Pasamos por una serie de sentimientos cuando estamos en una relación. Pero si te enfrentas a estas emociones poco saludables, puede que sea el momento de dejarlo.
Una relación debe sentirse como un sistema de apoyo, un refugio seguro y un lugar para expresarse abiertamente sin ser burlado o juzgado. Arreglárselas con menos de lo que se merece permaneciendo en un callejón sin salida o en una relación insatisfactoria sólo hará que se sienta más aislado y solo.
Si una relación afecta a su cordura mental, perturba su paz interior, corroe su autoestima y, en general, le hace sentir más negativo que positivo, debe dejar la relación o buscar ayuda para mejorarla. Las personas buscan relaciones para sentirse felices, aceptadas y completas, pero cuando sientes alguna de las siguientes emociones, pregúntate: «¿Qué sentido tiene permanecer en una relación que hace más daño que bien?».
Emociones que no deberían sentirse en una relación sana
Aunque ninguna relación es perfecta, no deberías conformarte con una relación que siempre te haga sentir alguna de las siguientes emociones:
#1 Descuidado. Uno de los mayores sentimientos en una relación es saber que alguien se preocupa por ti y quiere hacerte feliz. Sentirse abandonado en una relación o sentir que te dejan solo no es una característica de ninguna relación que valga la pena mantener. Una buena pareja se preocupará por tus necesidades y se esforzará por hacerte tan feliz como tú lo haces.
#2 Solo. El compañerismo es de lo que se trata una relación. Si sientes que estás solo todo el tiempo, pregúntate por qué te quedas. Si tu pareja siempre te deja para que salgas con tus amigos y se olvida de que tú también tienes necesidades, considera la posibilidad de seguir adelante.
#3 Despreciado. Una pareja debe amarte y apreciarte, con sus defectos y todo. Si tu pareja siempre señala tus defectos para que se sienta mejor consigo mismo, ya es hora de que encuentres a alguien que acepte más lo que tienes que ofrecer.
#4 Miedo. Se supone que una relación es un lugar seguro en el que te sientes protegido de las duras realidades del mundo. Si sientes que vives con un miedo constante al abuso o a la falta de respeto, o en general no te sientes segura con tu pareja, necesitas liberarte antes de que el problema se agrave.
#5 Como caminar sobre cáscaras de huevo. Si sientes que estás constantemente al límite alrededor de tu pareja por miedo a arrebatos de ira, acusaciones o insultos, esta relación es extremadamente poco saludable. Debe sentirse cómodo alrededor de su pareja y no sentir que tiene que vigilar constantemente sus acciones para evitar un estallido.
#6 Indignidad. Una relación saludable te hará sentir seguro y confiado dentro de tu propia piel. Sentirse poco atractivo o indeseable como resultado de su relación no es una buena señal de que está con la persona adecuada. Su confianza nunca debe faltar como resultado de las palabras o acciones de su pareja.
#7 Inferior. Sentirse impotente, inferior, o como si no tuvieras voz en tu relación es siempre una bandera roja. No debes perder tu asertividad u opinión como resultado de tu relación. Una relación debe sentirse como una sociedad de igualdad, no como una lucha por el control.
#8 Aprovechado. Si te sientes aprovechado en tu relación, o tu pareja te hace sentir usado, no estás siendo tratado de la manera que te mereces. Ya sea financiera, emocional, física o mentalmente, sentir que tu pareja sólo está contigo basado en los beneficios que le proporcionas es egoísta, por decir lo menos.
#9 Una cara. El esfuerzo debe ser igual en una relación. No deberías sentir que tienes la responsabilidad exclusiva de mantener la relación a flote. Tu pareja debería encontrarse contigo a mitad de camino, y si no están haciendo su trabajo, considera dejarlos atrás.
#10 Manipulado. Los manipuladores tienen este don para ser sutiles en la forma en que manipulan a los demás. Puedes pensar que estás haciendo cosas por amor a tu pareja, pero al examinarlo más de cerca, podrían estar manipulándote para hacer lo que quieren que hagas. Si alguna vez sientes que te están engañando para que hagas algo que no estás seguro de querer hacer, es una clara señal de que tu relación es extremadamente poco saludable.
#11 Obligado. Una relación debe ser algo en lo que tú quieras estar, no algo en lo que tú tengas . Si usted está en una relación por un sentido del deber o por sentir que le debe algo a su pareja, usted se queda por alguna forma de obligación. Una relación debe basarse en el amor, la atracción, la confianza y la honestidad, no en un retorcido sentido del deber.
#12 Asfixiado. Un compañero celoso y posesivo que inhibe tu libertad y autonomía puede ser sofocante y restrictivo. Estos compañeros nunca serán felices hasta que puedan poseerte completamente, y te dejarán esperando para exhalar.
#13 Traicionado. Sentirse traicionado en una relación o ser mentido y engañado regularmente es uno de los peores sentimientos que puede soportar una persona en la que alguna vez confiaste. Si alguien te traiciona o te miente regularmente, no merece tu lealtad o tu presencia.
#14 Inseguro. No todas las relaciones se vuelven 100% seguras, pero deberías sentir al menos algún tipo de seguridad cuando estás con tu pareja. Si constantemente sientes que el más mínimo problema puede hacer que tu relación se desmorone, debes encontrar una manera de fortalecer tu relación o encontrar a alguien con quien puedas estar más seguro.
#15 Atrapado. Así como no debes sentirte obligado en una relación, tampoco debes sentir que no tienes mejores opciones en la vida. La creencia de que una relación no estelar es lo mejor que puedes conseguir es un mito que sólo te impide encontrar a alguien mejor.
#16 Estancado. Una relación debe sentirse como si crecieran juntos, planificando eventos y compartiendo objetivos comunes para el futuro. Una buena relación debe tener progresión, compromiso y objetivos compartidos para alcanzar juntos. Cuando la relación se siente estancada, como si hubiera llegado a un callejón sin salida, es el momento de reevaluar la relación para ver si aún vale la pena continuar.
#17 Bajo vigilancia. La privacidad es esencial en una relación. No debes sentirte vigilado constantemente por una pareja que necesita saber lo que haces las 24 horas del día. Si sientes que estás bajo vigilancia constante, tu pareja está demasiado obsesionada y controladora para tener límites saludables en tu relación.
#18 Aislado. ¿Su pareja siempre intenta abrir una brecha entre usted y el mundo exterior? Puede parecer halagador al principio saber que tu pareja te quiere todo para ella, pero en realidad, tu pareja sólo intenta limitar el mundo a ustedes dos. ¡Y eso es obviamente una señal de que es hora de liberarse!
Mientras que las relaciones no se componen sólo de los momentos felices y divertidos, los buenos momentos siempre deben superar a los malos. Si sientes constantemente alguna de las emociones mencionadas en tu relación, recuerda que tienes todo el derecho de dejar a tu pareja si no te trata como mereces ser tratado – con amor y respeto.
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