Cómo comportarse durante una ruptura y salir con la cabeza bien alta

Las rupturas apestan. Creo que todos estamos de acuerdo en eso. Deja tu relación con la cabeza en alto aprendiendo a comportarte durante una ruptura.

Cuando se trata de rupturas, nadie te dice lo que tienes que hacer o cómo comportarte durante una ruptura. Lo único que la gente dice es, «estará bien; lo superarás». Eso no es lo que quieres oír.

Lo que quieres oír es, «vamos a rayar su coche más tarde esta noche». Porque estás enfadado, triste, y quieres que sientan lo que tú sientes. Lo entiendo completamente. Pero actuar sobre las emociones nunca es un buen movimiento.

Odio las rupturas. Nunca fui alguien que simplemente levantara las manos y dijera, «lo que sea, él se lo pierde». No, ese no era yo. En vez de eso, pasé días, semanas, incluso meses, jugando con la relación en mi cabeza. Pensando en lo mucho que me había herido y en lo que podría haber dicho.

Y, por supuesto, le dedicaría un tiempo cada día a rastrear sus medios sociales, tal vez hasta me guste un post o dos. Básicamente lo hice todo mal.

Cómo comportarse durante una ruptura

A pesar de que entraste en la relación con la esperanza de que durara, no todas las relaciones son para durar. No puedes controlar el amor, pero puedes controlar tu comportamiento. No hay nada que se vea mejor que dejar una relación con orgullo y dignidad.

No quieres ser la persona que se está fundiendo en el Starbucks local. Así que estoy aquí para darte un par de consejos sobre cómo comportarte durante una ruptura. Puedes agradecérmelo después.

Va a ser difícil, pero puedes hacerlo.

#1 No finjas que estás bien. Esto es normalmente cuando todos los problemas comienzan. No estás bien, y tu pareja acaba de romper contigo. Estás herido. Permítete pasar por el proceso de duelo si quieres seguir adelante con tu vida. Exprese sus emociones honestamente a sus amigos cercanos y a su familia. Sácalo todo del sistema.

#2 Comprometerse a la ruptura. Si te comprometiste a estar con esta persona, entonces deberías comprometerte a no estar con ella. No vuelvas para un sexo rápido o de ruptura. Si han tomado la decisión de terminar la relación, respétenla y finalmente estén de acuerdo con ella. Esto significa que tienes que pasar de ellos.

#3 No los insultes. Cuando estás enfadado y triste, es fácil hacer comentarios irrespetuosos e insultantes a tu antiguo compañero. Esto no te ayudará si te preguntas cómo comportarte durante una ruptura y superarla. Si quieres expresarte, escríbeles una carta o siéntate a conversar. Pero no tiene sentido dejarlos de lado.

#4 Evita la venganza. Tal vez tu compañero te engañó. Y eso es una mierda. Pero vengarse no te hará sentir mejor. En todo caso, te pone al mismo nivel que ellos. El karma los recuperará, no te preocupes por eso. La venganza no te ayudará a seguir adelante. Sólo te mantiene atrapado en el pasado.

#5 Cortar el contacto. Puedes pensar que puedes mantener el contacto con ellos, pero seamos realistas. No podrás ser amigo de ellos. Nunca fueron amigos, fueron compañeros. Seguro, en un par de años tal vez se reconecten, pero a partir de ahora, necesitan sanar. Si quieres curarte, tendrás que cortar todo contacto.

#6 No los acoses en los medios sociales. Sé que publicar canciones emocionales en Facebook o irónicamente gustar de sus publicaciones parece una buena idea, pero te ves mezquino. Quieres salir de esta ruptura con algo de dignidad. Así que, si quieres saber cómo actuar durante una ruptura, evita acosarlos en las redes sociales. No intentes restregarles cosas en la cara o llamar su atención.

#7 Espera a hacer algo extremo. Puede que pienses que afeitarse la cabeza o hacerse un tatuaje es la mejor manera de manejar el final de esta relación. Pero no lo es. Antes de hacer algo extremo, relájate un poco. Date un tiempo para procesar la ruptura y liberar tus emociones. Y para entonces, estarás feliz de no haberte afeitado la cabeza.

#8 No tengas una segunda oportunidad. No importa quién rompió con quién. Si te encuentras con tu ex en la calle, y le estás rogando por una segunda oportunidad, detente. No hay nada más desesperado que esto. No importa cómo terminó la relación o por qué no puedes volver corriendo a ellos. Enfrenta lo que pasó y sigue adelante.

#9 Manténgalo cordial. Si te encuentras con ellos en la calle o los ves con otra persona, no corras hacia ellos gritando o llorando. Actúa con madurez y clase. Lo peor que puedes hacer es acercarte a ellos con ira y amargura. Mantén la conversación cordial y cortés, y sigue adelante. Será difícil de hacer, especialmente si te toma desprevenido. Pero tienes que comportarte con sofisticación.

#10 Mantener los límites físicos. Si los ves, no debes tocarlos de manera coqueta. Mantén las manos quietas. No dejes que te besen; la relación ha terminado. No sois amigos. Necesitas límites, o de lo contrario es fácil dejar que vuelvan a entrar en tu vida.

#11 No busques el cierre. Algunas relaciones terminan sin cierre. Yo estaba en una relación a distancia, y cuando llegó el momento de que me visitara, nunca apareció. Me bloqueó en todo. Nunca recibí un cierre o una explicación. Pero en algún momento, necesité dejarlo ir. No todas las relaciones van a tener un cierre.

#12 Evita su nueva pareja. Tal vez tu ex pareja te engañó y ahora está saliendo con esa persona. Sé que quieres acecharlos en los medios sociales y hablar mal, pero esto no es lo que deberías hacer. Ya no son parte de tu vida. Si te engañaron, probablemente engañarán a su nueva pareja.

#13 Sé amable. Sé que estás poniendo los ojos en blanco, pero en realidad, deberías ser amable. Estuvisteis juntos en un momento dado, y elegisteis a esta persona como vuestra pareja. Los recuerdos no son tan malos. Si los conoces o te encuentras con ellos, sé amable. Esto no significa que tomen un café juntos, sino que tomen el camino correcto.

#14 No te apresures a rebotar. Cuando rompemos con alguien, automáticamente queremos encontrar a alguien más para llenar el vacío. Pero sabes que esto nunca termina bien. En todo caso, termina dañando tu rebote. No te apresures a entrar en una nueva relación. Date tiempo para superar la última.

#15 Perdónalos. Las rupturas apestan, todos lo sabemos. Pero eventualmente, tendrás que perdonar a tu ex. Es una de las cosas más difíciles que puedes hacer. Las relaciones tienen mucha historia, tanto buena como mala. Pero no puedes tener nada en contra de ellas. No por ellas, sino por ti mismo. Necesitas seguir adelante y conocer gente nueva; eso viene con el perdón.

Las rupturas no son fáciles de superar, pero no significa que debas incendiar el auto de tu ex. Sigue estos consejos sobre cómo comportarte durante una ruptura, y te sentirás mucho mejor.

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