¿Las líneas de comunicación en su relación se están volviendo un poco agitadas? ¡Diga lo que piensa y sea escuchado con estos consejos de comunicación! Por Danielle Anne Suleik
En una relación, dos personas tienen necesidades que deben ser satisfechas. Estas son normalmente las cosas que se requieren de dos personas en una relación, es decir, tiempo, atención y afecto. Si no estás dispuesto a gastar nada de eso, no tiene sentido seguir con una relación.
Cada relación es diferente, lo que significa que habrá necesidades especialmente adaptadas a su ser querido. Podría ser cualquier cosa, desde un ritual de almuerzo dominical, flores en cada aniversario o incluso un chequeo de ETS una vez al año. ¿Quién sabe lo que la gente pide en estos días? Lo importante es recordar que tienes derecho a un oído que te escuche sin importar lo que quieras preguntarle a tu pareja.
Cuando tu relación llega a un punto en el que sigues pidiendo lo mismo una y otra vez pero nunca ves ningún resultado, puede que sea el momento de reorganizar tus prioridades y exigir una sesión de «sentada» con tu pareja.
¿Qué estás diciendo que no está pasando?
Es increíble cómo la gente ha logrado desarrollar este mecanismo de «ruido blanco» y lo ha perfeccionado hasta cierto punto. Si no les gusta lo que dices, pueden simplemente apartarse y enfrentar las repercusiones cuando tu voz aumente un decibelio o dos, después de cometer la siguiente ofensa.
Antes de quejarse de que su pareja no le escucha, ¿está seguro de que lo que dice es lo suficientemente importante para ellos? Hay una línea muy delgada entre quejarse y expresarse empáticamente. Y todos sabemos que la mayoría de nosotros puede agitarse un poco a veces.
Cosas que realmente necesitas hablar con tu pareja
Tienes que estar seguro de que lo que dices debe ser escuchado porque ambos estarán mejor por ello. Si lo que tienes que decir está diseñado para degradar, atacar, manipular o incluso molestar a tu pareja, entonces por favor cállate. Entonces, ¿de qué cosas vale la pena hablar?
#1 Un mal hábito. Si tu pareja es desordenado, llega a casa borracho todo el tiempo, sigue soltando comentarios despectivos o simplemente tiene un montón de malos hábitos, realmente necesitas hablar de ello.
#2 Deberes del cónyuge/pareja. Afrontémoslo. No hay tal cosa como la complacencia en una relación. Hay algunas cosas que necesitan ser reconocidas y hechas en una relación como recordar aniversarios, conocer a tu familia y amigos o simplemente ser cariñoso cuando el tiempo lo requiere.
#2 Decisiones de trabajo. Porque estás en una relación, tienes que entender que las grandes decisiones deben ser discutidas porque pueden afectar a ambos. Podría ser un ascenso que requiera más horas o tener que trasladarse a un área diferente.
#3 El futuro. Las relaciones llegan a un punto en el que ambos necesitan discutir cuáles son sus planes. Esto es muy importante porque puede determinar si ustedes dos están en la misma página, y si están dispuestos a compensar los planes y metas del otro.
#4 Graves ofensas. Esto incluye hacer trampa, abuso físico/emocional/verbal, ofensas excesivamente repetidas y cualquier otro comportamiento que dañe o agrave a su pareja.
Estos temas son generalizados, así que depende de ti decidir si vale la pena luchar por lo que quieres hablar. Si es simplemente porque te molesta que se muerdan las uñas o no te gusta la camisa que planean llevar al trabajo, no te molestes. Eso es algo que se reconocerá cuando empiece a ser importante.
Señales de que tu pareja no te está escuchando
Su principal problema aquí es si su pareja considera sus necesidades esenciales como una prioridad. Si no lo hacen, entonces es definitivamente el momento de hacerles escuchar lo que tienes que decir. ¿Pero cómo puedes hacer que te escuchen si no estás seguro de si están listos para escucharte o no?
#1 Tienen pérdida de memoria subjetiva. Cuando tu pareja sigue olvidando lo que pediste, pero recuerda todos los cumpleaños, aniversarios y cenas de promoción de sus amigos, no te escuchan.
#2 Se ocupan cada vez que empiezas a hablar. Si realmente quieres que tu pareja haga sus tareas, sólo diles que quieres hablar. Normalmente recuerdan algo que olvidaron arreglar o hacer cuando intentas discutir algo de lo que no quieren formar parte.
#3 Continúan repitiendo sus ofensas y se disculpan inmediatamente después. Esto podría ser una señal de que no tienen intención de cambiar de opinión sobre el tema. Las disculpas están bien si son sinceras. Si se usan para desviar la ira y las amonestaciones, entonces sus demandas probablemente no signifiquen nada para ellos.
#4 Prefieren discutir sobre el tema hasta que te cansas. Saben que eventualmente dejarás de acosarlos. Todo lo que tienen que hacer es acelerar el proceso. Agitarte hasta el punto de silencio suele funcionar.
#5 Comparan tu situación con la de otras personas. Sólo porque los problemas de tus amigos se hayan resuelto de forma diferente no significa que tú tengas que hacer exactamente lo mismo. No todos tus problemas son similares. Tu pareja sólo quiere validar que otras personas están haciendo lo correcto para probar que estás equivocado.
#6 Ellos duermen en él. Siempre prometerán pensar en ello o manejarlo a la mañana siguiente, a la semana siguiente o al mes siguiente. Cuando la fecha límite se sigue moviendo, estás en problemas. Probablemente no tienen ningún deseo de manejar la situación en absoluto, y sólo están demorando el tiempo hasta que te canses del asunto.
#7 Ellos atacan y te hacen sentir mal por ello. Algunas personas piensan que la única manera de evitar un problema es enfrentarlo de frente y asegurarse de que te quedas sin saber qué te golpeó. Las confrontaciones fuertes pueden quitarle mucho a una persona y a veces pueden empujarte a la derrota. No vale la pena quedarse con un compañero como este, y mucho menos hablar con él.
¿Cómo puedes hacer que tu pareja escuche?
Si todavía existe la posibilidad de solucionar sus problemas convenciendo a su pareja de que le escuche, podría llegar a ellos utilizando otros medios como los siguientes.
#1 Muéstrales lo que pasará si no escuchan. Es fácil de decir, pero bastante difícil de poner en acción, ¿verdad? Incorrecto. Hay muchas maneras de enfatizar tus opiniones y peticiones. Demuestra a tu compañero que hablas en serio.
Si no quieren lavar los platos, dejen de cocinar, escondan los vasos o pónganlos todos en su escritorio. Si se trata de una decisión importante, dales enlaces útiles, artículos o folletos sobre ella. Encontrarás tu propio método una vez que decidas realmente mostrarle a tu pareja que vas en serio.
#2 Psicología inversa. El secreto está fuera, pero eso no significa que ya no sea efectivo. Sólo tienes que ampliar tu juego sin ceder nunca. No hay nada más molesto que alguien que sigue señalando que no estás haciendo algo diciéndote que no tienes que hacer nada.
#3 Programar una intervención. Nada hace más agradable a una persona que toda una multitud de gente instándola a hacer algo positivo. Si no puedes hacerlo por ti mismo, no tengas miedo de pedir ayuda a las personas que amas.
#4 Haga una presentación. No te molestes con las diapositivas de PowerPoint en esta. Todo lo que necesitas hacer es presentar tu caso de la manera que lo harías en un ambiente orientado a los negocios. Muéstrele a su socio cómo puede beneficiarse de su solicitud o idea en lugar de forzarlo. Asegúrese de hacer hincapié en el hecho de que le ayudarán mucho en lugar de limitarse a hacer su trabajo como su socio.
#5 Pregúntales por qué no están escuchando. La mejor manera de resolver un problema que involucra a otra persona es ponerse en sus zapatos. Si no puedes poner tu dedo en lo que les molesta, pregúntales sinceramente. Puede que estén pasando por algo que no quieran compartir contigo debido a tus problemas no resueltos.
#6 Date un poco de espacio. A veces, simplemente no se puede llegar a la gente – por el momento. Intenta ponerte en un entorno diferente para que puedas tener una nueva perspectiva de la situación. ¿Quién sabe? Tu pareja puede constituir tu ausencia o distancia como una situación alarmante y proceder a hacer exactamente lo que pediste. No estás siendo manipulador. Sólo se están dando tiempo para evaluar la situación y encontrar la mejor manera de lidiar con ella.
#7 Da un ultimátum. En el peor de los casos, lo mejor es dar un ultimátum. Si te sientes tan fuerte sobre el tema que no puedes soportar que no se resuelva, dile a tu pareja que o bien necesita escuchar o bien. Puedes seguir adelante y llevar a cabo tus planes sin su aportación o decirle que no tolerarás más su negatividad. No tiene por qué dejar a su pareja, pero no tiene sentido quedarse con alguien que no se preocupa lo suficiente por usted como para prestarle atención a sus necesidades.
Las parejas pasan por una serie de problemas en el transcurso de su relación porque les ayuda a aprender el uno del otro y les enseña algo nuevo a cambio. Se supone que estás mejor después de resolver un problema. No puedes pensar en algo por un largo período de tiempo porque te limita a ti y a tu pareja.
Las relaciones están diseñadas para crecer, si ambas personas están dispuestas a hacerlo. Para que aprendan cosas nuevas, necesitan escucharse mutuamente. Cuando eso se detiene, no se sabe qué puede pasar cuando se les somete a una lectura entre líneas en lugar de expresarse directamente el uno al otro.
Sólo asegúrate de que se te escucha y que también estás dispuesto a escuchar. Cuando tu pareja se dé cuenta de que realmente quieres resolver las cosas, estarán más dispuestos a conocerte a medias. Utilice estos consejos para ayudarle a usted y a su pareja a llegar a un compromiso o a encontrar una solución mutuamente beneficiosa cuando se trate de comunicarse entre sí.
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