Las rupturas son inevitables cuando se trata de tu búsqueda del amor. Hemos identificado las 10 etapas de una ruptura y cómo superarlas con vida.
Las rupturas. Definitivamente no son las cosas más divertidas del mundo. Si alguna vez te has puesto en el mundo de las citas, ya has estado allí: el lugar donde sientes que acabarás completamente solo, sin nada que acompañe tu viaje, salvo una cantidad excesiva de gatos, demasiados cubos vacíos de helado y el brillo siempre presente de la pantalla de tu portátil.
Las rupturas son difíciles. Pasas tanto tiempo con una persona que crees que puede ser «la elegida», y luego un día, te despiertas y tienes que sacarla de tu vida, como si nunca hubiera dejado una marca. Cuando lo digo así, parece una locura que así sea como funciona encontrar tu alma gemela.
Es como cortar completamente tu programa de TV favorito o comida basura. Te lo pierdes. Incluso pasas por retiros, de algún tipo. Personalmente, creo que tengo una adicción a los abrazos, y definitivamente paso por el síndrome de abstinencia después de una ruptura.
La falta de contacto humano es probablemente la cosa número uno con la que la gente lucha después de una ruptura. Pero ciertamente no es la única cosa con la que la gente lucha. La ausencia de alguien que estás tan acostumbrado a tener cerca es difícil de superar.
Las 10 etapas de una ruptura y cómo puedes superarlas.
Hay muchas etapas de una ruptura. Ninguna es fácil, pero hay formas de superarlas todas, y seguirás adelante y serás más feliz si conoces los secretos para superar cada etapa de forma rápida y efectiva. He pasado por muchas rupturas, así que, con algo de ayuda, he reunido las etapas de una ruptura y cómo superarlas.
#1 El dolor inicial. La máscara de pestañas, cubos de helado, y el jolgorio de ver películas románticas. Inicialmente, todo el mundo * si realmente se preocupan por su pareja * va a ser herido y lo van a demostrar. El llanto, el abatimiento y la distancia de los amigos es definitivamente parte de esta dolorosa etapa.
Una forma de superar esto es dejarlo salir todo. Quita todo el llanto del camino y deja que lo sientas. Retenerlo sólo retrasará el avance y lo hará mucho más difícil y más prolongado de lo necesario. Deja que te hieran.
#2 La etapa de «jódete, nunca te necesité de todas formas» AKA: ira. Después de que te canses de llorar por ese pedazo de ya sabes qué, te enfadarás. Te enojarás por estar tan triste, enojado por haber perdido tanto tiempo, y enojado por estar enojado por alguien que ahora está fuera de tu vida. Incluso puedes prenderle fuego a sus fotos y a las cosas que aún tienes de ellos.
La mejor manera de superar esto es encontrar algo que ocupe tu tiempo, específicamente algo que pueda aliviar algo de tu ira. Ir al gimnasio, buscar un nuevo hobby, o ir a ver una comedia con amigos. Todas esas actividades son una gran manera de aliviar tu ira y ayudarte a superar esta parte de la ruptura.
#3 La etapa de reflexión. Sacar a la luz todas las imágenes medio quemadas y revivir todos tus recuerdos felices suele ser el siguiente paso de una ruptura, sí, justo después de ponerse súper enfadado. Empezarás a recordar los buenos tiempos, y a maldecir a tu ex por ser tan perfecto.
Esta no es necesariamente una mala etapa y está bien pasar algún tiempo aquí. Sólo no lo hagas excesivo. Pasar esta etapa realmente sólo implica retirar todas sus pertenencias y fotos, y ponerlas en la basura, o en un lugar seguro, si quieres conservar algunos recuerdos.
#4 Rebote! ¡Así que te has deshecho de todas sus cosas y estás «listo» para salir y encontrarte con alguien nuevo! Lo más probable es que vayas a la ciudad y traigas a casa a alguien que sólo merezca la pena tu tiempo, para que puedas olvidarte de tu ex por un tiempo.
Aunque puede ser divertido deleitarse en esta etapa por algún tiempo, eventualmente te aburrirás y comenzarás a sentirte como escoria por «seguir adelante» tan rápidamente. Tristemente, la verdad es que realmente no sientes nada por esta gente, nunca. Para superar esto, sólo da un paso atrás y reflexiona sobre cómo te sientes por estos *obvios* rebotes.
#5 La etapa «No necesito a nadie más porque soy mi propia persona». Una vez que te das cuenta de que los rebotes no valen realmente tu tiempo, entrarás en una fase deliberada y terca de no necesitar a nadie porque estás perfectamente bien por tu cuenta. El problema es cuando sólo estás fingiendo esta etapa como una fachada.
Esta es en realidad una buena etapa para estar en algún tiempo. La verdad es que tú no necesitas a nadie para ser feliz. Pero si sólo estás fingiendo ser feliz solo, y realmente te estás muriendo por dentro, pasa esta etapa hablando con alguien. Expresa tus sentimientos y consigue la opinión de alguien que realmente esté feliz de estar solo.
#6 La etapa de potencia única. ¡Whohoo! Hacer un hachazo a todas las demás fotos con «#singlelife» es tu nuevo objetivo en esta etapa. Mostrando tu estado de soltero es como se desarrollará la siguiente etapa de una ruptura… y es de lejos la etapa más molesta. Para todos los demás, al menos.
Estar orgulloso de ser soltero no es algo malo. Sin embargo, esta etapa no se trata de un verdadero orgullo; es un intento de restregar tu actitud de «soltero y amante» en la cara de tu ex. Para pasar esta etapa, sólo guarda tu felicidad de soltero para ti. Ser feliz por ti mismo y tu estado de soltero no necesita ser compartido a través de Internet, o de un chat.
#7 La etapa «Estoy tan por encima de ellos». Junto con tu recién encontrado estatus de soltero, pasarás por una fase en la que estás «tan por encima» de tu ex. Esto incluye la publicación de memes y citas deliberadas «por encima de ellos» en tus páginas de medios sociales, aunque tú, y probablemente todos los que te rodean, pueden ver que no estás por encima de ellos.
Para superar esto, puedes y debes ignorar los medios sociales y tratar de superarlos. Distraerte con amigos, momentos de diversión, y tal vez incluso con esa linda persona en el bar que te compró un trago. Si realmente quieres «superarlos», empieza por hacer las cosas por ti mismo.
#8 La etapa de recaída. Es cuando te das cuenta de que no los has superado. Por lo general, resulta que encuentras su número de teléfono y les llamas o envías un mensaje de texto para decirles que los extrañas… y tal vez quieras arreglar las cosas. Creo que esto le pasa a todo el mundo durante una ruptura, porque realmente los extrañas.
Para superar esto… honestamente, deberías borrar su número. Deshazte de él y deshazte de todos sus medios sociales, para que ni siquiera tengas la oportunidad de contactarlos o verlos. Es la mejor manera de mantenerse alejado de ellos durante esta difícil etapa de ruptura.
#9 La etapa del bumerán. Es cuando todo ese dolor y angustia regresa con toda su fuerza y te golpea de nuevo, de ahí el término «bumerán». Sentirás todos los sentimientos iniciales de dolor y pena de nuevo y probablemente pases más tiempo hasta las rodillas en una pila de pintas vacías de Ben y Jerry.
Esta etapa no durará mucho tiempo otra vez. Estarás triste, quizás maldiciendo el hecho de que pensaste que eran perfectos, pero pasarás a la siguiente etapa bastante rápido. Para pasar esta parte, sólo tienes que estar rodeado de otras personas; no querrás reflexionar sobre ello delante de ellos.
#10 Aceptación. ¡Por fin! Después de esa loca montaña rusa de emociones, verás que tal vez la ruptura es para bien. Tal vez es sólo un camino que te llevará a tu verdadero amor algún día. Lo aceptarás, lo superarás y estarás en camino hacia un tú más feliz en poco tiempo.
Las rupturas son, sin excepción, desordenadas y dolorosas. Nadie te dirá que una ruptura es fácil. Aunque hay muchas etapas complejas de una ruptura, la guía anterior te ayudará no sólo a identificar cada una de las etapas de la ruptura, sino que también te ayudará a pasar cada una de las etapas con tu dignidad intacta.
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