Cuando la gente se casa, lo que menos piensan es el final. Pero aun así, muchas personas se encuentran en las etapas de un matrimonio moribundo.
El matrimonio puede ser hermoso o puede ser increíblemente doloroso si te encuentras en las etapas de un matrimonio moribundo.
Imagínese cuidando su planta de interior favorita, dándole toda la luz del sol, el agua y la atención que pueda. Le hablas, le das una serenata con canciones de amor *admítelo, a todos nos ha pasado* y lo colmas de afecto.
¡Pero Ay! Un día notas que sus hojas, antes vibrantes, se caen y te das cuenta de que la has estado ahogando con demasiado amor. Un matrimonio puede parecerse mucho a esa planta de interior: muy poco o demasiado de algo, y terminas con una relación marchita.
Es una triste verdad que a veces el amor puede marchitarse, incluso cuando sentimos que estamos haciendo todo bien. Ya sea negligencia, atención excesiva o simplemente falta de comunicación, las etapas de un matrimonio moribundo pueden sorprender a las parejas más comprometidas.
Comprender estas etapas no se trata de resignarse al fracaso; se trata de reconocer las señales y saber cuándo ajustar la ‘luz del sol y el agua’ para mantener vivo el amor.
Así como no tirarías una planta marchita sin intentar revivirla, reconocer los signos de un matrimonio en dificultades nos brinda la oportunidad de devolverle la vida.
Si siente que está atrapado en las garras de un matrimonio moribundo, ¡no se desespere porque no todo está perdido! Como un fénix que resurge de las cenizas, muchas relaciones pueden resucitar con un poco de ternura y amor y el enfoque correcto.
Con las herramientas y la comprensión que exploraremos en este artículo, aprenderá cómo reconocer los signos de un matrimonio moribundo y, lo que es más importante, cómo cuidarlo para que tenga una conexión saludable y próspera.
Así que deja esa regadera, toma la mano de tu pareja y embarquémonos juntos en este viaje.
Las etapas de un matrimonio moribundo
Emprender el viaje del amor es como zarpar en un vasto océano, pero a veces esas olas románticas pueden convertirse en mares tormentosos. Comprender las etapas de un matrimonio moribundo no se trata de admitir la derrota.
Se trata de navegar a través de la tempestad para encontrar aguas más tranquilas. Al igual que un marinero experimentado lee el tiempo, reconocer estas etapas le proporciona la sabiduría para volver a encaminar su relación.
Así que tomen sus chalecos salvavidas y sus brújulas mientras trazamos un rumbo a través de estas tormentas matrimoniales, en busca de cielos soleados y horizontes armoniosos.
Etapa 1: Desconexión
Cuando nos casamos, normalmente nos sentimos emocionalmente cercanos a nuestra pareja. Pero cuando este vínculo comienza a desvanecerse, llega la primera etapa de un matrimonio moribundo: la desconexión.
1. Síntomas: compañeros de cuarto, no compañeros de vida
¿Recuerdas cuando te quedabas despierto hasta tarde hablando de cualquier cosa? ¿Cuando las peculiaridades de tu pareja eran entrañables y no irritantes? En la etapa de desconexión, las parejas a menudo comienzan a sentirse compañeros de cuarto en lugar de parejas románticas.
La intimidad, los sueños compartidos y la chispa que alguna vez encendieron su amor pueden comenzar a apagarse. Las conversaciones giran en torno a lo mundano, como las listas de compras y las tareas domésticas, más que a esperanzas, sueños y deseos.
2. La psicología detrás de esto: la teoría del apego
Teoría de apego, un concepto desarrollado por John Bowlby, arroja luz sobre cómo se forman y mantienen los vínculos emocionales. Cuando la pareja se desconecta, su vínculo emocional se debilita, lo que genera falta de confianza.
Imagine el apego como la red Wi-Fi del amor: desea una conexión fuerte y segura, no una endeble que se cae cada cinco minutos.
Distancia emocional: Cuando las necesidades emocionales no se satisfacen, esto puede llevar al desapego, donde la pareja ya no recurre el uno al otro en busca de consuelo o alegría.
Falta de confianza: Un vínculo emocional debilitado puede generar desconfianza. Piense en ello como una cuenta bancaria del amor: si no realiza depósitos regulares a través del afecto y la comprensión, la confianza puede quedar rápidamente sobregirada.
3. Cómo recuperarse de esta etapa: pasatiempos mutuos y comunicación abierta
Entonces, ¿tu planta del amor se ve un poco caída? ¡No te preocupes! Aquí está el agua y el sol para devolverle la vida:
Participar en pasatiempos mutuos: Redescubra pasatiempos o actividades que ambos disfruten. Ya sea bailando salsa, haciendo senderismo o cocinando juntos, las experiencias compartidas pueden reavivar esa conexión.
Comunicación abierta: Siéntese y hable sobre sus sentimientos, necesidades y expectativas. Piense en ello como una actualización de la relación: discuta los fallos y trabajen juntos en ello.
Reconocer la desconexión es como detectar esa fuga furtiva en tu barco del amor antes de que el agua te llegue hasta las rodillas. Con comprensión, empatía y un poco de diversión, las parejas pueden sellar la fuga y navegar sin problemas hacia el atardecer una vez más.
Etapa 2: Descuido de las necesidades emocionales: un cambio sutil en el panorama de las relaciones
Esta etapa de un matrimonio moribundo a menudo pasa desapercibida, como una corriente silenciosa en una relación. Es una fase marcada por cambios sutiles que, aunque aparentemente insignificantes al principio, pueden conducir a problemas más profundos.
1. Síntomas: darse por sentado unos a otros
Falta de atención a las necesidades emocionales: Esos gestos diarios de bondad y palabras de agradecimiento comienzan a desvanecerse. Es una etapa en la que uno o ambos socios pueden sentirse ignorados o sin importancia.
Rutina sobre romance: La emoción del romance temprano puede convertirse en previsibilidad. Las dulces sorpresas y la consideración que alguna vez provocaron alegría son reemplazadas por rutinas habituales.
2. La psicología detrás de esto: trabajo emocional y teoría de la equidad
Labor emocional: Así como un balancín necesita equilibrio para funcionar, las conexiones emocionales también necesitan equilibrio. Que la pareja haga un mayor esfuerzo emocional puede generar sentimientos de desigualdad y amargura.
Teoría de la equidad: Piense en una relación como una escala finamente ajustada, donde ambos socios contribuyen por igual. Durante esta etapa, el equilibrio puede verse alterado, generando insatisfacción y sentimientos de injusticia.
3. Cómo recuperarse de esta etapa: reavivar la conexión y la equidad
Reavivar el romance: No se trata de grandes gestos sino más bien de reavivar la llama con actos intencionales de amor, calidez y conexión.
Apoyo mutuo: Imagínelo como un chequeo regular de la salud de las relaciones, centrándose en el bienestar emocional de cada uno, garantizando que el apoyo sea recíproco.
La etapa de Negligencia de las Necesidades Emocionales es similar a una silenciosa campana de alarma que suena en el fondo de una relación. Es una señal de que el amor necesita cariño, atención y cuidado.
Al reconocer estos primeros signos, las parejas pueden tomar medidas para restablecer el equilibrio, la justicia y el romance. Es un suave empujón para garantizar que el amor nunca caiga en la complacencia, ayudando a las parejas a crecer y prosperar juntas continuamente.
Etapa 3: erosión de la confianza
Imagínese un hermoso castillo de arena en la playa. Ahora, imagina la marea subiendo y arrastrando lentamente la base. Así es como se puede sentir la erosión de la confianza. Puede que no suceda todo de golpe, pero el desgaste gradual puede ser igual de devastador.
1. Síntomas: dudas arrastrándose
Motivos de cuestionamiento: ¿Alguna vez has tenido la sensación de que alguien está leyendo tu diario? Dudar de la sinceridad de una pareja puede parecer así: un sentimiento de vulnerabilidad sin seguridad.
Falta de confiabilidad: Imagina llamar a un amigo para que te ayude con la mudanza y no aparece. Ahora imagina que ese amigo es tu compañero de vida. Ay, ¿verdad?
2. La psicología detrás de esto: Teoría del intercambio social
La confianza como capital social: Piense en la confianza como dinero en un banco de relaciones. Cada promesa cumplida es un depósito y cada promesa incumplida es un retiro. Si se agota la cuenta, la relación podría arruinarse.
3. Cómo recuperarse de esta etapa: reparar las grietas
Comunicación transparente: Imagínese poner todas sus cartas sobre la mesa: miedos, sueños, expectativas. Es una medida arriesgada, pero que puede resultar rentable para generar una confianza genuina.
Demostrar confiabilidad: ¿Has oído hablar alguna vez del ejercicio de caída de la confianza? Es donde caes hacia atrás, confiando en que alguien te atrapará. En las relaciones, encontrarse constantemente unos con otros puede reconstruir esa confianza.
La erosión de la confianza puede ser como encontrar termitas en una casa de madera. Todavía no es una catástrofe, pero es necesario abordarla.
Etapa 4: Conflicto en escalada
El conflicto es normal e inevitable en cualquier relación o matrimonio. Pero si esto se vuelve más frecuente y fuera de control, esa es otra etapa de un matrimonio moribundo.
1. Síntomas: cuando saltan chispas, pero no del tipo romántico
Una vez llena de amor y comprensión, la relación ahora se siente como una acalorada sala de debate. Aquí está el resumen:
Argumentos más frecuentes: Las conversaciones se convierten en conflictos en un abrir y cerrar de ojos. De repente, todo se convierte en un campo de batalla.
Culpar: Señalar con el dedo se convierte en un deporte en el que cada compañero culpa al otro de los problemas, tanto grandes como pequeños.
Mayor hostilidad: El aire se llena de tensión, con una nube de hostilidad que se cierne incluso sobre las interacciones más simples.
2. La psicología detrás de esto: ingrese “Cuatro jinetes” de John Gottman
Los famosos “Cuatro Jinetes” del Dr. John Gottman El concepto explica la escalada del conflicto con asombrosa precisión:
Crítica: Ya no se trata de cuestiones específicas. Son declaraciones amplias y arrolladoras como: «Nunca te importan mis sentimientos».
Desprecio: El desdén y la falta de respeto pueden manifestarse en ojos en blanco, burla o tonos sarcásticos.
actitud defensiva: En lugar de escucharse mutuamente, los socios se protegen negándose a reconocer preocupaciones válidas.
Táctica de cerrojo: A veces, uno de los socios puede cerrarse por completo y negarse a comunicarse por completo.
Estos comportamientos indican problemas, pero comprenderlos es el primer paso hacia la reconstrucción.
3. Cómo recuperarse de esta etapa: reparar los cimientos de la relación
Cuando los cimientos de la relación muestran grietas, aquí está el conjunto de herramientas para repararlas:
Terapia: El asesoramiento profesional puede actuar como un taller guiado, donde las parejas aprenden a entenderse mejor, facilitando la curación y el crecimiento.
Estrategias de resolución de conflictos: Estos son los pilares de una relación más sana. Aprender a ‘luchar justamente’, utilizando la comunicación constructiva, la empatía y centrándose en el problema en lugar de atacarnos unos a otros, puede transformar los conflictos en oportunidades de crecimiento.
En esta etapa de un matrimonio moribundo, la escalada de conflictos en una relación es como una bifurcación en el camino. Un camino conduce a continuos malentendidos y amargura, y el otro conduce al crecimiento, una comprensión más profunda y un amor renovado.
Con las directrices adecuadas y la voluntad de trabajar juntas, las parejas pueden elegir el camino que les lleve de regreso a una relación amorosa y armoniosa.
Etapa 5: ruptura de la comunicación
Esta etapa es como un puente que comienza a desmoronarse; Es posible que aún funcione, pero existe una clara necesidad de reparación. El viejo refrán dice: «La comunicación es la clave», pero ¿qué sucede cuando esa clave comienza a oxidarse?
1. Síntomas: hablar menos, entender más mal
Evitar temas difíciles: Por temor al conflicto, las parejas pueden mantenerse alejadas de temas desafiantes. Es como tener un elefante en la habitación del que nadie quiere hablar; eventualmente, ¡se llena bastante!
Mayores malentendidos: A medida que la comunicación se deteriora, incluso las discusiones más simples pueden convertirse en un juego de teléfono roto. Las parejas pueden descubrir que no están en la misma página – ¡a veces ni siquiera en el mismo libro!
2. La psicología detrás de esto: Modelo transaccional de comunicación
Comunicación transaccional:
Este modelo explica cómo la comunicación es una vía continua de doble sentido. Imagínese un partido de tenis; Si uno de los compañeros deja de devolver la pelota, el juego se interrumpe. Es un baile de toma y daca, donde las reacciones de ambos socios dan forma continuamente a la conversación.
3. Cómo recuperarse de esta etapa: construyendo un nuevo puente de entendimiento
Escucha activa: Esto es como darle un abrazo a tu pareja con las orejas. Anime a sus compañeros a inclinarse, asentir y hacer contacto visual. Hacer preguntas de seguimiento como «Lo que te oigo decir es…» puede garantizar que el mensaje recibido coincida con el mensaje enviado.
Tiempo de comunicación estructurada: ¡Piensa en ello como una cita con palabras! Reservar tiempo para hablar sin distracciones *como teléfonos, televisión o niños* puede crear un espacio seguro para el diálogo abierto.
Es como abrir una ventana para que entre aire fresco en una habitación mal ventilada.
La interrupción de la comunicación puede parecer como intentar conducir con el parabrisas empañado. Aún puedes seguir adelante, pero todo no está claro y es potencialmente peligroso.
Abordar esta etapa con empatía, habilidad y humor puede ser como encender los limpiaparabrisas: de repente, el camino que tenemos por delante se vuelve visible.
Etapa 6: Pérdida de identidad
Siempre es maravilloso pasar tiempo de calidad con tu cónyuge, pero si ya no tienes ninguna identidad personal, entonces es un gran problema.
1. Síntomas: Convertirnos en extraños a nosotros mismos
Esta etapa se caracteriza por un fenómeno complejo y un tanto paradójico. Si bien el matrimonio tiene como objetivo unir a dos personas, a veces puede llevar a uno o ambos a perderse de vista. Así es como se manifiesta:
Sentirse atrapado: Uno podría sentirse atrapado en un rol o rutina, incapaz de expresar su individualidad. Este es un sentimiento muy común en las etapas de un matrimonio moribundo.
Perderse: Los socios pueden comenzar a notar que han abandonado sus intereses personales, pasatiempos e incluso amistades, lo que les genera una sensación de pérdida o vacío.
2. La psicología detrás de esto: teoría de la identidad y roles maritales
Teoría de la identidad nos ayuda a comprender esta etapa al resaltar la relación entre roles y autoconceptos en un matrimonio:
Roles en el matrimonio: Los roles como cónyuge, padre o cuidador pueden eclipsar otros aspectos de la identidad, lo que lleva a un sentimiento de confinamiento dentro de estos roles.
Interacción de Autoconceptos: si el concepto de uno mismo se entrelaza demasiado con el rol conyugal, los aspectos individuales pueden desvanecerse, contribuyendo a la pérdida de identidad.
No se trata de elegir entre ser cónyuge o ser uno mismo; se trata de armonizar los dos.
3. Cómo recuperarse de esta etapa: redescubrir el ‘yo’ en el ‘nosotros’
Aquí está el conjunto de herramientas para ayudar a las parejas a redescubrir su yo individual dentro de la pareja:
Fomentar el crecimiento personal: El matrimonio debe ser un espacio seguro para el crecimiento personal. Anímense mutuamente a perseguir metas, pasatiempos e intereses personales.
Participar en actividades independientes: Pasar tiempo de calidad solo o con otros amigos puede ayudar a restablecer el equilibrio y fomentar la individualidad.
Comunicar: El diálogo abierto sobre los sentimientos de pérdida o atrapamiento puede ayudar a los socios a apoyarse mutuamente en los caminos individuales mientras se nutre la relación.
La etapa de pérdida de identidad en un matrimonio puede parecer un laberinto desafiante.
Pero con comprensión, amor y compromiso con el crecimiento personal y compartido, las parejas pueden atravesar esta etapa hacia una relación más rica y satisfactoria que celebre tanto el «yo» como el «nosotros».
Recuerde siempre que conservar la individualidad dentro de un matrimonio no es un acto egoísta, es un aspecto necesario de una relación sana y amorosa.
Etapa 7: Aislamiento emocional – Las islas solitarias del amor
¿Alguna vez has estado en una fiesta bulliciosa y aun así te has sentido completamente solo? Ahora, imagina ese sentimiento, pero la fiesta es tu relación y la multitud son solo ustedes dos. Bienvenidos a la etapa del Aislamiento Emocional. Esta es otra etapa en un matrimonio moribundo.
1. Síntomas: Islas en una relación Mar
Muros emocionales: Imagínese construyendo un fuerte cuando era niño. Divertido, ¿verdad? Ahora, imagina construir un fuerte emocional en tu relación. No es tan divertido. Estas barreras crean zonas de aislamiento que pueden parecer como vivir en islas separadas.
Pérdida de empatía: Es como intentar saborear una comida a través de una ventana de cristal. Puedes ver los sabores pero no puedes experimentarlos. Perder empatía significa que eres consciente de los sentimientos de tu pareja pero no puedes conectar con ellos.
2. La psicología detrás de esto: Jerarquía de necesidades de Maslow
Necesidades emocionales insatisfechas: Es como desear una comida casera y en su lugar comer comida rápida. Según Maslow, tenemos antojos emocionales esenciales. Cuando estos no se cumplen, es como si nos sirvieran un sustituto insatisfactorio.
3. Cómo recuperarse de esta etapa: construyendo puentes entre islas
Controles emocionales: Es como si un amable oficial de aduanas le preguntara cómo estuvo su día en la frontera de su isla emocional. Controlar periódicamente los sentimientos puede ser el primer paso para derribar esas barreras.
Actividades para parejas centradas en la conexión: Piense en ello como unas vacaciones románticas en una isla conectada. Las actividades que fomentan la conexión pueden ser el barco que acerque esas islas.
El aislamiento emocional puede convertir una relación en un archipiélago lúgubre donde el amor se convierte en un horizonte lejano. Pero si derribas esos muros y construyes esos puentes, muy pronto tú y tu amante podréis disfrutar de los atardeceres en la playa del amor.
Etapa 8: Pérdida de intimidad: cuando la cercanía se siente como un recuerdo lejano
Esta etapa pinta un retrato de una relación donde las llamas de la pasión se han convertido en simples brasas, y el intercambio emocional se siente más como leer los titulares que la historia completa.
La conexión, que alguna vez fue profunda y sólida, puede comenzar a parecer superficial.
1. Síntomas: distanciarse en el dormitorio y más allá
Disminución de la intimidad física: Ya sea un abrazo prolongado o un beso apasionado, el contacto físico puede perder su chispa y convertirse en gestos rutinarios en lugar de expresiones de amor.
Falta de vulnerabilidad emocional: Las conversaciones profundas que alguna vez unieron a la pareja pueden desaparecer, reemplazadas por discusiones más triviales y superficiales.
2. La psicología detrás de esto: intimidad versus aislamiento *Las etapas del desarrollo psicosocial de Erikson*
Intimidad versus aislamiento: Erikson no hablaba de los viernes por la noche solo en el sofá, sino de la necesidad fundamental de conexiones más profundas. La intimidad, según su teoría, implica compartir emocionalmente, confianza y el coraje de ser vulnerables unos con otros.
3. Cómo recuperarse de esta etapa: reconstruir puentes de intimidad
Conversaciones abiertas sobre intimidad: Al igual que hablar sobre tus ingredientes favoritos para la pizza, hablar sobre la intimidad puede conducir a una receta de relación satisfactoria. Sea abierto sobre lo que lo hace sentir conectado, tanto emocional como físicamente.
Cultivar la intimidad a través de experiencias compartidas: Piense en las actividades compartidas como el pegamento que une una relación.
Ya sea cocinando juntos o un viaje espontáneo por carretera, estas experiencias compartidas pueden reavivar la sensación de conexión e intimidad.
La etapa de pérdida de intimidad no es un callejón sin salida sino un llamado a la acción. Al igual que regar un jardín reseco, cultivar la intimidad requiere atención, esfuerzo y cuidado.
Al reconocer esta etapa y tomar medidas intencionales para reconectarse, las parejas pueden reavivar la calidez, la confianza y la cercanía que definen una relación próspera.
Etapa 9: Infidelidad emocional o física
La infidelidad es tóxica para el matrimonio. Y entonces, cuando una o ambas personas comienzan a salir del matrimonio para satisfacer sus necesidades emocionales y/o sexuales, entonces esa es otra etapa de un matrimonio moribundo.
1. Síntomas: alejarse, mirar hacia otra parte
Cuando la infidelidad emocional o física entra en escena, no siempre es un suceso repentino e inesperado. Puede ser la culminación de problemas actuales en la relación:
Desapego emocional: Sentirse desconectado de la pareja puede crear un vacío que podría llenarse en otro lugar.
Buscando conexión fuera del matrimonio: Un anhelo de conexión, comprensión o validación puede llevar a uno o ambos a buscar estas emociones fuera de la relación.
2. La psicología detrás de esto: Los mecanismos de defensa de Freud
Aquí, La teoría de los mecanismos de defensa de Sigmund Freud ofrece una lente para observar la psicología subyacente:
Proyección: Una pareja que comete infidelidad puede acusar al otro de serle infiel. Esto es una proyección, donde los pensamientos o sentimientos inaceptables de uno se atribuyen a otra persona.
Negación: Otro mecanismo de defensa podría ser la negación, donde la persona se niega a aceptar que está buscando una conexión emocional o física en otra parte, evitando así los problemas subyacentes.
Estos mecanismos de defensa pueden actuar como barreras para la comunicación honesta y la autoconciencia, haciendo que el problema sea aún más complejo.
3. Cómo recuperarse de esta etapa: navegar juntos por el terreno difícil
Si las parejas se encuentran en este camino difícil, no es necesariamente un callejón sin salida. Así es como podrían regresar a tierra firme:
Consejería de parejas: Un terapeuta capacitado puede brindar un espacio seguro para explorar problemas y sentimientos subyacentes y facilitar un camino para reconstruir la confianza.
Reconstruir la confianza: Este es a menudo un proceso lento y laborioso, que requiere comunicación transparente, compromiso de ambas partes y, a menudo, perdón.
Comprender los problemas subyacentes: Fomente la introspección y la comunicación para comprender qué llevó a la infidelidad en primer lugar. Abordar estas causas fundamentales puede evitar que socaven la relación en el futuro.
Esta etapa de infidelidad en un matrimonio moribundo es realmente difícil, cargada de emociones complejas y posibles dolores de cabeza. Sin embargo, no es necesariamente el final.
Con orientación profesional, determinación y voluntad de comprender y resolver los problemas subyacentes, las parejas pueden reconstruir, crecer e incluso fortalecer su relación.
Etapa 10: Pérdida de esperanza y motivación
Esta etapa es como estar atrapado en arenas movedizas. Cuanto más luchas, más profundo te hundes y la esperanza comienza a desvanecerse. Está ubicado en un momento crítico, donde las parejas pueden sentir como si estuvieran mirando hacia un túnel y la luz al final se hubiera apagado.
1. Síntomas: La luz de la esperanza que se desvanece
Cinismo y resignación: Es como tener un balde que gotea y sin tapón a la vista. No importa lo que pongas en la relación, simplemente parece escurrirse. Esto puede llevar a una pregunta de «¿por qué molestarse?» actitud, donde los esfuerzos parecen inútiles.
Agotamiento emocional: ¿Alguna vez corriste un maratón sin línea de meta? Así es como se puede sentir el agotamiento emocional. La tensión constante puede agotar la energía y la pasión, dejando indiferencia a su paso.
2. La psicología detrás de esto: la impotencia aprendida
Indefensión aprendida: Imagínese un hámster sobre una rueda, corriendo y corriendo pero sin llegar a ninguna parte. Este concepto psicológico refleja un sentimiento de que no importa lo que hagas, nada cambia. Es una pesada nube de resignación, donde los esfuerzos parecen inútiles.
3. Cómo recuperarse de esta etapa: Reavivar la llama
Centrarse en objetivos pequeños y alcanzables: Piense en esto como encontrar escalones para cruzar un río. Dividir desafíos aparentemente insuperables en tareas más pequeñas y manejables puede comenzar a generar impulso. Es como plantar semillas de esperanza y regarlas a diario.
Considere la orientación profesional: A veces, una relación necesita un GPS y los terapeutas o consejeros pueden brindar esa orientación. Pueden ayudar a salir de las arenas movedizas y regresar a tierra firme.
La pérdida de esperanza y motivación es una etapa crítica en el declive de una relación, pero no es necesariamente un callejón sin salida. Como un jardín invadido por malas hierbas, con las herramientas y el esfuerzo adecuados, puede volver a florecer.
Etapa 11: Preparación para la separación
Algunos matrimonios simplemente no pueden salvarse por mucho que lo intentes. En estas circunstancias, puede ser mejor simplemente aceptar el hecho de que todo terminó y luego prepararse para la separación.
1. Síntomas: la disolución de vidas compartidas
En esta etapa de un matrimonio moribundo, ambos cónyuges pueden reconocer que la relación va por un camino peligroso y las señales suelen ser claras:
Desvinculación de las responsabilidades compartidas: Ya sea que se trate de finanzas, crianza de los hijos o tareas domésticas, uno o ambos socios podrían comenzar a desvincularse de estos roles compartidos.
Construyendo vidas separadas: Esto puede manifestarse en actividades sociales separadas, arreglos financieros distintos y un cambio general hacia la vida individual incluso dentro del matrimonio.
2. La psicología detrás de esto: las etapas del duelo de Kübler-Ross
El Modelo de Kübler-Rosscomúnmente asociado con las etapas del duelo, ofrece un paralelo conmovedor con el proceso de separación:
Negación: “Esto no nos puede estar pasando a nosotros”.
Enojo: «¿Por qué está pasando esto? ¿A quién culpar?»
Negociación: «Si intentamos esto, todo volverá a estar bien».
Depresión: “Ya no me importa; se acabó.»
Aceptación: “Necesitamos seguir adelante, por separado”.
La separación en el matrimonio es una pérdida profunda y el duelo es una parte natural del proceso.
3. Cómo recuperarse de esta etapa: trazando un camino a seguir, juntos o separados
El objetivo aquí no siempre es evitar la separación, sino afrontarla con integridad, respeto y cuidado:
Conversaciones honestas: El diálogo abierto y honesto sobre sentimientos, necesidades y expectativas puede evitar daños mayores y facilitar un enfoque respetuoso y colaborativo, ya sea que la decisión sea trabajar en la relación o separarse.
Ayuda profesional si es necesario: Un terapeuta o consejero especializado en terapia de pareja puede proporcionar un espacio seguro y neutral para estas conversaciones.
Enfatice el autocuidado: Aliente a ambos socios a cuidar su bienestar emocional, ya sea a través de grupos de apoyo, terapia u otros medios.
La etapa 11 de preparación para la separación es una fase intensamente emocional y compleja. Puede estar lleno de tristeza, ansiedad, confusión y, a veces, incluso alivio. Si bien puede marcar el fin del matrimonio, no tiene por qué significar el fin del crecimiento y la curación personal.
El jardín del amor
Piense en su relación como un jardín. Cuando está recién plantada, florece con colores vibrantes y flores fragantes. Pero, como en cualquier jardín que se deja desatendido, las malas hierbas de los malentendidos y las plagas del abandono pueden colarse.
¿Eso significa que abandonas el jardín? ¿Tirar la paleta y los guantes y declarar: “¡Eso es todo, estoy cultivando cactus!”? ¡Por supuesto que no!
En lugar de eso, toma esa regadera llena de amor, compasión y esperanza. Arremangarse y ponerse a trabajar en esas malas hierbas *y tal vez, solo tal vez, la ocasional y furtiva tuza de la duda*.
A veces, todo lo que su jardín de relaciones necesita es un poco de cariño para transformarse de un trozo de tierra seca en un floreciente lecho de alegría.
Por lo tanto, no se rinda si las rosas parecen marchitarse o las margaritas lucen un poco caídas.
Incluso el roble más poderoso comenzó como una pequeña semilla en la que alguien creía. Su relación, como ese poderoso roble, puede crecer alta y fuerte, con ramas llenas de felicidad, resiliencia y confianza.
Y recuerde, si se encuentra enredado en las vides del conflicto o desarraigado por el cambio, nunca es demasiado tarde para plantar una nueva semilla de esperanza y ver cómo el amor florece de nuevo.
Invierte en tu jardín del amor. Cuídalo, ríe con él y déjalo florecer. Porque al fin y al cabo, el amor no se trata sólo de las flores; se trata de disfrutar juntos de la jardinería.
Entonces, si cree que se encuentra en las etapas de un matrimonio moribundo, hay cosas que puede hacer al respecto. No tiene por qué morir: puedes resucitarlo. Pero ambos deben querer esforzarse.
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