Romper es una mierda. Aunque lo quisieras, hay una parte de ti que duele. Pero si acabas de romper, intenta estas 13 cosas para ayudar a reparar tu corazón.
Nunca manejo bien las rupturas, incluso cuando soy yo quien las quiere. Después de romper, paso los días deprimido en casa, llevando la misma ropa durante días y rebobinando cada momento en mi cabeza pensando que tal vez cometí un error. Y, por supuesto, añadir algo de comida emocional y así es como se ve el próximo par de meses después de mi ruptura.
Digamos que aprovecho la situación para ser perezoso y comer cubos de helado y pollo frito. Es como ver la versión desmotivada del Diario de Bridget Jones.
Qué hacer después de haber roto con tu pareja
Escucha, no tienes que ser así si acabas de romper. De hecho, probablemente sea mejor para tus arterias si no te vas por las ramas como yo. Cuando acabas de romper, experimentas muchas emociones, la mayoría de ellas mezcladas. Poniéndote al borde de la borrachera para enviarles mensajes de texto o publicar una canción sentimental en Facebook.
¿Pero por qué no hacemos esta experiencia más fácil para ti? Hay algunas cosas que hacer para ayudarte a superar una ruptura. Unas cuantas cosas que hacen que sea una experiencia de aprendizaje más que una telenovela española. Será difícil, pero saldrás adelante.
#1 Saber que está bien estar triste. Tal vez seas conocido en tu grupo de amigos por ser el «duro». Ni siquiera estoy seguro de lo que eso significa ya que todos tienen emociones. Así que, si estás triste, ponte triste. No tienes que fingir que no te importa. En todo caso, será más obvio para la gente que sí te importa. Así que, sé honesto contigo mismo.
#2 Limpia tu habitación. Sé que puedes pensar que es un momento raro para limpiar tu habitación, pero confía en mí, límpiala. Es fácil sentirse deprimido cuando tu habitación es un desastre. Dale una limpieza sólida, no sólo te hace sentir mejor, sino que te muestra que puedes empezar de nuevo. Esto significa lavar las sábanas también.
#3 Llora bien. Esto es realmente importante. Mucha gente suprime sus emociones. Escucha, van a salir eventualmente y lo más probable es que cuando estés estresado en la escuela o durante una reunión de negocios. En general, es mejor tomarse un tiempo para sentarse en casa y llorar. Sólo saca todas esas lágrimas.
#4 Acepta que sucedió. Sé que te queda alguna esperanza dentro de ti de que te acepten o vuelvan a ti, pero no lo hagas. Al menos por ahora. Acepta que sucedió. Estás destrozado. Si vuelven, genial, pero no los esperes. Sólo retrasas el proceso de curación.
#5 Quita a tu ex de las redes sociales. Este es probablemente el momento en el que los acechas como loco, lo que es aún más una razón para que los borres y los elimines de todas las formas de medios sociales. Va a ser difícil, pero al no tenerlos como recordatorio en todos los lugares en los que te mueves más rápido.
#6 Se vuelven egoístas. Este es el momento de centrarse en ti mismo y hacer cosas que te hagan sentir bien. Únete a la clase que siempre quisiste tomar, ve al cine, pasa el tiempo con tus amigos. No me importa lo que sea, siempre y cuando te haga sentir bien. Es hora de centrarse en ti mismo y darte amor.
#7 Consigue una nueva y sexy foto de perfil. Es hora de renovar tus cuentas de medios sociales. Probablemente fuiste un poco mansos porque te tomaron, pero ahora estás soltero, ¿recuerdas? Así que, ¿por qué no publicar una nueva foto sexy de ti mostrándote toda resplandeciente? Necesitas mostrarle a tu ex lo que se pierden.
#8 Consigue esa mirada de ruptura fresca. Córtate el pelo, consigue un nuevo conjunto, únete a un gimnasio. Todo el mundo tiene ese momento después de una ruptura donde sólo quieren empezar de nuevo. Pero tómate un par de días antes de hacer algo drástico. Ya sabes, sólo en caso de que estés montando la ola emocional. Deja que te refresques y luego cambia drásticamente tu aspecto si quieres.
#9 Salga. No querrás salir, lo cual está bien por un par de días o una semana. Eventualmente, deberías interactuar con la civilización. Esto no significa que la pases genial, pero es importante que te muestres a ti mismo que la vida continúa. Hay otras personas ahí fuera que puedes conocer.
#10 No enciendas sus cosas en el fuego. Sé que estarás tentado de tirar o encender sus regalos personales, etc. Pero no lo hagas. Ponlos en una caja y dáselos a un amigo para que los guarde. Cuando seas mayor te arrepentirás de haber destruido esas cosas porque al final del día esta persona era parte de tu vida. Es importante mirar esas cosas y reflexionar sobre quién eras entonces y quién eres ahora.
#11 Tómese su tiempo. Tus amigos saben que estás triste, así que te empujarán a salir. Como dije antes, necesitas salir, pero eso no significa que debas hacer una semana de juerga emborrachándote cada noche. Es perfectamente saludable quedarse en casa y ver una película solo o con amigos. No siempre necesitas estar en una fiesta constante.
#12 Háblalo. ¿Para qué más son los mejores amigos si no es para escucharte cuando tienes el corazón roto? Siéntate con tu mejor amigo y simplemente díle lo que piensas. Están ahí para ti, para apoyarte y ser el hombro en el que apoyarte. Si no te sientes cómodo haciendo eso, entonces ver a un terapeuta o escribir en un diario también ayuda.
#13 Mira lo positivo que te dio la relación. Sí, terminó pero la relación te enseñó mucho, ya sea una buena o mala relación. Aprendiste sobre ti mismo y lo que buscas en una pareja. Esto no es fácil. Puede molestarte cuando piensas en el tiempo que pasaste con ellos, pero mira tu relación como una experiencia de vida.
Si acabas de romper, te duele. Pero no tienes que quedarte sintiéndote triste y deprimido. Haz estas cosas para ayudarte a recuperarte.
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