Hay ciertas cosas que no deberíamos hacer bien después de una gran ruptura porque sólo empeoran la situación. ¡Averigua cuáles son esos errores!
Ya está hecho. Ya está. Kaput. Cero. La relación que has trabajado tan duro para salvar finalmente ha llegado a su fin. Pero considerando que esta puede no ser tu primera ruptura, probablemente lo harás bien, ¿verdad?
Para aquellos que siempre parecen tener problemas para superar una ruptura, puede que sea el momento de replantearse las cosas que hacen mientras la herida aún está curándose. Cuando las emociones superan a la lógica, pueden encontrarse haciendo cosas que no son ni lógicas ni saludables para su cordura.
Pero a menudo, las cosas más comunes que la gente hace cuando se tambalea por una ruptura son las mismas cosas que deberías evitar. No sólo te mantienen atrapado en el momento de la miseria absoluta, sino que también mantienen tu mente en un evento que deberías estar trabajando duro para superar.
8 cosas que nunca debes hacer después de una ruptura
Mientras tu corazón sigue siendo vulnerable al golpe emocional que supuso tu ruptura, hay algunas cosas que ni siquiera deberías pensar en hacer.
#1 Insistiendo en la charla de cierre demasiado pronto. La charla de cierre es cuando dos personas que han roto deciden actuar como adultos y hablar de las cosas que querían decir durante su ruptura. Esto a menudo incluye disculpas por las palabras dichas y los objetos lanzados.
Aligera la carga de tu corazón y te permite seguir adelante al permitirte expresar con calma todo lo que querías decir. Para algunos, un encuentro cara a cara es demasiado, y preferirían hacerlo a través de una llamada telefónica o incluso una carta.
Sí, es saludable, pero sólo si se hace después de que ambos hayan superado la ruptura. Pídelo demasiado pronto, y sólo reabrirás las heridas que deberían estar sanando. El dolor y la amargura siguen ahí, así que es probable que termines haciendo una escena.
El recuerdo de los tiempos que solían compartir será demasiado reciente, y esto podría terminar desatando un torrente de lágrimas. ¿Nuestro consejo? Dale al menos unos meses antes de que intentes tener la charla, sólo para estar seguro.
#2 Acechando al ex o a la nueva persona en la vida de tu ex. Cada foto feliz que publiquen sólo añadirá otro cuchillo en tu corazón. Sabemos que necesitas sentir realmente el dolor y la tristeza para llegar a la catarsis y seguir adelante. Pero comprobar lo que el ex está haciendo sólo prolongará tu dolor. Además, no es realmente asunto tuyo saber lo que están haciendo.
Si necesitas ayuda para resistir la tentación, una buena manera de mantener tu mente alejada es seguir al ex en los medios sociales. Completa esto instalando una de esas aplicaciones que te impiden visitar un sitio a cierta hora del día.
Para aquellos de ustedes que realmente piensan que no pueden resistirse, desinstalen todas las aplicaciones de medios sociales que tengan y dejen de usar Internet por un par de días. No sólo evitará que te acosen, sino que también puede evitar que difundas tus quejas en tu red.
#3 Ir a tus antiguos lugares de citas. Esto es tan malo como el acoso, sólo que no lo haces desde la comodidad de tu propia casa. Al ir a los lugares donde solíais pasar el rato, estáis recordando los buenos momentos que pasasteis juntos. Terminarás extrañando a tu ex más de lo que deberías. Y la peor parte es que podrías convertirte en un charco de lágrimas en público.
La única razón por la que deberías visitar tu antiguo lugar de citas es para crear nuevos recuerdos sobre el lugar, preferiblemente cuando estés muy por encima de tu ex. Ayuda no confinar un cierto lugar a un recuerdo. Así que cuando hayas seguido adelante, puedes volver al lugar para transformarlo de «el restaurante donde tuvimos nuestra primera cita» a «este lugar que sirve unas alitas de pollo increíbles».
#4 Auto-prisión. Con los ojos hinchados, la nariz que gotea y la tendencia a estallar en lágrimas a la menor provocación, no podemos culparte si quieres quedarte en casa y revolcarte en la miseria. Pero la vida tiene que seguir, incluso si eres soltero y estás amamantando un corazón roto. Un día o dos para ayudarte a recuperarte está bien, pero cualquier cosa más puede causar más daño.
Has perdido a la persona que amas, pero eso no es razón para perder todo lo demás en tu vida. Aparecer en el trabajo, socializar con otras personas y hacer las cosas que amas puede ayudar a mostrarte que no es el fin del mundo! Con el tiempo, estas cosas se sentirán menos como distracciones y mecanismos de defensa, y más como las actividades habituales que ahora estás empezando a disfrutar de nuevo.
#5 Va a la caza de rebote. Las relaciones de rebote pueden ayudarte a superar una ruptura, pero sólo hasta cierto punto. La superficialidad de una relación de rebote no puede compensar la profundidad de tu relación con tu ex. Dicho esto, lo mejor que puedes esperar de un chico o chica de rebote es tener una persona en tu cama y quizás tener alguien con quien tener una buena charla.
Si bien tener un rebote está bien, tenerlo inmediatamente después de que tu ex se haya ido puede causar más daño que bien. Por un lado, tu miseria puede convertirse en desesperación y puedes acabar volviendo a casa con cualquiera. Y también tendrás que considerar que puedes apagar tu nueva conexión con tus incesantes gritos de «¡¿Por qué mi ex no me quiere más?!»
#6 Consiguiendo un desperdicio absoluto. Tu relación se ha destrozado, así que ¿por qué no te destrozas también, verdad? Incorrecto. Conseguir el subidón temporal de la música de baile, y toneladas de alcohol sólo servirá para adormecer el dolor ahora y darte la resaca de toda una vida mañana.
Imagínate lo peor que puede ser este negocio si estás atendiendo un dolor de cabeza punzante y un corazón roto el mismo día.
#7 Buscando venganza. Justo después de una ruptura, estás lleno de todas estas emociones negativas. Te sientes como una víctima en un juego vicioso, y crees que mereces tener tu venganza. ¡Alto ahí! Debes ser consciente de que cuando acabas de pasar por un evento traumático como una ruptura, tus emociones pueden apoderarse de tu cabeza. Todo este asunto de la venganza puede ser tu pobre corazón enfermo de amor buscando una manera de atacar.
La venganza que implica infligir dolor, dañar la propiedad y causarles humillación no es realmente la mejor idea. Así que si estás empeñado en buscar venganza contra la persona que te rompió el corazón, hazlo de la manera elegante: levantándote de tu corazón roto y siendo una mejor persona.
#8 Tratando de transformarse en la pareja de fantasía de tu ex. La auto-mejora es algo que puede ser un curso de acción saludable después de una ruptura. Pero «mejorar» quién eres basado en los estándares de tu ex sólo te mantendrá colgado de tu ex. Al tratar de ser la persona con la que tu ex quiere salir, le estás mostrando a tu ex que todavía estás buscando una manera de salvar lo que queda de tu relación fallida.
Te esfuerzas mucho por convertirte en alguien que tu ex quiere, pero en esencia, sigues siendo tú. Cambiar el color de tu pelo, conseguir abdominales o convertirte en un sabio de la cultura pop puede no ser suficiente para que tu ex te quiera de nuevo. En todo caso, él o ella podría enamorarse del acto, y tú tendrás que mantener las apariencias para que la relación siga adelante. ¡Es como el epítome de una relación basada en una mentira!
Puedes pensar que ir de fiesta, buscar un cierre o incluso encontrar una relación de rebote te ayudará a sanar más rápido, pero sólo sirven para evitar que aceptes tu corazón roto. Cuando evitas estos errores comunes, permites que tu corazón sienta realmente la experiencia y lidie con tus emociones. Esto es, en última instancia, mejor que volverse loco ahora y arrepentirse después.
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