La manipulación puede ser difícil de reconocer al principio. Pero una vez que conoces los verdaderos signos de manipulación en una relación, son innegables.
Desafortunadamente, la manipulación en una relación es más común de lo que quieres creer. Ocurre todos los días, y muchas veces ni siquiera te das cuenta. Te deja preguntándote cuáles son exactamente los signos de manipulación en una relación.
El manipulador tiende a ser tan controlador a su manera que se le engaña para que piense que su comportamiento es aceptable o incluso normal.<br />
Busca los signos de manipulación en una relación
Si no estás buscando estas cosas, es probable que no las notes. Las personas que son manipuladas por su pareja creen que hicieron algo para fomentar ese comportamiento, se sienten culpables, o incluso llegan a esperarlo.
Si estás leyendo este artículo, hay una razón. Y si te preguntas si hay signos de manipulación en tu relación, probablemente los haya.
¿Cuáles son los signos de manipulación en una relación?
Hay un sinfín de señales de manipulación. Los maestros manipuladores son hábiles en lo que hacen y tienen un puñado de formas de cubrir sus huellas, tergiversar la historia y salir como la víctima.
Así que, mantén los ojos abiertos y presta atención. Si notas alguno de estos signos de manipulación en tu relación, es hora de hacer algo al respecto.
#1 Comienzan las peleas por algo pequeño, así que te rindes. Cuando tu relación comienza, el comportamiento controlador puede ser difícil de detectar. Quieres parecer agradable y despreocupado. Puede que ni siquiera lo notes, pero puede convertirse fácilmente en un patrón a largo plazo.
Si tu pareja empieza continuamente a pelear por cosas pequeñas como dónde cenar o los planes del sábado por la noche, se pelean para que tú cedas. Mucha gente odia la confrontación, y si ese eres tú, la usarán en tu contra para salirse con la suya en todos los aspectos de tu vida.
#2 Te culpan por las acciones de otras personas. Esto puede ser malinterpretado como celos. Si alguien se te insinúa y tu pareja se enfada contigo, aunque no hayas hecho nada malo, quieren controlar tu comportamiento.
Si atacan tu comportamiento, la forma en que te vistes, o incluso tu personalidad por el comportamiento de otra persona, ya sea un amigo, un compañero de trabajo, o incluso un camarero, no están celosos de una forma linda y protectora. Están tratando de cambiarte para que te sientas más cómodo.
#3 Te culpan por sus acciones. ¿Su compañero se enfada de repente? ¿O comete un error y regresa diciendo que si no los molestara nunca lo habrían hecho?
Esa es una clara señal de manipulación importante. Están usando tus acciones para salirse con la suya en algo que hicieron mal. En términos más simples, te hacen sentir culpable para que los perdones cuando en realidad no hiciste nada malo.
#4 Te convencen de que estás equivocado. Los manipuladores a menudo se mantienen a un nivel más alto. Aunque son secretamente inseguros, se comportan como si fueran más inteligentes que tú.
Uno de los mayores signos de manipulación en una relación es cuando su respuesta cuando compartes una opinión, afirman que dijeron algo antes, o incluso preguntan a dónde fue a parar algo. En su defensa, los manipuladores tergiversarán la historia, harán excusas exageradas para justificar su comportamiento, y no se rendirán hasta que admitas que fuiste el equivocado.
#5 Te impiden ver a tus amigos o familia. La gente que controla pierde el poder cuando tienes a otras personas en tu vida diaria. Eso es porque tus amigos y familia tienen tu mejor interés en el corazón, y esta persona no. Si confías en tus amigos, ellos pueden abrirte los ojos a este comportamiento controlador.
Una persona manipuladora no puede tener eso. Harán todo lo que esté a su alcance para evitar que hagas planes o pases tiempo con la gente más cercana a ti.
#6 Dan la vuelta a lo que dices. Alguien que te está manipulando te engañará mucho. Si les preguntas o incluso compruebas algo que han dicho, te pondrán palabras en la boca.
He estado aquí. Podrías preguntarles si están seguros de que escribieron algo en el calendario o recogieron algo en la tienda. Y en lugar de responder simplemente, se quebrarán y dirán algo como, «¿Qué crees que soy, estúpido?» Toman algo sin sentido y lo convierten en un ataque contra ellos para que te sientas mal.
#7 Te culpan por desconfiar de ellos. Una vez estuve en una relación muy disfuncional donde este comportamiento se convirtió en la norma. Un novio me engañó, así que dudé en confiar en él. Y si alguna vez lo cuestionaba hablando con otra chica se ponía furioso porque no confiaba en él.
Sería tan bueno manipulándome que terminaría disculpándome por no confiar en él cuando en realidad me estaba traicionando.
#8 Ellos guardan secretos. Si les ocultas incluso la cosa más pequeña, como el hecho de haber tenido un almuerzo inocente con un compañero de trabajo, se asustan. Pero te ocultan secretos todo el tiempo.
Reciben llamadas telefónicas incompletas, salen a horas extrañas, e incluso gastan dinero sin que lo sepas. Alguien así puede tomar mucho tiempo para sí mismo, pero no tienes ni idea de lo que hace.
#9 No te permiten la privacidad. De nuevo hay otro doble estándar. Aunque requieren que les des una privacidad infinita, no puedes tener la más mínima parte de ella. Si vas de compras pueden llamarte o incluso FaceTime mientras estás fuera para asegurarse de que estás de hecho donde dijiste que estabas.
Puede que incluso quieran revisar tu teléfono regularmente para ver con quién has estado hablando.
#10 Usan la culpa para controlarte. Esta es otra de las principales. Nadie es perfecto, así que seguramente has cometido un error de vez en cuando. Probablemente no tantos como ellos, pero no te dejarán olvidarlo.
Cada vez que te enfadas con ellos, sacan a relucir algo sobre ti para hacerte sentir culpable y ponerte de su lado.
#11 Te hablan con desprecio. Esto es cuando la manipulación pasa de ser mala o disfuncional a insoportable. Si continuamente te hablan con desprecio como si fueras menos que ellos o como si no fueras nada sin ellos, no sólo son un manipulador, sino también un abusador.
Estuve una vez en una relación como esta y cada vez que intentaba irme, me decía que nunca encontraría a alguien mejor que él. Me decía que no era lo suficientemente bueno. Tuve suerte de que incluso estuviera interesado. Esto puede sonar tan obvio, pero una vez que se te habla todo el tiempo, te sientes tan pequeño.
El abuso emocional no sólo corroe tu autoestima, sino que también disminuye la posibilidad de que los abandones. Los manipuladores cuentan con que te sientas mal contigo mismo, porque si tienes alguna confianza, podrías irte y hacer lo que te mereces.
#12 Ellos hacen la relación sobre ellos. ¿Alguna vez has tenido un mal día en el trabajo y quieres hablar de ello o desahogarte con tu pareja? Seguro que sí. Pero si tu pareja responde invalidando tus dificultades y comparando tus problemas con los suyos, no sólo es manipulador sino también narcisista.
Si sientes que todo lo que haces, hablas y piensas sobre ellos y nunca sobre ti, hay un desequilibrio en tu relación de todas las maneras posibles.
#13 Son pasivos agresivos. Alguien que es manipulador puede ser bueno controlando sus emociones. Esto significa que cuando están enojados no explotan o se enojan obviamente, sino que sostienen las cosas en tu contra y llevan su enojo por más tiempo a través de acciones agresivas pasivas.
Esto podría ser específicamente hacer algo que odias para la cena, decir cosas groseras en voz baja, o incluso hacer cosas que saben que te molestan, como hablar con un vecino coqueto, dejar los platos sucios en el fregadero, o no reciclar.
#14 Usan tu confianza o tu amabilidad contra ti. Los manipuladores se aprovechan de aquellos que son confiados, amables e incluso necesitados de algo. Se ofrecen a ayudarte con dinero. En el momento en que los aceptas, lo usan en tu contra.
Usan tu confianza en ellos para convencerte de cosas y alimentan tu amabilidad para engañarte.
#15 Ellos usan el miedo para controlarte. Aparte de la culpa, que es un poco más sutil, uno de los fuertes signos de manipulación en una relación es su falta de paciencia. Alguien que es controlador y manipulador puede no tener mucha paciencia. Cuando la están perdiendo, usan el miedo para controlarte. Saben mucho sobre ti. Por lo tanto, pueden amenazar con contarles un secreto a tus padres o a tu jefe.
Tal vez prometieron ayudarte con tus préstamos estudiantiles o para cubrir tu alquiler. Te lo ocultarán como si les debieras algo. También te amenazarán con quitártelo si les desobedeces.
Pero si te amenazan con violencia y si alguna vez temes por tu seguridad o tu vida, vete inmediatamente. Ve a un lugar seguro.
Este tipo de comportamiento manipulador es algo que nadie merece. No tienes que vivir con esto. Es difícil salir de una relación en la que sientes que no tienes control. Pero lo sientes. Tienes poder sobre ti mismo y sobre tus acciones.
Tan pronto como veas cualquiera de estos signos de manipulación en una relación haz un plan. Esto puede volverse peligroso, tanto emocional como físicamente. No sólo puedes cerrarte, sino que podrías entumecerte ante este abuso, lo que puede escalar aún más.
El asesoramiento es una opción útil, pero lo más frecuente es que alguien con problemas de control tan graves probablemente no esté preparado para compartir su vida con otra persona. Cualquier signo de manipulación en una relación es una señal de alerta que debe evitar inmediatamente.
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