¿Te sientes celoso en tu relación por algo que hace tu pareja? ¡Averigua cómo enfrentarlo, y ponle fin!
Los celos en una relación pueden causar una serie de problemas diferentes, desde la paranoia a la inseguridad y a las acusaciones infundadas.
Pero a veces, no podemos evitar estar celosos, especialmente si hay alguien que recibe un poco más de atención de su pareja de lo que usted cree que se merece.
El monstruo de ojos verdes puede ser una molestia para tratar, especialmente si no puedes encontrar maneras o razones para confrontar a tu pareja sobre ello, pero dicho y hecho, los celos dentro de una relación nunca son saludables, ni para ti, ni para tu pareja, ni para tu relación.
6 maneras fáciles de evitar que los celos arruinen tu relación
Si sientes que tus celos pueden estar ejerciendo mucha presión en tu relación, aquí tienes seis cosas que puedes hacer para aliviar la presión, aliviar tu inseguridad y lo más importante, dejar de ser tan celoso en tu relación.
#1 Experiencia… Y luego explicar.
Puede haber ocasiones en las que te vuelves loco de celos simplemente porque viste a tu pareja enviando mensajes de texto o hablando con alguien que puede ser una amenaza para ti.
Pero antes de que te lances a un aluvión de acusaciones, detente un momento. Hágase unas cuantas preguntas sobre lo que siente. Intenta averiguar por qué estás celoso, para empezar.
¿Por qué mi compañero está hablando con esta persona? ¿No es razonable que estén hablando a esta hora? ¿Ha ocurrido este incidente antes, y cuál fue la explicación de mi compañero para ello? ¿Estoy celoso porque siento que mi compañero me engañaría? ¿Estoy celoso porque así es exactamente como me sentí cuando me engañaron en el pasado? ¿Estos celos provienen de algo que he experimentado en el pasado o de algo que mi pareja ha hecho o dicho?
Una vez que hayas señalado la razón principal de tus celos, tendrás una imagen más clara de lo que crees que está pasando. Esto te ayudará a obtener una nueva perspectiva de la situación, y también puede evitar que saques conclusiones precipitadas.
#2 No dejes que tu imaginación te consuma.
Cuando hay una situación que no está completamente clara, es fácil dejar que la imaginación llene todos los espacios que aún no conoces.
Un novio que siempre está trabajando horas extras puede ser un imbécil mujeriego que se acuesta con su compañera de trabajo. Una novia que no contesta el teléfono puede ser una mentirosa que sigue viendo a su ex.
Pero cuando esta imagen de tu pareja se te queda grabada en la mente, puedes empezar a elegir comportamientos que prueben que tu teoría es correcta. Y es entonces cuando la paranoia y los celos se descontrolan.
Antes de empezar a imaginar y recrear escenarios ficticios en los que tu pareja te engaña, hay dos cosas que puedes hacer.
Primero, puedes encontrar una forma diferente de ver las cosas. Tu novio puede estar acumulando horas porque acaba de ser ascendido. Tu novia puede no haber cogido el teléfono porque estaba conduciendo.
Si esto no calma su furiosa imaginación, lo segundo que puede hacer es intentar encontrar otra actividad que le distraiga hasta que su pareja pueda darle una explicación razonable. No dejes que tus emociones dominen tu imaginación!
#3 Resistir la necesidad de comparar.
La envidia y los celos están muy vinculados. Así que es muy probable que una de las principales razones por las que estás celoso de alguien es porque esta persona tiene cualidades que crees que te faltan.
Completa eso con la atención que tu compañero le da a esta persona, y eso es sólo añadir combustible al fuego. Por muy tentador que sea compararse con el objeto de sus celos, deténgase antes de empezar a golpear su autoestima.
Incluso si piensas que esta otra persona tiene características positivas que tú no tienes, piensa en esto – De todas las personas inteligentes, divertidas y guapas del círculo social de tu pareja, ¿por qué eligió estar contigo?
Independientemente de las cualidades que puedan tener otras personas alrededor de tu pareja, al final de todo, sigues siendo tú quien se convierte en su miel. ¡Ten un poco más de fe en ti mismo!
#4 Explica tus celos a tu pareja. Para muchos, es francamente vergonzoso e insultante admitir que están celosos de alguien. Pero a veces, esto es todo lo que tu amante necesita saber para dejar de hacerte sentir celoso todo el tiempo.
Podrías explicar que has notado que él o ella ha pasado mucho tiempo con cierta persona, y que te gustaría saber por qué. No lo haga sonar como una confrontación, ya que puede hacer que su pareja se calle. En vez de eso, menciona casualmente el objeto de tus celos y tu novio o novia puede que ya lo entienda.
Si es posible, puedes pedirle a tu pareja que te llame o envíe un mensaje de texto cuando trabaje hasta tarde o si sale con amigos, sólo para asegurarte que no están tramando nada sospechoso. Además, puedes pedirle que se reúna con sus compañeros de trabajo y amigos en algún momento para que puedas conocerlos un poco mejor.
A menudo ayuda el hecho de crear un vínculo con el círculo de amigos de su pareja para sentirse seguro de que no estará tramando nada sospechoso cuando usted no esté cerca para vigilarlo.
Hable con su amante sobre otras opciones posibles y razonables que le ayuden a asegurarse de que no hay necesidad de tener celos de nadie en la vida de su pareja.
#5 Nunca, nunca juegues juegos mentales.
Los celos a menudo pueden sacar a relucir el peor lado de las personas en una relación. Una de las peores cosas que puedes hacer es jugar a juegos mentales para hacer que tu amante vuelva corriendo a ti en un momento dado.
Esto puede parecer una solución rápida, pero pondrá una tensión en su relación. ¿Cómo? Puede romper la confianza de tu amante en ti, y debido a los rápidos resultados, puedes repetir este truco para llamar su atención una y otra vez cuando sientas que tu pareja está prestando demasiada atención a otra persona.
Otra cosa que pueden hacer las parejas demasiado celosas es revisar las cuentas personales de su pareja. Si te encuentras hackeando la cuenta de Facebook, el correo electrónico e incluso el teléfono móvil de tu pareja, es definitivamente una prueba de que no confías en tu pareja ni respetas su privacidad.
Si tienes fuertes sospechas de que tus celos no son infundados, enfréntate a tu pareja directamente como un adulto y habla de ello. De lo contrario, permítele a tu pareja el derecho de mantener algunas cosas en privado.
#6 Aprende a confiar gradualmente en tu pareja.
Junto con los otros consejos anteriores, una de las cosas más difíciles pero más importantes que puedes hacer es intentar dejar de analizar en exceso cada cosa que hace tu pareja y aprender a confiar en ellos paso a paso.
Alarga la correa y permite a tu pareja disfrutar de su propia vida incluso cuando no estás cerca para vigilarlos. Ten en cuenta que esta persona te ama y aprecia tu relación. Y si no ha hecho nada para que dudes de su devoción por ti, entonces ¿por qué deberías dudar de cuánto te ama tu pareja?
Los celos intensos nunca son buenos para el romance
Los celos intensos no sólo te presionan, sino que también presionan mucho a tu pareja. Él o ella tiene que asegurarte constantemente que no pasa nada cuando no estás cerca.
Tu amante puede empezar a retirarse de las situaciones sociales por miedo a despertar tus celos. Y tú, por otro lado, siempre sentirás que necesitas controlar cada movimiento de tu pareja para asegurarte de que sigue siendo fiel.
De ahora en adelante, cuando sientas que tus celos pronto levantarán su fea cabeza, respira profundamente y mantén la calma. Piensa como un adulto y no dejes que tus sospechas anulen la razón.
Y lo más importante, no dejes que los celos sean el factor que impulse tu relación, permite que confíes un poco más en tu pareja y verás lo hermosa que puede ser una relación de confianza y amor.
Si te encuentras sintiéndote amenazado fácilmente en tu relación, usa estas 6 maneras de cómo dejar de ser tan celoso en una relación, y definitivamente te ayudará a dar un paso en la dirección correcta *y más feliz*.
¿Te gustó lo que acabas de leer?