Muchas parejas se quejan de aburrimiento, falta de sexo y menos comunicación después de estar juntos durante años. Aquí hay 20 maneras geniales de luchar contra eso. Por Lianne Choo
Contrariamente a lo que mucha gente piensa, mantener la chispa viva en una relación a largo plazo no es tan fácil de hacer. El trabajo, los hijos, las hipotecas y la vida en general tienden a apagar la pasión, la lujuria y la conversación interesante que tenías con tu pareja durante las primeras etapas de tu relación.
Lo que solía ser noches de juerga en la ciudad han sido reemplazadas por noches estresantes o aburridas. Un cónyuge envía frenéticamente correos electrónicos del trabajo, mientras que el otro cuida a un bebé enfermo no es una pareja sexy.
No se puede negar que cuanto más profunda e íntimamente conoces a alguien, más probable es que la magia tienda a disminuir y empieces a asentarte en lo que los solteros sexys se refieren como la temida «zona de confort». No me malinterprete. Estar completamente cómodo con alguien hasta que parezca que es parte de ti es algo maravilloso. De hecho, ese tipo de intimidad debe ser aplaudida y respetada.
Al final, no dejes que una conversación aburrida y la falta de sexo animal se interpongan en el camino de la hermosa vida que has construido con tu pareja. No hay ninguna razón para no actuar como adolescentes con el hombre o la mujer a quien te comprometiste hace años.
¿Cómo puedes mantener las cosas interesantes después de años de estar juntos?
Aquí hay 20 gloriosas maneras de mantener su relación a largo plazo excitante, o como a muchos les gusta decir, sex-citing.
#1 Hacer algo nuevo juntos. Al embarcarse en algo que ninguno de los dos ha hecho antes, mantiene las cosas interesantes y frescas. Ya sea tomar unas vacaciones en un lugar nuevo o probar un nuevo restaurante en la ciudad, hagan algo nuevo e interesante con su pareja.
#2 Salir juntos. Nunca subestimes la importancia de la noche de citas. Despejen su agenda, pongan el trabajo en espera y planifiquen una buena noche. Ya sea algo simple como ir al cine o preparar una comida casera, nunca canceles la noche de cita. Si tiene hijos, haga arreglos para que una niñera los cuide para asegurarse de tener suficiente tiempo a solas con su cónyuge.
#3 Aceptar solicitudes inesperadas. En un artículo publicado por el New York Times, Sonja Lyubomirsky, profesora de psicología en la Universidad de California, Riverside dijo, «La tendencia natural humana a «habituarse» a las circunstancias positivas – a acostumbrarse tanto a las cosas que nos hacen sentir bien que ya no lo hacen – puede ser la sentencia de muerte de la felicidad matrimonial».
Por lo tanto, condimentarlo haciendo cosas que te saquen de tu zona de confort. Ya sea acompañando a su esposa al teatro o haciendo compañía a su marido en su carrera nocturna, acepte cosas que normalmente no haría.
#4 No te contengas con tu amor. No hay lugar para el ego en una relación feliz. Nunca te contengas en expresar amor y perdón, no importa lo irritado que estés con tu pareja. De la misma manera que te gustaría que tu pareja te tocara, riera contigo y te perdonara por todas tus malas acciones, ofrece lo mismo. Nunca te contengas con tu amor, no importa las circunstancias.
#5 Cambie la rutina. Una forma sencilla de mantener su relación a largo plazo emocionante es cambiar la rutina. En lugar de seguir el mismo libro aburrido, pasa a una página al azar y hazlo. Ya sea yendo a un nuevo restaurante para una cita espontánea o sorprendiendo a tu pareja con una noche tranquila y una gran botella de vino, juega con la norma y ve a dónde te lleva.
#6 Comienza un diálogo abierto. Comunicarse libremente con su cónyuge es muy importante si quiere mantener viva su relación a largo plazo. Esto no incluye hablar de las tareas domésticas cotidianas, como a quién le toca llevar el perro al veterinario, quién debe salir corriendo para hacer la compra y demás.
Comunicarse libremente implica sentarse con su cónyuge por lo menos 15 minutos al día y permitirse una conversación. Podría ser discutir el futuro, ayudar con un asunto de trabajo y así sucesivamente. Mantener las cosas ligeras y fáciles. El objetivo es volver a conocer a su pareja.
#7 Dalo todo. Cuando intentes mantener tu relación a largo plazo emocionante, asegúrate de darlo todo. Compórtese como si su relación terminara si no puede arreglar esto, y para la mayoría de las parejas, ese es probablemente el caso. Al pensar en estas líneas, se esforzará mucho y, a decir verdad, es la única forma en que debería abordar esto de todos modos.
#8 ¿Qué habrías hecho hace 20 años? Según la doctora Terri Orbuch, psicóloga y autora de 5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great, «La idea principal es imitar su relación cuando se conocieron por primera vez». Pregúntense cómo eran hace años cuando conocieron a su cónyuge. ¿Eras más espontáneo entonces? ¿Más cariñoso? ¿Más generoso? Miren al pasado y practiquen lo que ambos hicieron al principio que los hizo enamorarse.
#9 Socializar juntos. Estar en una relación no debería ser todo acerca de ustedes dos. Ambas partes necesitan amigos, ya sean mutuos o de su propio grupo de personas. Empieza a socializar más con tus amigos y haz fiestas, organiza cenas, planifica una barbacoa o ve a tomarte unas copas en grupo. Socializar fuera del trabajo y las reuniones de padres y maestros ciertamente inyectará algo de diversión en su relación.
#10 Haz viajes. A veces, todo lo que necesitas hacer para revitalizar tu relación a largo plazo es planear una escapada juntos. Ya sea una escapada de dos semanas a las Maldivas o una noche en su hotel favorito de la ciudad, hagan un viaje con su pareja y trátenlo como una segunda luna de miel. Si parece que ambos no pueden tomarse tiempo libre o si tienen limitaciones financieras, entonces planeen un simple picnic en el parque o tomen una copa de vino en su mirador favorito.
#11 Sorpréndanse unos a otros. Todos los expertos te dirán que dar es muy importante en una relación, y no sólo significan tiempo. Dar regalos es una forma segura de hacer sonreír a tu pareja. No tiene que ser algo caro o extravagante. Puede ser recoger un imán de nevera para su ser querido la próxima vez que vaya al extranjero en un viaje de negocios, o sorprender a su marido con entradas para un partido de fútbol. No importa lo que hagas, hazle saber a tu pareja lo agradecido que estás de tenerlos en tu vida.
#12 Realizar algo juntos. Establecer una meta realista juntos y trabajar hacia ella. Por ejemplo, asistir a una clase de samba, ahorrar una cierta cantidad de dinero al final del año, correr un maratón juntos y así sucesivamente. Sea lo que sea, motivarse mutuamente y llegar hasta el final.
#13 Sex it up. Todo el mundo sabe lo importante que es el sexo en una relación, especialmente en las de larga duración. En lugar de sexo de vainilla, prueben cosas nuevas como juguetes, lubricantes de sabor, lencería sexy y disfraces. Afloja las cosas abriendo una botella de champán o de vino. Después de tu segunda copa, todas las inhibiciones saldrán volando por la ventana y estarás en ello como los adolescentes.
#14 Estén contentos de verse el uno al otro. No importa lo ocupado que estés, haz que sea un punto para estar feliz de ver a tu pareja. Al final del día, en lugar de saludar a su marido o esposa con, «¿Te acordaste de comprar huevos?» intente darles un beso y un abrazo antes de decir nada. Hazles saber lo feliz que estás de verlos y ellos te corresponderán.
#15 Argumenta bien. Las discusiones son una parte normal de estar en una relación. Intenta no arremeter con ira, e incluso cuando lo hagas, censura tus palabras y no hieras a tu pareja. Intente escuchar más que gritar. También recuerde que no hay nada malo en irse a la cama enojado. Quedarse despierto toda la noche discutiendo sólo empeorará las cosas ya que ambas partes estarán cansadas e irritadas.
#16 Se ven bien el uno para el otro. Si quieres mantener tu relación a largo plazo emocionante, entonces tienes que actuar y lucir el papel. Hagan un esfuerzo para verse bien para su pareja. Empiecen a hacer ejercicio y a comer bien. También sería bueno que te afeitaras, te depilaras, te maquillaras y te pusieras un lindo traje de vez en cuando para que tu ser querido se vea bien.
#17 Comparte el amor. Si habéis estado juntos durante mucho tiempo y sentís que estáis rebosantes de amor, entonces quizás sea el momento de compartir lo que tenéis. Si aún no lo han hecho, hablen sobre tener hijos y comenzar una familia.
Si no estás listo para los pequeños secuaces, ¿por qué no te consigues una mascota? Ya sea un perro, un gato, un hurón, un hámster o un pez, tener una mascota les dará a ambos la oportunidad de compartir las responsabilidades de cuidar de algo más que de ustedes mismos. Una advertencia: Tener hijos o conseguir una mascota no se trata de arreglar la relación, sino de mejorarla.
#18 Apreciar la vida juntos. Por más morboso que parezca, ten en cuenta que la vida es corta y que el tiempo es precioso. Revitaliza tu relación apreciando siempre la vida juntos. Con más de 6 billones de personas en el mundo, es algo maravilloso que hayas conocido a tu pareja y construido una vida juntos. Estén agradecidos por el amor que comparten y se aprecien el uno al otro sin importar lo que pase.
#19 Siempre perdona. Puede que pienses que tu pareja ya debería saberlo, pero recuerda siempre que ellos también son humanos. No eres el único que está aprendiendo y creciendo en la relación. Se cometerán errores y todo lo que puedes hacer es perdonarlos. Si no es para tanto, déjalo pasar.
#20 Pasar tiempo separados. Finalmente, mantén tu relación a largo plazo excitante pasando un tiempo separados. Pasando tiempo separados, le dará a ambas partes la libertad de hacer lo que quieran sin que el otro respire en sus cuellos. Podría ser dejar que su pareja se vaya a pescar con un amigo o que usted pase un tiempo en casa con sus padres. De cualquier manera, dale a ambas partes la oportunidad de echarse de menos y verás que cuando finalmente vuelvan a estar juntos, las cosas serán un poco diferentes.
Si el amor entre ustedes dos es fuerte, no hay razón para que no puedan reavivar las llamas de la pasión en su relación a largo plazo. Sólo recuerden darlo todo y verán que todo saldrá bien al final.
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