien nuevo.
#1 Reconocer que todavía estás vivo y coleando. No hay nada que deje más cicatrices emocionales que alguien que no está a la altura de tu confianza. Pero al final, tienes que hacer un balance y ver que no importa lo difícil que fue superar el hecho de que te engañaran, mintieran o hablaran a tus espaldas, sigues vivo y coleando. Ese viejo dicho, «Lo que no nos mata nos hace más fuertes» es real. Lo único bueno de un corazón roto es que no puede matarte, el sol volverá a salir.
#2 Seguir adelante es la mejor venganza. En este momento, puede que estés pensando en formas de vengarte de la persona que traicionó tu confianza. A menudo, pensamos en cómo podemos hacer que alguien se sienta de la manera en que nos ha hecho sentir. Tratamos de encontrar una manera de meternos en sus cabezas y hacerles lo que nos han hecho a nosotros.
El hecho es que la mejor venganza que puedes tener es seguir adelante. Incluso si alguien te descartó, te engañó o hizo algo realmente horrible, mostrarles que eres más fuerte de lo que pareces, que tienes más integridad que ellos, y que estarás mejor sin ellos es la mejor manera de encontrar dentro de ti mismo para seguir adelante y confiar de nuevo.
#3 No te entregues tan libremente la próxima vez. Cuando alguien nos maltrata, nos gusta sentirnos como si fuéramos completamente impotentes en la situación. Viéndolo como la culpa de alguien más en vez de nosotros mismos nos absuelve de cualquier culpa o responsabilidad en nuestro propio dolor. Rara vez nos lastimamos cuando no había una señal delante de nosotros que no queríamos ver.
Probablemente, tu intuición te dijo que algo andaba mal mucho antes de que descubrieras lo que hacían para traicionar tu confianza. Cuando encuentres a alguien a quien amar de nuevo, asegúrate de que sea digno de tu confianza. No descarte aquellas cosas que a menudo pasamos por alto o minimizamos cuando conocemos a alguien. Si tienes una intuición sobre quiénes son realmente, reconócelo. No mire hacia otro lado ni piense que es sólo que está siendo demasiado sensible.
#4 Piensa en todas las cosas que ganas con la confianza. Hay muchas personas en tu vida en las que has confiado. No dejes que una sola persona determine cómo vas a maniobrar el resto de tu vida. Incluso si fue una mala situación, usar esa experiencia para determinar todo lo que sucederá después niega todo el amor y el apoyo que tienes de otras personas en tu vida. Todo el mundo, y quiero decir todo el mundo, va a salir herido un par de veces mientras esté aquí. No puedes dejar que una mala relación domine a todos los seres queridos que te han agraciado o que agraciarán tu vida.
#5 Deja de culparte a ti mismo. Si sientes que ya no puedes confiar en nadie, entonces debes tener alguna creencia de que te ha faltado algo por la forma en que resultaron las cosas. Si crees que eres una buena persona y eres capaz de encontrar a alguien que te devuelva el amor de la misma manera, entonces estarás abierto a encontrar el amor de nuevo.
Si, por otro lado, crees que tuviste algo que ver en que te hirieran, entonces lo verás como algo que puede volver a pasar. No hiciste nada para merecer lo que te pasó, y si abres tu corazón de nuevo a alguien que lo merezca más, será menos probable que vuelva a suceder.
#6 Está bien que las cosas cambien. A menudo, deseamos por un segundo que el mundo deje de girar. Lo que es bueno hoy tiene el potencial de salir mal mañana. La buena noticia es que lo que es dañino en este momento lo será menos en un par de días y sólo mejorará a partir de ahí. Querer volver al pasado para resolver lo que pasó, impedir que la situación se materialice, o congelar lo bueno a tiempo no es posible.
Pasamos de una relación a otra a lo largo de nuestras vidas. Eso no es algo malo. A veces, tienes que aprender a dejarte llevar y reconocer que todo cambia, tanto lo bueno como lo malo, y eso está bien.
#7 Sé honesto sobre lo que pasó. Cuando decidas volver a amar, la mejor manera de entrar en una nueva relación es ser abierto y honesto sobre lo que has pasado. Claro, tal vez no sea una charla de primera cita, pero cuando las cosas empiecen a ser un poco más íntimas, es una buena idea hacerles saber lo que ha pasado en tu pasado. Si no les explicas de qué perspectiva vienes, pueden malinterpretar tu inquietud o leer tu necesidad de mantenerte cerrado como algo que les falta.
Recuerda, tu nueva relación no tiene nada que ver con la anterior, así que no te desquites con ellos. Si te tomas las cosas con calma y eres abierto y honesto sobre tus heridas de guerra, y si están dispuestos a ir más despacio y a dar un paso a la vez, podéis volver a construir la confianza juntos.
#8 Echa un vistazo al panorama general. Si no dejas que nadie se acerque lo suficiente como para hacerte daño, entonces no volverás a salir herido. Eso puede ser muy cierto. Piensa en por qué alguien fue capaz de hacerte daño. Estar enamorado de alguien o entregarse completamente a otro ser humano es para lo que todos fuimos puestos aquí. Pero si eliges mantenerte oculto del mundo y no confiar en nadie para que entre en tu vida o en tu corazón, entonces estarás sacrificando el sentimiento de amor y la conexión que puedes tener con otra persona.
Yo diría que tan horrible como se siente estar herido, no puede tocar lo bien que se siente sentir que perteneces a alguien y que es la persona en tu vida a la que siempre puedes buscar para que te recoja y esté ahí para ti.
No existe una relación perfecta, pero si te han dejado, engañado, mentido o aprovechado, no es raro sentir que la única forma de no volver a sentirte así es cerrarte en banda. Desafortunadamente, el corazón quiere lo que el corazón quiere.
Vas a pasar toda una vida tratando de mantener a todo el mundo a distancia, o vas a tener que encontrar una manera de perdonar, seguir adelante, y aprender realmente a confiar de nuevo.
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