Sólo hay unas pocas cosas más agonizantes que estar enamorado de alguien que no puedes tener. ¿Cómo puedes lidiar con este tipo de dolor? Aquí hay 15 maneras.
Ya sea que la persona que amas en secreto sea la prometida de tu mejor amigo, el enamoramiento de tu jefe o tu amigo íntimo que está claramente enamorado de otra persona, no hay forma de escapar del dolor de estar con ellos y saber que nunca podrás tenerlos. Siempre que están cerca, te consumen los esfuerzos por ocultar tus emociones, esperando que la forma en que las miras no delate tus verdaderos sentimientos. Hay momentos en los que te preguntas por qué te sometes a este tipo de tortura. Y la respuesta es bastante simple: te traen alegría.
Cómo manejar el dolor de amar a alguien que no puedes tener
Tal vez has decidido que es mejor estar con alguien que realmente amas, aunque nunca puedas tenerlo, que no tenerlo en tu vida de ninguna manera. Si esa es tu decisión, entonces no hay mucho que puedas hacer, excepto manejar el dolor que conlleva. Aquí hay algunos consejos para afrontar el dolor de amar a alguien que no puedes tener.
Sé guay
Si todavía andas por ahí porque esperas que los dos estén juntos algún día, o sigues disfrutando de la felicidad que la persona trae, incluso con todo el dolor, aquí están las cosas que puedes hacer para afrontarlo.
#1 Disfruten de su tiempo juntos, pero no pidan nada más. Condiciona tu mente para que sólo te concentres en los buenos momentos y olvides el resto. No exijan nada más de lo que se les ha dado, porque es probable que digan que no. Si vas a salir a tomar un café, disfruta de esos momentos. ¿A quién le importa si van a estar con su pareja después? A ti no. Reconoce el dolor, pero concéntrate en los buenos momentos.
#2 No hagas preguntas que puedan herirte. Hacer preguntas que van en la línea de «¿Alguna vez me amaste?» y «¿No soy lo suficientemente bueno?» sólo te lastimará, o causará tensión en tu relación. El objetivo es evitar el dolor, así que es contraproducente buscar respuestas a estas preguntas.
#3 Desvía tu atención a los pasatiempos. ¿Pasar demasiado tiempo analizando tus sentimientos? Súbete las mangas y consigue un nuevo hobby ahora mismo. Sal de la cama, ve a una tienda de artesanías o a cualquier otro lugar donde puedas y pon tus manos en movimiento. Esto no sólo te ayudará temporalmente a aliviar el dolor, sino que también te hará más creativo, y la creatividad siempre es algo bueno. Imagina cuántos cuadros o sombreros harías al final del año, si utilizas el tiempo que dedicas a la autocompasión de forma inteligente.
#4 Sé un verdadero amigo, pero protege tus sentimientos. Por supuesto, quieres ser su hombro llorón. Pero cuando se trata de un amor no correspondido, y estás en el extremo perdedor, no lo des todo. Asegúrate de que los estás consolando sin aplastar tu corazón. Está bien escucharlos hablar de sus frustraciones con la persona que aman, pero es otra cosa si eso es todo de lo que hablas e incluso les estás ayudando a tramar la perfecta fiesta sorpresa para su amada.
#5 Estar rodeado de amigos. Durante los momentos de agitación emocional, necesitas los brazos amorosos, los consejos sensatos y los camiones de locura de tus mejores amigos. No hay nada como reflexionar y reírse de tu situación con un par de cervezas. Estoy seguro de que todos han tenido experiencias similares, y estarían muy dispuestos a compartir algunos consejos. Diga «salud» y ríase, ¡al menos por una noche!
#6 Aléjate de las situaciones hirientes. Si sabes que van a estar con su pareja en una fiesta, no aparezcas. ¿Por qué lo harías? Es como suicidarse. Simplemente rechaza su invitación y estate en paz. Dormir todo el día o darse un atracón viendo tu programa de TV favorito es mucho mejor que ver a la persona que amas con otra persona.
#7 Aprende a compartimentar. Para hacer frente a la confusión emocional, tienes que aprender a compartimentar. Cuando estés con la persona que adoras, estate con ella al 100%. Pero asegúrate de que cuando estés trabajando o haciendo algo más, tu mente no esté envuelta alrededor de ellos. Requiere mucha práctica, pero se puede hacer.
#8 Dedica 30 minutos todos los días a enfurruñarse. Establece una hora específica en tu día para ser sentimental sobre tu aventura amorosa unilateral. No dejes que los pensamientos sobre tu amada te consuman todo el tiempo; cuando el pensamiento se te ocurra, dite a ti mismo que sólo puedes pensar en ello de 6:00 a 6:30. Suena como una idea loca, pero es efectiva!
Lo genial no es una opción
Tal vez haya pasado algún tiempo, pero aún estás atrapado en la misma situación. Quieres que las cosas cambien, o prefieres que te dejen en paz. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para eliminar e incluso deshacerte totalmente del dolor.
#9 Deja de fingir que estás bien. Si realmente te duele, no tienes que fingir que estás bien. Ya no. Has estado lidiando con esto durante meses *o años* y es agotador poner una sonrisa falsa todo el tiempo.
Diles que no puedes estar con ellos mientras compran el regalo de su amante porque te hace daño. No te rías o sonrías si no te apetece hacer esas cosas, tampoco. Tienes derecho a expresar tus verdaderos sentimientos, al igual que ellos tienen derecho a los suyos.
#10 Limitar el contacto tanto como sea posible. Sí, incluso si verlos te hace «feliz» en la superficie. Debes aprender a apartarte de algo que sólo te da una felicidad temporal y estar de acuerdo con perderte, porque aquí hay algo que debes saber: si te causa angustia, ¡no te estás perdiendo nada! Hazte un favor y protege tus emociones.
#11 Salir con otras personas . ¿Por qué no? No tengas miedo de perder la más mínima oportunidad de tener a la persona que no puedes tener. Eres el único que está siendo sentimental al respecto. Confía en mí, incluso se alegrarán de verdad por ti. Si realmente les gustas, pero han tenido demasiado miedo de hacer un movimiento, esto puede darles un empujón para hacerlo finalmente.
#12 Escóndelos de tu alimentación. Siempre quieres verlos y averiguar lo que hacen, por eso los agregaste en Facebook. Pero también los ves abrazando a su novia. ¡Ah, esas fotos pueden hacerte sangrar! De una vez por todas, ocúltalas de tu línea de tiempo. Son como una adicción. Tienes que eliminarlas de tu vida, por supuesto.
#13 Escriba sobre sus sentimientos. Escribir sobre nuestros sentimientos puede darnos una visión más clara de lo que estamos pasando. Es una técnica de terapia muy conocida que no te costará ni un centavo. Tiene el mismo efecto que una oración. Lo que lo hace mejor es que puedes releer lo que has escrito, para que puedas evaluarte mejor a ti mismo. ¡Esto sirve como una gran prueba de lo loco que estás siendo!
#14 Escribe una carta a ti mismo. Después de escribir sobre tus sentimientos, es hora de escribirte una carta a ti mismo. Sí, puede sonar cursi, pero es una forma efectiva de recuperar tu autoestima y perdonarte a ti mismo. Puede ayudarte a reconectarte contigo mismo, para que puedas enfrentar la realidad y hacer nuevos planes para tu vida.
#15 Finalmente, diles lo que sientes sin esperar nada . Te aliviará de toda la tensión autoinfligida que has acumulado con el tiempo. Simplemente infórmales que te gustan, pero que sabes que no puedes tenerlos. Esto te liberará, siempre y cuando te asegures de que no lo haces para conseguir simpatía o amor.
Tenga en cuenta: si confesar sus sentimientos le pondría a usted y a su amada en peligro *es decir, si está enamorado de su futura cuñada*, olvídelo. No vale la pena. Sólo tienes que lidiar con ello por tu cuenta.
Es doloroso amar a alguien que no puedes tener, pero no dejes que se apodere de tu vida. Claro, permítete enfurruñarte durante un tiempo, pero después de eso, desempolva tus penas y endurece un poco *o mucho*. Al final, te alegrarás de haber cuidado tu corazón y tu cordura con estos consejos, incluso cuando estés enamorado, porque esas son las cosas que sólo tú puedes proteger.
¿Te gustó lo que acabas de leer?