Ya sea que estés en una relación a largo plazo, o empezando un nuevo romance, el papel de la intimidad en una relación es algo que nunca debe ser pasado por alto!
Entonces, ¿qué es exactamente la intimidad? En este contexto, la intimidad es una estrecha familiaridad y relación entre dos personas. Ser íntimo con alguien no significa necesariamente que sea algo físico. Se trata de estar emocionalmente cerca de tu pareja y ser capaz de bajar la guardia, sin importar la situación.
La intimidad también consiste en aceptar los sentimientos de la otra persona, respetar sus opiniones y el constante acto de forjar juntos fuertes experiencias emocionales.
La importancia de la intimidad en el amor
Es cierto que las parejas que han estado juntas durante mucho tiempo tienden a ser más íntimas entre sí que las de las relaciones recién forjadas. Esto se debe a que ser íntimo con alguien requiere tiempo, paciencia y esfuerzo.
A veces, la intimidad se construye sin ningún tipo de planificación. No se trata sólo de compartir las esperanzas y sueños de uno. También se trata de las pequeñas cosas incómodas como tirarse pedos frente al otro, compartir historias de su pasado doloroso con el otro, experimentar momentos embarazosos juntos y muchas más cosas.
Si se trata de una tediosa relación a distancia, de una vida de casado con la persona de tus sueños, o de un nuevo comienzo con alguien nuevo, la intimidad trasciende todos los niveles y tipos de relaciones. Desempeña un papel importante e irremplazable en la determinación de si las cosas van a funcionar a largo plazo.
12 formas de mantener viva la intimidad en una relación
Muchas personas subestiman la importancia de la intimidad y, en cambio, prefieren centrarse en la parte materialista y física de la relación. Aunque estos aspectos son relativamente importantes, no son tan esenciales como la intimidad y el fuerte vínculo que ésta conlleva.
Si te sientes un poco perdido y no sabes por dónde empezar, aquí tienes algunas cosas sencillas que puedes hacer para mantener el nivel de intimidad de tu relación en su punto óptimo.
#1 Sé generoso. Esto no significa comprarle a tu pareja cosas bonitas y derrochar en comidas caras. Se refiere a ser generoso cuando te entregas. Sé generoso cuando compartas tu tiempo y tus sentimientos con tu pareja. No se moleste con juegos mentales que impliquen quién va a pedir perdón primero, quién debe levantar el teléfono para pedirle una cita al otro primero y así sucesivamente.
Recuerda que estar en una relación con alguien es todo un dar y recibir, así que no te molestes en llevar la cuenta cuando se trata de las cosas malas. Aunque ser generoso es muy importante, recuerda siempre mantener el sentido de la individualidad cuando estés en una relación. El mayor no-no es entregarse completamente y despertar una mañana dándose cuenta de que ya no sabes quién eres.
#2 Diviértanse juntos. Las parejas que comparten actividades de ocio disfrutan de más amor y menos conflicto que las que no lo hacen. Al participar en actividades que se disfrutan mutuamente, se sentirán más conectados con su pareja, forjando así una relación más íntima.
La mejor manera de construir la intimidad es divertirse juntos. Ya sea que se trate de ir a un Laser Tag con un grupo de amigos, o de planear un picnic romántico en la azotea para dos, pasar tiempo juntos sin duda mantendrá viva la chispa de la intimidad, ya sea en una relación nueva o a largo plazo.
#3 Experimentar nuevas cosas juntos. Otra forma de construir un fuerte vínculo de intimidad con tu amante es disfrutar juntos de cosas nuevas y emocionantes. Podría ser tomar unas vacaciones en algún lugar donde ninguno de los dos haya estado, apuntarse a una clase de cocina, o pasar la tarde patinando juntos por primera vez.
Al experimentar nuevas cosas juntos, ambos están sentando las bases en su intento de construir un mayor sentido de conectividad e intimidad con el otro. No sólo eso, sus triunfos y fracasos mientras intentan estas nuevas actividades se sumarán a la riqueza de recuerdos que los dos están acumulando juntos.
#4 Prueba tu amor. Nada es más íntimo que demostrar a tu pareja que la amas. Puedes escribir una carta de amor y dejarla en el bolsillo de tu camisa para que la encuentre más tarde, planear una noche romántica para tu amor de dama en su bar favorito de ostras y champán, o simplemente decirle a tu pareja «Te amo» y hablarle desde el corazón. No importa lo que hagas, tu pareja apreciará el tiempo y el esfuerzo que pongas para demostrar tu afecto y amor.
#5 Comunícate libremente. Intenta no guardar ningún secreto a los demás si puedes. Claro, una pequeña mentira blanca aquí y allá nunca hace daño a nadie, pero siempre es mejor ser honesto con la persona que te importa. Si crees que tomó una mala decisión al invertir en ese bloque de acciones en particular, entonces dile lo que piensas. Si crees que no le corresponde hablar mal de su colega, entonces díselo.
Seguro, la verdad puede doler y provocar un pequeño desacuerdo, pero al final del día, tu compañero te agradecerá que seas honesto. Ser capaz de comunicarse libremente con el otro es uno de los fundamentos cuando se trata de mantener viva la intimidad en una relación.
#6 Tocar a menudo. Aunque la intimidad no se trata sólo de ser físico con el otro, ciertamente no duele darse el gusto a menudo. Tocarse da a la intimidad emocional la oportunidad de convertirse en algo físico y real porque a veces, los sentimientos y las palabras no son suficientes.
Ya sea un alucinante retozo entre las sábanas, tomarse de la mano en el centro comercial, o un dulce beso y abrazo antes de ir a trabajar, toca a tu amada a menudo y asegúrate de que te refieres a cada cariñito, caricia, abrazo y beso que le das.
#7 Mostrar aprecio. Otra forma de mantener viva la intimidad en una relación es tomarse siempre el tiempo para mostrar aprecio a tu pareja. Esto puede sonar bastante simple, pero muchas personas tienden a pasar por alto este importante aspecto. A todo el mundo le gusta ser apreciado, sobre todo por las personas que importan.
Ya sea que lo verbalices diciendo, «Gracias por todo lo que has hecho, mi amor», o que le des a tu pareja una comida casera, demuestra que aprecias a tu amante. Mejor aún, tómese unos segundos cada día para mirar a su pareja a los ojos, agradecerle y decirle cuánto la ama.
#8 Asignar noches de cita. Mantén la chispa viva manteniendo viva la emoción. Esto es especialmente cierto si tienes hijos o si ambos tienen carreras ocupadas y no tienen mucho tiempo para el otro. Asigne la noche de cita al menos una vez a la semana y haga un esfuerzo por concentrar toda su atención y fuerza en su pareja.
Diviértanse y disfruten de la compañía del otro tanto como puedan. Ya sea probando el nuevo restaurante de sushi en la calle, o yendo a los cócteles de la ciudad, asegúrense de reservar tiempo para hacer algo significativo y divertido juntos.
#9 Haz lo que le plazca a tu pareja. Si quieres mantener viva la intimidad, tendrás que hablar el lenguaje amoroso de tu pareja. Aunque no seas fan del sushi, planea una cita en un restaurante japonés porque sabes que le encanta. Otra forma es no dejar que tu apatía por los asuntos de actualidad te impida conseguir dos entradas para una charla de TED en tu ciudad si sabes que tu pareja lo disfrutará.
Debes hacer el esfuerzo de disfrutar de las actividades que tu amante disfruta, sin importar lo aburrido que te parezca. ¿Quién sabe? Puede que te des cuenta de que lo que les gusta hacer no es tan tedioso, después de todo.
#10 Apoya a la gente. Intimidad significa estar a la par con tu pareja emocionalmente. Por lo tanto, debes apoyar a tu pareja sin importar lo que pase. Ya sea a través de una enfermedad, dificultades financieras, el inicio de un nuevo negocio, la muerte de alguien importante, o incluso algo trivial como la necesidad de que te lleven al trabajo, haz todo lo que puedas para apoyar a tu pareja sin importar la situación.
#11 Reducir el estrés. Cuando tengas menos estrés y preocupaciones en tu vida, sin duda tendrás más espacio en tu mente, corazón y horario para que tu pareja construya su intimidad. Las investigaciones han demostrado que el manejo del estrés debe ser algo a considerar si quiere mejorar la intimidad sexual y emocional con su pareja. Ya sea reduciendo sus horas de trabajo, renunciando a proyectos de alta presión o eliminando a personas tóxicas o destructivas de su vida, haga todo lo que pueda para disminuir el estrés en su vida en beneficio de su relación.
#12 Vayan a la cama juntos. La forma más simple de mantener viva la intimidad en una relación es también la más pasada por alto. En el acelerado mundo actual, donde la gente tiene horarios de trabajo extraños, niños, proyectos y otras actividades, muchas parejas se encuentran yendo a la cama a diferentes horas. Esto lleva a una desconexión entre ambos miembros de la pareja, lo que resulta en una menor intimidad.
La hora de dormir debe ser un ritual compartido de intimidad entre dos amantes, ya que reduce el estrés y la tensión. Si ambos no pueden sincronizar sus horarios para ir a la cama a la misma hora, lo menos que pueden hacer es abrazar, acurrucarse o poner a descansar cualquier tensión entre los dos que quede del día. Un simple «Lo siento, mi amor, que tengas buenas noches» debería ser suficiente y reafirmará a tu pareja que te preocupas por ellos.
Son las pequeñas cosas en el amor las que mantienen viva la intimidad en una relación. Así que si te encuentras sintiéndote desconectado o distante de tu pareja, simplemente date el gusto de estas 12 maneras fáciles. Disfrutarás, te vincularás mejor y te sentirás más en un amor feliz en poco tiempo.
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